Các chuyên gia NASA vừa hé lộ một sự thật gây sốc: các phi hành gia sống trên Trạm vũ trụ quốc tế (ISS) phải đối mặt với một thứ tới 16 lần mỗi ngày, ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng đến sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần
Chị Rachel Jansen, nhà nghiên cứu về giấc ngủ của phi hành gia tại NASA, chia sẻ với The Washington Post: "Trạm vũ trụ ISS quay quanh Trái Đất 16 vòng mỗi ngày, nghĩa là các phi hành gia phải chứng kiến mặt trời mọc tới 16 lần/ngày luôn á. Bình minh và hoàng hôn cứ cách nhau 90 phút một lần thôi"
Nghe có vẻ lãng mạn nhưng thực tế lại là cơn ác mộng thật sự! Việc phải trải qua 16 lần mặt trời mọc khiến nhịp sinh học của các phi hành gia bị rối loạn nặng, chu kỳ thức - ngủ bị gián đoạn liên tục, dẫn đến tình trạng thiếu ngủ trầm trọng.
Theo NASA, các phi hành gia cần phải duy trì sự tập trung cao độ và đảm bảo hiệu suất làm việc trong mọi giai đoạn nhiệm vụ. Nhưng mà làm sao tập trung được khi ngủ không đủ giấc? Thiếu ngủ khiến họ kiệt sức cả thể chất lẫn tinh thần, dễ mắc sai sót nghiêm trọng khi thực hiện nhiệm vụ.
Chuyên gia Erin Flynn-Evans của NASA lấy ví dụ: "Chúng tôi cử các phi hành gia, nhà khoa học lên thực hiện thí nghiệm trên trạm vũ trụ. Trong một số nhiệm vụ, họ phải nhỏ các chất vào ống nghiệm ở những thời điểm cụ thể trong ngày. Nếu họ thiếu ngủ và quên làm việc này, các thí nghiệm có thể bị gián đoạn hoặc hủy bỏ luôn, thiệt hại cực lớn đó"
Để giải quyết vấn đề nan giải này, chị Rachel cho biết họ đã xây thêm các khu nhà riêng cho phi hành đoàn trên trạm vũ trụ. Những khu nhà này kiểm soát nhiệt độ tốt hơn, đồng thời giảm thiểu ánh sáng và tiếng ồn từ không gian bên ngoài, giúp các phi hành gia có giấc ngủ chất lượng hơn
"Chúng tôi thường khuyên các phi hành gia tắt đèn trước khi đi ngủ hoặc đeo mặt nạ mắt để chặn ánh sáng và các yếu tố gây mất tập trung. Các phi hành gia được yêu cầu ngủ đủ 8 tiếng rưỡi mỗi ngày để duy trì nhịp sinh học ổn định", chị Rachel chia sẻ.
Chị Rachel còn tiết lộ thêm về tư thế ngủ siêu độc đáo ở ngoài vũ trụ: "Trong điều kiện vi trọng lực, các phi hành gia sẽ lơ lửng trong không gian. Tư thế ngủ giống như tư thế 'thây ma' vậy, nghĩa là cánh tay của họ sẽ vô thức giơ lên cao ngang vai và lơ lửng ở đó luôn Vì vậy, một số phi hành gia phải dùng dây có khóa cài để trói cơ thể và hai tay vào tường trong phòng ngủ, tránh trường hợp bay lơ lửng lung tung khi ngủ".
Chuyên gia Erin nhấn mạnh với CNN: "Giấc ngủ có liên quan mật thiết đến hiệu suất làm việc, sự tỉnh táo, khả năng giao tiếp giữa người với người. Vì vậy, chúng tôi muốn đảm bảo rằng các phi hành gia luôn có chất lượng giấc ngủ tốt nhất có thể"
Nguồn: kenh14.vn
Chị Rachel Jansen, nhà nghiên cứu về giấc ngủ của phi hành gia tại NASA, chia sẻ với The Washington Post: "Trạm vũ trụ ISS quay quanh Trái Đất 16 vòng mỗi ngày, nghĩa là các phi hành gia phải chứng kiến mặt trời mọc tới 16 lần/ngày luôn á. Bình minh và hoàng hôn cứ cách nhau 90 phút một lần thôi"
Nghe có vẻ lãng mạn nhưng thực tế lại là cơn ác mộng thật sự! Việc phải trải qua 16 lần mặt trời mọc khiến nhịp sinh học của các phi hành gia bị rối loạn nặng, chu kỳ thức - ngủ bị gián đoạn liên tục, dẫn đến tình trạng thiếu ngủ trầm trọng.
Theo NASA, các phi hành gia cần phải duy trì sự tập trung cao độ và đảm bảo hiệu suất làm việc trong mọi giai đoạn nhiệm vụ. Nhưng mà làm sao tập trung được khi ngủ không đủ giấc? Thiếu ngủ khiến họ kiệt sức cả thể chất lẫn tinh thần, dễ mắc sai sót nghiêm trọng khi thực hiện nhiệm vụ.
Chuyên gia Erin Flynn-Evans của NASA lấy ví dụ: "Chúng tôi cử các phi hành gia, nhà khoa học lên thực hiện thí nghiệm trên trạm vũ trụ. Trong một số nhiệm vụ, họ phải nhỏ các chất vào ống nghiệm ở những thời điểm cụ thể trong ngày. Nếu họ thiếu ngủ và quên làm việc này, các thí nghiệm có thể bị gián đoạn hoặc hủy bỏ luôn, thiệt hại cực lớn đó"
Để giải quyết vấn đề nan giải này, chị Rachel cho biết họ đã xây thêm các khu nhà riêng cho phi hành đoàn trên trạm vũ trụ. Những khu nhà này kiểm soát nhiệt độ tốt hơn, đồng thời giảm thiểu ánh sáng và tiếng ồn từ không gian bên ngoài, giúp các phi hành gia có giấc ngủ chất lượng hơn
"Chúng tôi thường khuyên các phi hành gia tắt đèn trước khi đi ngủ hoặc đeo mặt nạ mắt để chặn ánh sáng và các yếu tố gây mất tập trung. Các phi hành gia được yêu cầu ngủ đủ 8 tiếng rưỡi mỗi ngày để duy trì nhịp sinh học ổn định", chị Rachel chia sẻ.
Chị Rachel còn tiết lộ thêm về tư thế ngủ siêu độc đáo ở ngoài vũ trụ: "Trong điều kiện vi trọng lực, các phi hành gia sẽ lơ lửng trong không gian. Tư thế ngủ giống như tư thế 'thây ma' vậy, nghĩa là cánh tay của họ sẽ vô thức giơ lên cao ngang vai và lơ lửng ở đó luôn Vì vậy, một số phi hành gia phải dùng dây có khóa cài để trói cơ thể và hai tay vào tường trong phòng ngủ, tránh trường hợp bay lơ lửng lung tung khi ngủ".
Chuyên gia Erin nhấn mạnh với CNN: "Giấc ngủ có liên quan mật thiết đến hiệu suất làm việc, sự tỉnh táo, khả năng giao tiếp giữa người với người. Vì vậy, chúng tôi muốn đảm bảo rằng các phi hành gia luôn có chất lượng giấc ngủ tốt nhất có thể"
Nguồn: kenh14.vn