Chị em ơi, ngâm chân với nước ngải cứu không chỉ giúp ngủ ngon hơn mà còn có cả tá benefit cho sức khỏe nữa đó!
Hồi xưa người ta có câu: "Ăn được ngủ được là tiên. Không ăn ngủ được mất tiền thêm lo". Thực sự giấc ngủ chiếm tận 1/3 cuộc đời mình luôn, và nó còn là liều thuốc thần thánh giúp hồi máu sau một ngày "cày cuốc" mệt nghỉ
Nhưng mà thời buổi bây giờ, áp lực cuộc sống, stress vì học hành, công việc... khiến đứa nào cũng bị mất ngủ cả. Chưa kể điện thoại, game... toàn những thứ "cướp" mất giấc ngủ của mình nữa
Mất ngủ lâu ngày là hệ miễn dịch suy giảm nhanh lắm đó, tinh thần uể oải, bứt rứt khó chịu vô cùng. Vậy nên khi gặp tình trạng này thì phải có cách giải quyết liền tay thôi!
Ngoài việc uống thuốc ra, bạn có thể thử ngâm chân với nước ngải cứu trước khi ngủ để cải thiện giấc ngủ, ngủ sâu và ngon giấc hơn mỗi ngày nha
Theo đông y Trung Quốc thì ngải cứu là dược liệu bổ dưỡng xịn sò lắm, dùng đúng cách thì công dụng cực đỉnh. Ngâm chân bằng nước ngải cứu không chỉ giải tỏa mệt mỏi mà còn kích thích huyệt đạo, giúp khí huyết lưu thông, đẩy lùi ẩm ướt, lạnh lẽo trong cơ thể. Từ đó giúp giải stress, mệt mỏi, khiến mình dễ chịu và ngủ ngon hơn hẳn
Trước khi đi ngủ, bạn có thể ngâm chân bằng nước được nấu từ lá ngải cứu. Sau một thời gian, chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt luôn đó!
Kiên trì dùng lá ngải cứu ngâm chân trước khi đi ngủ, sau một thời gian sẽ cải thiện được 3 vấn đề sau:
1. Giảm nấm da chân, nấm móng chân
Lá ngải cứu tính cay nồng, có tác dụng làm khô ẩm thấp. Dùng lá ngải cứu ngâm chân có thể giảm ẩm, giảm ngứa, khử trùng, chống dị ứng rất hiệu quả luôn. Ngoài ra, nếu bạn duy trì thói quen này thường xuyên sẽ giúp loại bỏ bệnh nấm da chân, chăm sóc làn da chân mịn màng nữa nè!
2. Tán phong hàn trong cơ thể
Trong Đông Y, ngải cứu có tác dụng loại bỏ hàn lạnh, lưu thông khí huyết, rất tốt cho những người chân tay bị lạnh.
Chứng chân tay lạnh vào mùa đông là do máu lưu thông chậm, mà chân tay lại là bộ phận cách xa tim. Ngâm chân với ngải cứu không những làm tăng lưu thông khí huyết, điều hòa âm dương, đào thải độc tố, đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng. Nhờ vậy, khí hàn lạnh cũng tự bay màu đi thôi
3. Điều hòa kinh nguyệt
Ngải cứu có chức năng rất xịn là thúc đẩy tuần hoàn máu, điều khí huyết, tán phong hàn, làm ấm, điều hòa kinh nguyệt. Do đó, ngâm chân hàng ngày với nước ngải cứu cũng là bài thuốc điều hòa kinh nguyệt rất hữu hiệu đối với chị em phụ nữ. Những chị em thường xuyên bị đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt nên ngâm chân mỗi ngày hoặc trước 1 tuần khi sắp tới ngày "đèn đỏ" để đạt hiệu quả tốt nhé!
Mặc dù ngâm chân bằng nước ngải cứu rất tốt nhưng nhớ tránh ngâm chân khi bụng đói hoặc sau khi ăn nha. Không nên ngâm chân bằng nước ngải cứu trong thời gian quá lâu, chỉ nên ngâm trong khoảng 15-30 phút và nhiệt độ nước không được quá cao mà chỉ giữ ở mức khoảng 45 độ thôi.
Ngâm chân với nước ngải cứu quá lâu sẽ bị chóng mặt, tức ngực đấy. Tác dụng phụ của ngải cứu là dễ làm máu lưu thông nhanh hơn, thậm chí còn xuất hiện triệu chứng tức ngực. Do đó, một khi xuất hiện những triệu chứng trên thì phải lập tức ngừng ngâm chân và cần nghỉ ngơi hợp lý nha!
Nguồn: soha.vn