TraDev3335
New member
Nhiều bạn trẻ đang "chill" với nhạc mà không biết rằng âm lượng quá khủng có thể "phá" luôn thính giác đấy Nghe nhạc to thì vui thật, nhưng mất thính lực vĩnh viễn thì chẳng ai muốn cả nhỉ?
Chắc ai cũng từng trải qua cảm giác ù tai sau khi nghe nhạc quá lâu đúng không nào? Nhưng đừng nghĩ đó chỉ là chuyện nhỏ rồi qua nhé. Mất thính lực không xảy ra "one shot" đâu, mà nó "grind" từng chút một mỗi lần bạn bật nhạc quá lớn
Nguyễn Đông Vinh, một bạn trẻ mà tai nghe là đồ bất ly thân, chia sẻ: "Cháu ngày nào cũng dùng tai nghe, chắc phải hơn 3 tiếng. Đi trên đường, lúc tập gym, thậm chí lúc ngủ cũng phải có nhạc mới dễ ngủ."
Khi được hỏi về mức âm lượng thường xài, Đông Vinh cho biết luôn đặt ở mức 70-80%. Quy đổi ra thì ngang với tiếng xe tải chạy qua á, nghe mà hoảng
Chúng ta đang sống trong thế giới mà âm thanh "bao vây" toàn tập – từ tiếng còi xe, nhạc trong tai nghe, đến những cuộc gọi kéo dài hàng giờ. Mắt thì nhắm lại được, nhưng tai không có chế độ "off" để tự bảo vệ trước âm thanh quá lớn luôn
Hoàng Thùy Anh, cũng là "tín đồ" tai nghe, tâm sự: "Mình biết là nghe nhạc lớn không tốt, nhưng nhiều khi stress quá, không nghe thì không chịu được".
**Plot twist: Mất thính lực không phải chỉ của người già đâu nha!**
Ngày càng nhiều gen Z đang đối mặt với nguy cơ mất khả năng nghe do lạm dụng tai nghe. PGS.TS.BS Cao Minh Thành, Giám đốc Trung tâm Tai Mũi Họng và Phẫu thuật Cấy Ốc Tai, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, cảnh báo: "Làm việc trong môi trường có tiếng ồn lớn mà không có biện pháp bảo vệ, dần dần sẽ dẫn đến suy giảm thính lực. Thực tế, ý thức bảo vệ thính giác của chúng ta còn rất kém. Hiện nay, có không ít bạn trẻ mới ngoài 20 tuổi đã bị suy giảm thính lực nghiêm trọng".
Theo nghiên cứu của Viện khiếm thính quốc gia Hoa Kỳ, có đến 15% người Mỹ trong độ tuổi từ 15-69 bị mất thính lực do tiếp xúc với tiếng ồn từ công việc hoặc các hoạt động giải trí. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng warning rằng 50% người từ 12-35 tuổi có nguy cơ mất thính lực do tiếp xúc với âm thanh lớn kéo dài. Nghe mà sợ luôn!
TS.BS Nguyễn Hoàng Huy, Trưởng khoa Tai, Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương, giải thích chi tiết: "Âm thanh quá lớn ảnh hưởng nghiêm trọng đến thính giác vì nó có thể gây tổn thương tế bào lông ở tai trong. Khi tiếp xúc với âm thanh từ 85dB trở lên trong thời gian dài, các tế bào này có thể bị tổn thương vĩnh viễn, khiến thính lực suy giảm. Cường độ âm thanh càng lớn, thời gian tiếp xúc càng dài thì nguy cơ mất thính giác càng cao".
Để các bạn dễ hình dung nha: Khi nói chuyện bình thường, âm thanh dao động từ 50-70dB. Nhưng vào rạp chiếu phim thì có thể lên tới 105dB. Một số bạn thích nghe nhạc với âm lượng max, tức là khoảng 100-110dB, ngang với tiếng còi xe siêu to đấy. Nguy hiểm nhất là những âm thanh trên 140dB như tiếng pháo hoa nổ gần tai, có thể gây tổn thương ngay lập tức luôn đó
Khi tiếp xúc với âm thanh quá lớn, các tế bào lông trong tai trong sẽ bị "phá hủy". Đây là những tế bào siêu quan trọng chịu trách nhiệm tiếp nhận âm thanh, và một khi bị hỏng thì không thể "respawn" được, dẫn đến mất thính lực vĩnh viễn.
