NắngHạDễThương
New member
Ơ kìa, nghe chuyện này mà hội gym thủ phải suy nghĩ lại đấy! Một anh chàng 23 tuổi người Trung Quốc vừa nhập viện cấp cứu vì... tập gym quá trời quá đất, khiến bác sĩ phải lên tiếng cảnh báo hội đam mê sắt thép cần chill lại một chút thôi.
Nam sinh viên đến từ tỉnh Hà Nam này bị mắc hội chứng tiêu cơ vân (rhabdomyolysis) – nghe tên thôi đã thấy hên xui rồi đúng không? Đây là tình trạng siêu nghiêm trọng khi các sợi cơ bị tổn thương và phân hủy nhanh đến mức không kiểm soát được.
Không dừng ở đó, anh còn bị chẩn đoán suy thận cấp luôn – một biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra do tiêu cơ vân. Và tất cả chỉ vì... tập luyện thể hình quá mức
Bác sĩ chuyên khoa thận Liu Haofei, công tác tại Bệnh viện trực thuộc số 1 của Đại học Y học Cổ truyền Hà Nam, cho biết anh chàng này đã "cố gắng quá sức" trong các bài tập chân (leg day hẳn là ác mộng đây mà!), dẫn đến tình trạng tiêu cơ vân.
Ban đầu, anh xuất hiện triệu chứng tiểu ra máu – nghe đã thấy đáng sợ rồi. Sau đó, anh gần như không thể đi tiểu được nữa. Khi nhập viện, tình trạng nặng đến mức anh không thể tự đi lại luôn ấy chứ
Bác sĩ Liu cho biết chỉ số creatine kinase (CK) – dấu hiệu phản ánh mức độ tổn thương cơ – của bệnh nhân đã vượt quá 20.000 U/L, cao gấp hơn 100 lần mức bình thường. Trời ơi đất hỡi, con số kinh hoàng thế này! Vì vậy, anh phải được lọc máu cấp cứu ngay lập tức.
Nam sinh viên thú nhận anh thường tập chân với cường độ cao hơn hẳn các nhóm cơ khác. Có lẽ anh muốn có đôi chân thành tích quá nên đã overload mất rồi
Không phải case duy nhất đâu nhé!
Đầu năm nay, một anh chàng 24 tuổi tại tỉnh Chiết Giang, miền đông Trung Quốc, cũng xuất hiện các triệu chứng tiêu cơ vân sau 20 ngày liên tiếp tập thể hình và phải nhập viện điều trị. Được biết trước đó anh hầu như không vận động (đúng kiểu từ 0 lên 100 luôn), nhưng sau giờ làm việc đã duy trì lịch tập liên tục suốt 20 ngày không nghỉ. Ai bảo hăng quá cũng hại đấy!
Năm 2024, một anh 26 tuổi ở tỉnh Hồ Bắc cũng gặp tình trạng tương tự sau khi tăng cường tập luyện để có cơ bụng 8 múi nhằm gây ấn tượng với người mình theo đuổi (tình yêu làm người ta liều lĩnh thật ).
Anh này đã thực hiện khoảng một giờ các bài tập gập bụng và nâng chân cường độ cao. Anh cảm thấy hài lòng với kết quả buổi tập, nhưng ngay ngày hôm sau, cơ đùi hai bên đau dữ dội và xuất hiện tình trạng tiểu ra máu. Plot twist không ai muốn gặp!
Sau khi thăm khám, các bác sĩ xác định anh cũng mắc tiêu cơ vân.
Bác sĩ khuyên gì?
Các chuyên gia y tế cho biết việc tập luyện quá sức, đặc biệt ở những người trước đó không có thói quen vận động thường xuyên (a.k.a hội ở nhà lì như thóc), có thể làm tăng nguy cơ mắc tình trạng nguy hiểm này.
Bác sĩ Liu khuyến cáo mọi người nên tăng dần cường độ tập luyện theo từng giai đoạn, đặc biệt là trong thời gian mới bắt đầu tập thể dục. Từ từ mà chắc nha anh em!
Ông cũng khuyên nên bổ sung đủ nước trong quá trình tập luyện, khoảng 200–300 ml nước mỗi 30 phút vận động. Uống nước đều đặn để cơ thể không bị "khô hạn" nhé!
Ngoài ra, mọi người nên tránh tập thể dục trong điều kiện thời tiết nóng bức, độ ẩm cao. Nếu xuất hiện cảm giác đau cơ bất thường, cần ngừng tập ngay lập tức. Đau là dấu hiệu cơ thể đang kêu cứu đấy!
Netizen nói gì?
Một cư dân mạng bình luận: "Tập thể dục cần có chừng mực, nếu không nó sẽ hủy hoại sức khỏe thay vì cải thiện sức khỏe." Chuẩn không cần chỉnh!
