NaiKitty5932
New member
Tập luyện giúp body thon gọn và sức khỏe đỉnh nóc kịch trần nhưng liệu có khiến mặt bị hóp, già đi không nhỉ?
Giảm cân, giữ dáng, giữ sức khỏe luôn là mục tiêu số 1 của hội chị em mình. Nhưng giờ đây, bên cạnh nỗi lo về cân nặng, người ta còn lo thêm một chuyện nữa: Liệu việc tập nhiều có khiến mặt bị hóp, trông già đi không?
Từ kinh nghiệm bản thân, HLV thể hình chuyên nghiệp Hana Giang Anh mới đây đã lên tiếng: Đúng là tập nhiều CÓ THỂ khiến mặt già hơn nhưng không phải ai cũng dính chưởng này nha!
Chị chia sẻ, khi chúng ta tập luyện nhiều thì mỡ toàn thân giảm, đồng nghĩa lượng mỡ trên mặt cũng bay màu theo. Điều này sẽ càng rõ ràng hơn với những bạn có khuôn mặt hóp hoặc đã ít mỡ sẵn rồi.
Chị Hana còn thừa nhận điều này đúng với bản thân mình luôn đó! Nhưng lựa chọn là ở mỗi người và nên cân nhắc ưu tiên sức khỏe nha các bạn.
Khi tập luyện nhiều thì body săn chắc, cơ mặt cũng siết theo. Thậm chí, vì tập luyện trong thời gian dài, cường độ cao và phải gồng chặt toàn bộ cơ thể, chị Hana còn bị nổi cả gân trán nữa đó Đương nhiên, điều này vô tình làm nét mặt bị cứng, hóp lại do bớt mỡ, khiến khuôn mặt trông già đi.
Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng còn tùy vào cơ địa và thể trạng từng người. Có người tập cực nhiều nhưng mặt vẫn tròn trịa, trong khi có người chỉ cần giảm vài cân là mặt đã khác hẳn rồi
Vậy có nên bỏ tập vì sợ mặt già không?
Chị Hana Giang Anh khẳng định luôn: KHÔNGGGG! Một chút mỡ mặt không phải yếu tố quan trọng nhất đâu nhé. Bởi sau tất cả, việc tập luyện để có vóc dáng cân đối, giảm mỡ nội tạng sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe mà
Cụ thể, giảm mỡ nội tạng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong; cải thiện phản xạ, tốc độ và sự dẻo dai; chỉnh tư thế đẹp hơn (tư thế đẹp sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn đó, chứ không chỉ dựa vào mặt đâu). Ngoài ra, nó còn tạo sự săn chắc, giúp cơ thể không bị chảy xệ; da dẻ đẹp lên, khí chất tự nhiên lên hẳn nữa
Tùy vào từng cá nhân, bạn có thể điều chỉnh tần suất hay bộ môn thể thao cho phù hợp nhưng đừng bỏ bê việc tập tành nhé! 
Nguồn: kenh14.vn
Giảm cân, giữ dáng, giữ sức khỏe luôn là mục tiêu số 1 của hội chị em mình. Nhưng giờ đây, bên cạnh nỗi lo về cân nặng, người ta còn lo thêm một chuyện nữa: Liệu việc tập nhiều có khiến mặt bị hóp, trông già đi không?
Từ kinh nghiệm bản thân, HLV thể hình chuyên nghiệp Hana Giang Anh mới đây đã lên tiếng: Đúng là tập nhiều CÓ THỂ khiến mặt già hơn nhưng không phải ai cũng dính chưởng này nha!
Chị chia sẻ, khi chúng ta tập luyện nhiều thì mỡ toàn thân giảm, đồng nghĩa lượng mỡ trên mặt cũng bay màu theo. Điều này sẽ càng rõ ràng hơn với những bạn có khuôn mặt hóp hoặc đã ít mỡ sẵn rồi.
Chị Hana còn thừa nhận điều này đúng với bản thân mình luôn đó! Nhưng lựa chọn là ở mỗi người và nên cân nhắc ưu tiên sức khỏe nha các bạn.
Khi tập luyện nhiều thì body săn chắc, cơ mặt cũng siết theo. Thậm chí, vì tập luyện trong thời gian dài, cường độ cao và phải gồng chặt toàn bộ cơ thể, chị Hana còn bị nổi cả gân trán nữa đó Đương nhiên, điều này vô tình làm nét mặt bị cứng, hóp lại do bớt mỡ, khiến khuôn mặt trông già đi.
Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng còn tùy vào cơ địa và thể trạng từng người. Có người tập cực nhiều nhưng mặt vẫn tròn trịa, trong khi có người chỉ cần giảm vài cân là mặt đã khác hẳn rồi
Vậy có nên bỏ tập vì sợ mặt già không?
Chị Hana Giang Anh khẳng định luôn: KHÔNGGGG! Một chút mỡ mặt không phải yếu tố quan trọng nhất đâu nhé. Bởi sau tất cả, việc tập luyện để có vóc dáng cân đối, giảm mỡ nội tạng sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe mà
Cụ thể, giảm mỡ nội tạng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong; cải thiện phản xạ, tốc độ và sự dẻo dai; chỉnh tư thế đẹp hơn (tư thế đẹp sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn đó, chứ không chỉ dựa vào mặt đâu). Ngoài ra, nó còn tạo sự săn chắc, giúp cơ thể không bị chảy xệ; da dẻ đẹp lên, khí chất tự nhiên lên hẳn nữa
Tùy vào từng cá nhân, bạn có thể điều chỉnh tần suất hay bộ môn thể thao cho phù hợp nhưng đừng bỏ bê việc tập tành nhé!
Nguồn: kenh14.vn