Hồi còn nhỏ, Nghê Ni từng phải trải qua những ngày tháng tự ti lắm đó các bạn ơi Nguyên nhân chính là do ngoại hình chưa cân đối, đặc biệt là cặp bắp chân to "không thể chối cãi". Nhưng mà sau khi vào showbiz, nhờ giữ vững mấy thói quen này mà giờ cô nàng đã "lột xác" cả nhan sắc lẫn vóc dáng rồi nè!
Dạo gần đây, phim cổ trang hot hit nhất mùa hè 2019 là Thần Tịch Duyên đã chính thức lên sóng rồi đó. Trong bộ phim này, nữ chính Linh Tịch do Nghê Ni đảm nhận đang là cái tên "gây bão" khắp các bảng tìm kiếm phim ảnh Trung Quốc luôn
Nghê Ni không phải là cái tên xa lạ với showbiz Hoa Ngữ đâu nha, thậm chí còn được mệnh danh là một trong những Tiểu Hoa Đán xinh đẹp bậc nhất, sở hữu nhan sắc "chim sa cá lặn" cực phẩm Thế nhưng, ít ai ngờ rằng hồi còn nhỏ, Nghê Ni đã từng khổ sở vì ngoại hình thiếu cân đối lắm. Bạn bè cùng lớp hồi đó hay trêu chọc cặp chân "bắp chuối" của cô. Vì tự ti nên Nghê Ni thường chọn mặc đồ rộng thùng thình để che đi những khuyết điểm. Cho đến khi bước vào làng giải trí và khởi đầu với nghề người mẫu, Nghê Ni được góp ý phải giảm cân để phù hợp hơn. Và rồi cô nàng đã bắt đầu xây dựng kế hoạch giảm cân để nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, cân đối như bây giờ
Bạn có tò mò về bí quyết giảm cân của Nghê Ni không? Hãy cùng xem cô nàng đã chia sẻ gì về kế hoạch giảm cân của mình ngay đây nhé!
Nghê Ni vốn là một tín đồ ăn uống nên khi bắt đầu giảm cân, cô phải bắt đầu xây dựng một chế độ ăn "bóp mồm bóp miệng" khắt khe lắm đó. Thực đơn ăn kiêng của Nghê Ni tập trung vào các món giàu protein như trứng luộc, ức gà, thịt bò... kèm theo nhiều rau xanh trong mỗi bữa ăn. Đồng thời, Nghê Ni cũng tự nấu nướng tại nhà để hạn chế lượng muối cho vào trong các món ăn (thứ được cô chia sẻ là dễ gây tích nước, thừa cân).
Ngoài ra, Nghê Ni còn tiêu thụ một số loại thực phẩm giúp bài tiết tốt trong cơ thể, điển hình là những loại thực phẩm giàu kali. Bên cạnh đó, cô uống thêm trà ô long với tác dụng lợi tiểu thay vì đồ uống có ga. Điều này giúp Nghê Ni loại bỏ được những nguồn độc tố dư thừa trong cơ thể ra ngoài nhanh chóng
Song song với chế độ ăn kiêng, Nghê Ni phải làm quen với chuyện tập luyện mỗi ngày. Từ hồi nhỏ, cô đã tham gia vào đội tuyển múa của trường nên khi lớn lên, Nghê Ni duy trì thói quen khiêu vũ để giúp đôi chân trở nên thanh thoát, linh hoạt hơn. Ngoài những giờ tập luyện không ngừng nghỉ ở phòng tập, Nghê Ni còn rất thích bơi lội. Đây cũng chính là bí quyết giúp Nghê Ni dần lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng
Nguồn: kenh14.vn