BanhTeen5477
New member
Nhiều bạn hay thắc mắc là uống gì cho tỉnh táo khi cày phim, xem bóng đá hay làm deadline ban đêm mà sau đó vẫn ngủ ngon và không hại sức khỏe nhỉ? Câu trả lời đây rồi nè!
Những thức uống nên tránh xa khi thức đêm
Đồ uống có cồn: Uống bia rượu thì lúc đầu sảng khoái lắm, nhưng mà hậu quả thì nặng nề đó nha! Nó khiến bạn hay giật mình thức giấc, ngủ không yên, nhức đầu, thậm chí gặp ác mộng luôn á... Uống bia rượu ban đêm còn dễ bị mất nước và trào ngược axit nữa, vì rượu bia làm lỏng van nối dạ dày và thực quản. Lâu dài sẽ thành bệnh luôn đó!
Cà phê: Uống cà phê vừa vừa thôi thì ổn, chứ nếu hàng ngày uống liên tục và cả tá ly để chống ngủ thì thôi dừng lại đi bạn ơi!
Cà phê có thể khiến bạn khó ngủ, mất ngủ, đau đầu... Nó còn gây bất ổn tâm lý, tăng huyết áp, tim đập loạn nhịp hoặc đau dạ dày nữa đấy!Nước tăng lực: Các loại nước tăng lực toàn chứa đường và caffeine, uống vào thì hưng phấn lắm luôn, nhưng mà uống sau bữa tối hay trước khi ngủ thì coi chừng trằn trọc cả đêm nha! Uống nhiều quá còn béo phì do nạp quá nhiều đường vào cơ thể nữa.
Nước ngọt có ga: Loại này ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, sinh ra khí CO2 làm bụng đầy hơi khó chịu lắm! Nước ngọt còn làm tăng cân, hại răng miệng... Uống ban đêm thì phải đi vệ sinh liên tục, mất ngủ và mệt mỏi luôn á!
Vậy nên uống gì?
Nguồn: soha.vn