Một người khác chia sẻ: "Đó là lý do tôi chọn những phương pháp rèn luyện nhẹ nhàng hơn như thái cực quyền thay vì các bài tập quá nặng." Slow and steady wins the race mà
Nguồn: soha.vn
Nam sinh viên đến từ tỉnh Hà Nam này bị mắc hội chứng tiêu cơ vân (rhabdomyolysis) – nghe tên thôi đã thấy hên xui rồi đúng không? Đây là tình trạng siêu nghiêm trọng khi các sợi cơ bị tổn thương và phân hủy nhanh đến mức không kiểm soát được.
Không dừng ở đó, anh còn bị chẩn đoán suy thận cấp luôn – một biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra do tiêu cơ vân. Và tất cả chỉ vì... tập luyện thể hình quá mức
Bác sĩ chuyên khoa thận Liu Haofei, công tác tại Bệnh viện trực thuộc số 1 của Đại học Y học Cổ truyền Hà Nam, cho biết anh chàng này đã "cố gắng quá sức" trong các bài tập chân (leg day hẳn là ác mộng đây mà!), dẫn đến tình trạng tiêu cơ vân.
Ban đầu, anh xuất hiện triệu chứng tiểu ra máu – nghe đã thấy đáng sợ rồi. Sau đó, anh gần như không thể đi tiểu được nữa. Khi nhập viện, tình trạng nặng đến mức anh không thể tự đi lại luôn ấy chứ
Bác sĩ Liu cho biết chỉ số creatine kinase (CK) – dấu hiệu phản ánh mức độ tổn thương cơ – của bệnh nhân đã vượt quá 20.000 U/L, cao gấp hơn 100 lần mức bình thường. Trời ơi đất hỡi, con số kinh hoàng thế này! Vì vậy, anh phải được lọc máu cấp cứu ngay lập tức.
Nam sinh viên thú nhận anh thường tập chân với cường độ cao hơn hẳn các nhóm cơ khác. Có lẽ anh muốn có đôi chân thành tích quá nên đã overload mất rồi
Không phải case duy nhất đâu nhé!
Đầu năm nay, một anh chàng 24 tuổi tại tỉnh Chiết Giang, miền đông Trung Quốc, cũng xuất hiện các triệu chứng tiêu cơ vân sau 20 ngày liên tiếp tập thể hình và phải nhập viện điều trị. Được biết trước đó anh hầu như không vận động (đúng kiểu từ 0 lên 100 luôn), nhưng sau giờ làm việc đã duy trì lịch tập liên tục suốt 20 ngày không nghỉ. Ai bảo hăng quá cũng hại đấy!
Năm 2024, một anh 26 tuổi ở tỉnh Hồ Bắc cũng gặp tình trạng tương tự sau khi tăng cường tập luyện để có cơ bụng 8 múi nhằm gây ấn tượng với người mình theo đuổi (tình yêu làm người ta liều lĩnh thật ).
Anh này đã thực hiện khoảng một giờ các bài tập gập bụng và nâng chân cường độ cao. Anh cảm thấy hài lòng với kết quả buổi tập, nhưng ngay ngày hôm sau, cơ đùi hai bên đau dữ dội và xuất hiện tình trạng tiểu ra máu. Plot twist không ai muốn gặp!
Sau khi thăm khám, các bác sĩ xác định anh cũng mắc tiêu cơ vân.
Bác sĩ khuyên gì?
Các chuyên gia y tế cho biết việc tập luyện quá sức, đặc biệt ở những người trước đó không có thói quen vận động thường xuyên (a.k.a hội ở nhà lì như thóc), có thể làm tăng nguy cơ mắc tình trạng nguy hiểm này.
Bác sĩ Liu khuyến cáo mọi người nên tăng dần cường độ tập luyện theo từng giai đoạn, đặc biệt là trong thời gian mới bắt đầu tập thể dục. Từ từ mà chắc nha anh em!
Ông cũng khuyên nên bổ sung đủ nước trong quá trình tập luyện, khoảng 200–300 ml nước mỗi 30 phút vận động. Uống nước đều đặn để cơ thể không bị "khô hạn" nhé!
Ngoài ra, mọi người nên tránh tập thể dục trong điều kiện thời tiết nóng bức, độ ẩm cao. Nếu xuất hiện cảm giác đau cơ bất thường, cần ngừng tập ngay lập tức. Đau là dấu hiệu cơ thể đang kêu cứu đấy!
Netizen nói gì?
Một cư dân mạng bình luận: "Tập thể dục cần có chừng mực, nếu không nó sẽ hủy hoại sức khỏe thay vì cải thiện sức khỏe." Chuẩn không cần chỉnh!
Một người khác chia sẻ: "Đó là lý do tôi chọn những phương pháp rèn luyện nhẹ nhàng hơn như thái cực quyền thay vì các bài tập quá nặng." Slow and steady wins the race mà
Nguồn: soha.vn