**Ngoài mất thính lực, nghe nhạc quá lớn lâu ngày còn gây ra:**
- **Ù tai mạn tính:** Tiếng o o, u u trong tai khiến bạn mất tập trung và khó chịu lắm luôn
- **Rối loạn thính giác:** Khó phân biệt âm thanh trong môi trường ồn ào, kiểu nghe mà như không nghe ý
**Check nhanh khả năng nghe của bạn:**
- Thử xem có nghe rõ người khác nói trong môi trường ồn ào không
- Giảm âm lượng TV hoặc điện thoại xuống xem còn nghe rõ không
- Nếu thường xuyên cảm thấy ù tai, hãy đến bệnh viện kiểm tra ngay nhé!
TS.BS Nguyễn Hoàng Huy cho biết: "Nếu suy giảm thính lực do âm thanh lớn, khả năng hồi phục phụ thuộc rất nhiều vào thời gian phát hiện và can thiệp. Nếu bệnh nhân đến bệnh viện trong vòng 1-2 tiếng sau khi tiếp xúc với tiếng ồn quá lớn, chúng tôi có thể sử dụng thuốc giãn mạch và chống viêm để hỗ trợ hồi phục. Tuy nhiên, nếu tổn thương kéo dài hàng ngày, hàng tháng, thì việc điều trị gần như không còn hiệu quả. Khi đó, bệnh nhân có thể cần đến các thiết bị hỗ trợ thính giác như máy trợ thính hoặc cấy ốc tai điện tử".
**Vậy làm sao để bảo vệ tai nhưng vẫn "sống ảo" với nhạc được nè:**
**Hạ âm lượng xuống thôi:** Đừng nghe nhạc quá lớn, đặc biệt không vượt quá 60% mức âm lượng tối đa của thiết bị để tránh "rip" tai nha.
**Giới hạn thời gian:** Đừng đeo tai nghe liên tục quá 60 phút. Sau mỗi giờ, nên để tai nghỉ ngơi tí đi.
**Dùng tai nghe chống ồn:** Loại này giúp giảm tiếng ồn từ bên ngoài, bạn có thể nghe nhạc ở mức âm lượng thấp hơn mà vẫn rõ ràng, xịn sò lắm!
**Cho tai "rest" đi:** Cứ sau mỗi giờ nghe nhạc, nên dành ít nhất 5-10 phút để tai có thời gian phục hồi, đừng "farm" liên tục nhé.
**Khám thính lực định kỳ:** Nếu có dấu hiệu bất thường như ù tai, nghe kém, hãy đi kiểm tra ngay để kịp xử lý.
Nguồn: soha.vn
Chắc ai cũng từng trải qua cảm giác ù tai sau khi nghe nhạc quá lâu đúng không nào? Nhưng đừng nghĩ đó chỉ là chuyện nhỏ rồi qua nhé. Mất thính lực không xảy ra "one shot" đâu, mà nó "grind" từng chút một mỗi lần bạn bật nhạc quá lớn
Nguyễn Đông Vinh, một bạn trẻ mà tai nghe là đồ bất ly thân, chia sẻ: "Cháu ngày nào cũng dùng tai nghe, chắc phải hơn 3 tiếng. Đi trên đường, lúc tập gym, thậm chí lúc ngủ cũng phải có nhạc mới dễ ngủ."
Khi được hỏi về mức âm lượng thường xài, Đông Vinh cho biết luôn đặt ở mức 70-80%. Quy đổi ra thì ngang với tiếng xe tải chạy qua á, nghe mà hoảng
Chúng ta đang sống trong thế giới mà âm thanh "bao vây" toàn tập – từ tiếng còi xe, nhạc trong tai nghe, đến những cuộc gọi kéo dài hàng giờ. Mắt thì nhắm lại được, nhưng tai không có chế độ "off" để tự bảo vệ trước âm thanh quá lớn luôn
Hoàng Thùy Anh, cũng là "tín đồ" tai nghe, tâm sự: "Mình biết là nghe nhạc lớn không tốt, nhưng nhiều khi stress quá, không nghe thì không chịu được".
**Plot twist: Mất thính lực không phải chỉ của người già đâu nha!**
Ngày càng nhiều gen Z đang đối mặt với nguy cơ mất khả năng nghe do lạm dụng tai nghe. PGS.TS.BS Cao Minh Thành, Giám đốc Trung tâm Tai Mũi Họng và Phẫu thuật Cấy Ốc Tai, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, cảnh báo: "Làm việc trong môi trường có tiếng ồn lớn mà không có biện pháp bảo vệ, dần dần sẽ dẫn đến suy giảm thính lực. Thực tế, ý thức bảo vệ thính giác của chúng ta còn rất kém. Hiện nay, có không ít bạn trẻ mới ngoài 20 tuổi đã bị suy giảm thính lực nghiêm trọng".
