NgocTutu3152
New member
Bạn có tự hỏi sao mình chăm chỉ đánh răng mỗi ngày mà răng vẫn không đẹp như ý không? Chắc chắn có những thói quen "sida" trong list này đang âm thầm phá hoại hàm răng của bạn đấy!
"Cái răng cái tóc là góc con người" - câu tục ngữ nghe quen tai nhưng thật sự không phải ai cũng biết cách chăm "cái răng" đúng chuẩn. Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại nhưng thực chất đang âm thầm "hủy diệt" hàm răng của bạn mỗi ngày mà không hay. Việc xỉa răng bằng tăm hay cắn móng tay nghe có vẻ nhỏ nhặt nhưng lại là những "anti-fan" cứng của răng đấy. Vậy nên để có một hàm răng healthy và xinh xỉu, bạn nên bỏ ngay những thói quen có hại này nhé!
Nghiện "đồ ngọt" quá đà
"Đồ ngọt" ở đây là những món chứa nhiều đường như bánh kẹo, kem, nước ngọt... chính là nguyên nhân "top đầu bảng" gây sâu răng và các drama răng miệng khác. Những món này chứa axit làm bào mòn răng từng ngày từng giờ luôn á. Vậy nên, hãy giảm lượng đồ ngọt tiêu thụ hàng ngày và nhớ súc miệng, đánh răng thật kỹ để ngăn ngừa sâu răng nhé!
Ăn toàn đồ dai, cứng
Những món ăn dai, cứng kiểu xương sụn, thịt gà, mía... cũng vô tình "ảnh" không tốt đến răng đâu nha. Chúng làm răng nhanh mòn, mẻ và dẫn đến các vấn đề răng miệng nặng nề. Do đó, đừng có "flex" răng khỏe mà ăn quá nhiều đồ dai cứng nhé!
Nóng - lạnh "đụng độ" nhau
Hành động cho thức ăn nóng - lạnh "đụng độ" cùng lúc sẽ làm men răng co giãn liên tục, khiến hàm răng yếu đi và dễ bị sâu. Bạn hay có thói quen đang ăn đồ nóng như thịt nướng, bò nhúng lẩu... rồi ngay sau đó uống một ngụm coca đầy đá phải không? Hãy hạn chế ngay thói quen này để bảo vệ răng tốt hơn nha!
Dùng tăm xỉa răng
Đây là một vật được sử dụng khá nhiều sau mỗi bữa ăn nhưng thực tế thì nó không "friendly" với răng chút nào. Việc dùng tăm vừa làm răng thưa hơn lại còn ảnh hưởng đến nướu và lợi. Vì thế chúng ta không nên dùng tăm mà hãy chuyển sang dùng chỉ nha khoa hoặc súc miệng thật sạch nhé!
Có thói quen cắn móng tay
Thói quen này không những mất vệ sinh mà còn gây hại trực tiếp cho răng vì nó sẽ đưa vi khuẩn vào khoang miệng. Hơn nữa, nó còn làm xói mòn men răng dẫn đến các vấn đề răng miệng nên tuyệt đối đừng cắn móng tay nha bạn ơi!
Chải răng quá mạnh và lâu
Việc chải răng quá mạnh và lâu không hề "pro" mà còn làm hại cho răng đấy, đặc biệt bàn chải cứng còn làm xói mòn men răng, xước nướu. Điều này khiến răng nhạy cảm hơn và ngày càng yếu đi nên bạn hãy nhớ chải răng theo đường tròn thật nhẹ nhàng, cẩn thận là ổn rồi!
Nguồn: kenh14.vn