Giờ đây hội chạy bộ nghiệp dư có thể thở phào rồi nè! 
Một nghiên cứu siêu khủng vừa được đăng trên tạp chí y khoa JAMA Cardiology đã chính thức "debunk" tin đồn chạy bộ gây hại cho tim hay tăng nguy cơ đau tim.
Tiến sĩ David C. Gaze từ Đại học Westminster (Anh) và team đã dành tận 10 năm để theo dõi 152 người chạy bộ, và kết quả thì... chill phết luôn! Ngay cả khi chạy marathon full 42km, trái tim vẫn khoẻ re không hề hấn gì.
Theo Medical Xpress, chạy bộ tuy là môn thể thao được đông đảo anh em lựa chọn, nhưng lại bị "oan" nặng với những tin đồn rằng chạy cự ly dài sẽ ảnh hưởng xấu đến tim mạch.
Mấy lời đồn này thường bắt nguồn từ việc xét nghiệm thấy troponin tăng ở vận động viên ngay sau khi chạy bộ, cộng với tình trạng "tim vận động viên" và thỉnh thoảng có vài trường hợp đột tử trên đường chạy (nghe hơi creepy đúng không?).
Nhưng mà nghiên cứu mới nhất trên tạp chí y học uy tín JAMA Cardiology đã "đập tan" những lo lắng đó rồi nha!
Trong suốt 10 năm, 152 bạn tình nguyện viên được kiểm tra tim (siêu âm, MRI) và xét nghiệm máu trước và sau các cuộc đua để so sánh sự thay đổi ngắn hạn và dài hạn.
Kết quả cho thấy tuy tâm thất phải của tim có giảm khả năng bơm máu tạm thời ngay sau khi chạy đua, nhưng chỉ mất vài ngày là hồi phục lại như thường. Suốt 10 năm tập luyện đều đặn, không có một dấu hiệu nào cho thấy tổn thương lâu dài đối với chức năng tim ở những vận động viên này luôn!
Về chuyện troponin - chất được giải phóng khi các tế bào cơ tim bị căng thẳng (thường dùng để chẩn đoán nhồi máu cơ tim aka đau tim), việc nó tăng ở các vận động viên sau khi chạy bộ chỉ là tạm thời thôi nha.
Hàng loạt xét nghiệm chuyên sâu đã chứng minh rằng việc tăng troponin sau khi chạy bộ không liên quan gì đến cơn đau tim cả, mà chỉ đơn giản là phản ánh áp lực tạm thời lên tim khi vận động mạnh. Nồng độ chất này sẽ về lại bình thường nhanh lắm sau khi nghỉ ngơi.
Còn về chuyện "tim của vận động viên" thì: Không chỉ riêng hội chạy bộ đâu, những người tập sức bền lâu năm thường có tâm thất trái và phải to hơn người bình thường để bơm máu hiệu quả hơn. Đó là một sự thích nghi lành mạnh, có lợi, chứ không phải tim to bệnh lý gì đâu nha!
Về chuyện tử vong trong các cuộc chạy marathon thì cũng hiếm vô cùng. Các nghiên cứu quy mô lớn cho thấy tỉ lệ xảy ra chuyện này chỉ khoảng 1/100.000 người chạy, và thường liên quan đến bệnh lý tim chưa được phát hiện từ trước, chứ không phải do việc chạy gây ra.
Nguồn: genk.vn
Một nghiên cứu siêu khủng vừa được đăng trên tạp chí y khoa JAMA Cardiology đã chính thức "debunk" tin đồn chạy bộ gây hại cho tim hay tăng nguy cơ đau tim. Tiến sĩ David C. Gaze từ Đại học Westminster (Anh) và team đã dành tận 10 năm để theo dõi 152 người chạy bộ, và kết quả thì... chill phết luôn! Ngay cả khi chạy marathon full 42km, trái tim vẫn khoẻ re không hề hấn gì.
Theo Medical Xpress, chạy bộ tuy là môn thể thao được đông đảo anh em lựa chọn, nhưng lại bị "oan" nặng với những tin đồn rằng chạy cự ly dài sẽ ảnh hưởng xấu đến tim mạch.
Mấy lời đồn này thường bắt nguồn từ việc xét nghiệm thấy troponin tăng ở vận động viên ngay sau khi chạy bộ, cộng với tình trạng "tim vận động viên" và thỉnh thoảng có vài trường hợp đột tử trên đường chạy (nghe hơi creepy đúng không?).
Nhưng mà nghiên cứu mới nhất trên tạp chí y học uy tín JAMA Cardiology đã "đập tan" những lo lắng đó rồi nha!
Trong suốt 10 năm, 152 bạn tình nguyện viên được kiểm tra tim (siêu âm, MRI) và xét nghiệm máu trước và sau các cuộc đua để so sánh sự thay đổi ngắn hạn và dài hạn.
Kết quả cho thấy tuy tâm thất phải của tim có giảm khả năng bơm máu tạm thời ngay sau khi chạy đua, nhưng chỉ mất vài ngày là hồi phục lại như thường. Suốt 10 năm tập luyện đều đặn, không có một dấu hiệu nào cho thấy tổn thương lâu dài đối với chức năng tim ở những vận động viên này luôn!
Về chuyện troponin - chất được giải phóng khi các tế bào cơ tim bị căng thẳng (thường dùng để chẩn đoán nhồi máu cơ tim aka đau tim), việc nó tăng ở các vận động viên sau khi chạy bộ chỉ là tạm thời thôi nha.
Hàng loạt xét nghiệm chuyên sâu đã chứng minh rằng việc tăng troponin sau khi chạy bộ không liên quan gì đến cơn đau tim cả, mà chỉ đơn giản là phản ánh áp lực tạm thời lên tim khi vận động mạnh. Nồng độ chất này sẽ về lại bình thường nhanh lắm sau khi nghỉ ngơi.
Còn về chuyện "tim của vận động viên" thì: Không chỉ riêng hội chạy bộ đâu, những người tập sức bền lâu năm thường có tâm thất trái và phải to hơn người bình thường để bơm máu hiệu quả hơn. Đó là một sự thích nghi lành mạnh, có lợi, chứ không phải tim to bệnh lý gì đâu nha!
Về chuyện tử vong trong các cuộc chạy marathon thì cũng hiếm vô cùng. Các nghiên cứu quy mô lớn cho thấy tỉ lệ xảy ra chuyện này chỉ khoảng 1/100.000 người chạy, và thường liên quan đến bệnh lý tim chưa được phát hiện từ trước, chứ không phải do việc chạy gây ra.
Nguồn: genk.vn