Theo nghiên cứu của Viện khiếm thính quốc gia Hoa Kỳ, có đến 15% người Mỹ trong độ tuổi từ 15-69 bị mất thính lực do tiếp xúc với tiếng ồn từ công việc hoặc các hoạt động giải trí. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng warning rằng 50% người từ 12-35 tuổi có nguy cơ mất thính lực do tiếp xúc với âm thanh lớn kéo dài. Nghe mà sợ luôn!
TS.BS Nguyễn Hoàng Huy, Trưởng khoa Tai, Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương, giải thích chi tiết: "Âm thanh quá lớn ảnh hưởng nghiêm trọng đến thính giác vì nó có thể gây tổn thương tế bào lông ở tai trong. Khi tiếp xúc với âm thanh từ 85dB trở lên trong thời gian dài, các tế bào này có thể bị tổn thương vĩnh viễn, khiến thính lực suy giảm. Cường độ âm thanh càng lớn, thời gian tiếp xúc càng dài thì nguy cơ mất thính giác càng cao".
Để các bạn dễ hình dung nha: Khi nói chuyện bình thường, âm thanh dao động từ 50-70dB. Nhưng vào rạp chiếu phim thì có thể lên tới 105dB. Một số bạn thích nghe nhạc với âm lượng max, tức là khoảng 100-110dB, ngang với tiếng còi xe siêu to đấy. Nguy hiểm nhất là những âm thanh trên 140dB như tiếng pháo hoa nổ gần tai, có thể gây tổn thương ngay lập tức luôn đó
Khi tiếp xúc với âm thanh quá lớn, các tế bào lông trong tai trong sẽ bị "phá hủy". Đây là những tế bào siêu quan trọng chịu trách nhiệm tiếp nhận âm thanh, và một khi bị hỏng thì không thể "respawn" được, dẫn đến mất thính lực vĩnh viễn.
**Ngoài mất thính lực, nghe nhạc quá lớn lâu ngày còn gây ra:**
- **Ù tai mạn tính:** Tiếng o o, u u trong tai khiến bạn mất tập trung và khó chịu lắm luôn
- **Rối loạn thính giác:** Khó phân biệt âm thanh trong môi trường ồn ào, kiểu nghe mà như không nghe ý
**Check nhanh khả năng nghe của bạn:**
- Thử xem có nghe rõ người khác nói trong môi trường ồn ào không
- Giảm âm lượng TV hoặc điện thoại xuống xem còn nghe rõ không
- Nếu thường xuyên cảm thấy ù tai, hãy đến bệnh viện kiểm tra ngay nhé!
TS.BS Nguyễn Hoàng Huy cho biết: "Nếu suy giảm thính lực do âm thanh lớn, khả năng hồi phục phụ thuộc rất nhiều vào thời gian phát hiện và can thiệp. Nếu bệnh nhân đến bệnh viện trong vòng 1-2 tiếng sau khi tiếp xúc với tiếng ồn quá lớn, chúng tôi có thể sử dụng thuốc giãn mạch và chống viêm để hỗ trợ hồi phục. Tuy nhiên, nếu tổn thương kéo dài hàng ngày, hàng tháng, thì việc điều trị gần như không còn hiệu quả. Khi đó, bệnh nhân có thể cần đến các thiết bị hỗ trợ thính giác như máy trợ thính hoặc cấy ốc tai điện tử".
**Vậy làm sao để bảo vệ tai nhưng vẫn "sống ảo" với nhạc được nè:**
**Hạ âm lượng xuống thôi:** Đừng nghe nhạc quá lớn, đặc biệt không vượt quá 60% mức âm lượng tối đa của thiết bị để tránh "rip" tai nha.
**Giới hạn thời gian:** Đừng đeo tai nghe liên tục quá 60 phút. Sau mỗi giờ, nên để tai nghỉ ngơi tí đi.
**Dùng tai nghe chống ồn:** Loại này giúp giảm tiếng ồn từ bên ngoài, bạn có thể nghe nhạc ở mức âm lượng thấp hơn mà vẫn rõ ràng, xịn sò lắm!
**Cho tai "rest" đi:** Cứ sau mỗi giờ nghe nhạc, nên dành ít nhất 5-10 phút để tai có thời gian phục hồi, đừng "farm" liên tục nhé.
**Khám thính lực định kỳ:** Nếu có dấu hiệu bất thường như ù tai, nghe kém, hãy đi kiểm tra ngay để kịp xử lý.
Nguồn: soha.vn