Mùa nóng này ai mà chả mê mệt kem, nước đá hay trái cây mát lạnh từ tủ lạnh Nhưng mà ê, nếu bạn ăn uống đồ lạnh nhiều quá, cơ thể có thể sẽ có vài "phản ứng" hơi bất ngờ đấy nhé!
Không phải ai cũng bị ảnh hưởng đâu nha. Tùy vào nhiệt độ thức ăn, lượng dùng và độ nhạy cảm của mỗi người mà cơ thể sẽ phản ứng khác nhau. Dưới đây là mấy trường hợp hay gặp nhất mà bạn nên biết luôn!
Răng ê buốt đến "muốn khóc"
Đây chắc là cảm giác quen thuộc nhất khi ăn kem hay uống nước đá rồi. Nhiệt độ lạnh kích thích các dây thần kinh trong răng, nhất là với hội răng nhạy cảm, men răng mòn hoặc chân răng bị lộ.
Cảm giác ê buốt hoặc đau nhói thường chỉ kéo dài trong chốc lát rồi biến mất thôi. Nhưng nếu tình trạng này cứ lặp đi lặp lại hoặc xuất hiện ngay cả khi không ăn đồ lạnh, thì nên đi kiểm tra răng ngay nhé!
Đau đầu kiểu "brain freeze" - ai từng biết mùi
Có bao giờ bạn ăn kem xong bỗng nhiên đau nhói ở trán hoặc phía trước đầu không? Chỉ vài giây đến vài phút thôi nhưng cảm giác đó thật sự khó chịu lắm luôn. Đó chính là hiện tượng "brain freeze" đó!
Nguyên nhân là do đồ lạnh chạm vào vòm miệng, kích thích thần kinh và làm thay đổi mạch máu ở khu vực này. Cơn đau thường tự hết sau một lúc ngắn.
Muốn tránh thì đơn giản thôi: ăn uống chậm rãi hơn và đừng để đồ quá lạnh "đâm sầm" vào vòm miệng trong thời gian dài nhé!
Bụng có thể "lên đồng"
Đồ ăn uống quá lạnh có thể khiến một số người thấy bụng khó chịu, đặc biệt khi ăn nhiều hoặc uống quá nhanh. Tuy nhiên, đừng vội đổ lỗi hoàn toàn cho đồ lạnh nhé!
Nếu sau khi ăn uống mà hay bị đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi hoặc buồn nôn, cần xem xét thêm các yếu tố khác như loại thực phẩm, khẩu phần ăn, vệ sinh thực phẩm hoặc có thể là bệnh lý tiêu hóa nào đó.
Cổ họng cũng "không vui" lắm
Một số bạn có thể cảm thấy lạnh buốt, khô hoặc khó chịu ở vùng họng sau khi uống đồ lạnh. Những người vốn nhạy cảm với nhiệt độ sẽ thấy rõ hơn.
Nhưng mà nhé, quan niệm "uống nước lạnh là chắc chắn bị viêm họng" không đúng hoàn toàn đâu! Viêm họng có nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó nhiễm virus mới là "thủ phạm" phổ biến nhất.
Không cần kiêng 100% đồ lạnh đâu nha!
Nếu cơ thể khỏe mạnh và không có triệu chứng gì bất thường, thì việc thỉnh thoảng ăn kem, uống nước mát hay dùng thực phẩm lạnh cũng không có gì phải lo lắng đâu!
Lưu ý là đừng ăn quá nhiều trong một lần, nhất là những món chứa nhiều đường hoặc chất béo như kem. Ăn uống từ từ thay vì "cày" đồ quá lạnh một cách nhanh chóng nha!
Với hội hay bị ê buốt răng, đau đầu khi ăn đồ lạnh hoặc xuất hiện các triệu chứng tiêu hóa, việc giảm lượng đồ lạnh và theo dõi phản ứng của cơ thể sẽ có ích đấy. Nếu triệu chứng kéo dài, tái diễn nhiều hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt, nên gặp bác sĩ để tìm nguyên nhân thay vì chỉ đổ lỗi cho đồ lạnh nhé!
Nguồn: saostar.vn