Các bro hay "tự sướng" (thủ dâm) cần đọc ngay bài này để biết sự thật nha!
Mấy tin đồn trên mạng lan truyền rằng "tự sướng" nhiều sẽ khiến kích thước "cậu bé" ngày càng teo nhỏ lại và ảnh hưởng chức năng "yêu". Nghe vậy không ít anh em hoang mang, lo sợ hoặc bán tín bán nghi luôn á Hôm nay bác sĩ tiết niệu Chu Hsin-cheng (Đài Loan, Trung Quốc) sẽ reveal sự thật cho chúng mình biết nhé!
"Tự sướng" nhiều có làm teo "cậu bé" không?
Theo bác sĩ Chu Hsin-cheng thì tần suất "tự sướng" KHÔNG quyết định kích thước dương vật đâu nha. Kích thước chủ yếu do gen di truyền và quá trình phát triển hormone ở tuổi dậy thì quyết định. Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh "tự sướng" khiến dương vật nhỏ đi vĩnh viễn cả!
Tuy nhiên, bác sĩ cũng nhấn mạnh rằng nếu "tự sướng" quá trớn kèm theo thiếu ngủ, stress, lối sống lười vận động, các bro có thể cảm thấy "cậu bé" kém cương hơn Khi độ cương không đạt max, nhiều người lầm tưởng rằng dương vật đã "teo" mất rồi.
Thực ra đây là vấn đề về chất lượng cương cứng chứ không phải kích thước thật sự bị giảm nha. Ngoài ra, việc "tự sướng" quá dày có thể gây mệt mỏi, giảm hứng tạm thời trong "chuyện ấy" do hệ thần kinh và hormone chưa kịp hồi máu. Nhưng điều này không có nghĩa là tổn thương vĩnh viễn đâu!
Bác sĩ Chu Hsin-cheng nhắc lại là kích thước của "cậu bé" là bẩm sinh và rất khó thay đổi nếu không can thiệp y khoa. Tuy nhiên, khả năng cương cứng hay chức năng tình dục thì hoàn toàn có thể cải thiện được nha
Chưa kể không ít anh em bị teo nhỏ tạm thời hoặc rối loạn cương cứng, dẫn tới khó đạt kích thước max khi làm "chuyện ấy", và điều này cũng có thể được cải thiện mà.
Cách cải thiện đơn giản, ít tốn kém nhưng hiệu quả nhất là làm 4 việc:
1. Tập thể dục và duy trì cân nặng hợp lý
Vận động đều đặn giúp tăng tuần hoàn máu. Dòng máu tốt hơn đồng nghĩa với khả năng cương mạnh và bền hơn nha các bro Béo phì và ít vận động là yếu tố nguy cơ lớn của rối loạn cương đấy!
2. Tập Kegel đúng cách
Các bài tập cơ sàn chậu giúp tăng kiểm soát xuất tinh và hỗ trợ độ cương của thể hang. Khi cơ sàn chậu khỏe thì hiệu suất trong "chuyện ấy" cũng cải thiện rõ rệt luôn đó
3. Ăn uống hỗ trợ testosterone
Bổ sung thực phẩm giàu protein, kẽm và Omega 3 như trứng, cá, đậu, hải sản giúp duy trì nồng độ testosterone ổn định. Testosterone là hormone then chốt ảnh hưởng đến ham muốn và chất lượng cương mà!
4. Giữ tâm lý tự tin, giảm áp lực
Áp lực về kích thước hoặc so sánh với người khác có thể làm giảm tự tin, từ đó ảnh hưởng đến "chuyện ấy". Căng thẳng kéo dài còn làm tăng cortisol, hormone có thể ức chế testosterone nữa đấy
Khi nào cần đi khám?
Nếu các bro nhận thấy giảm cương kéo dài, đau khi cương, cong dương vật bất thường hoặc suy giảm ham muốn rõ rệt thì nên khám chuyên khoa tiết niệu để loại trừ rối loạn nội tiết hoặc bệnh lý mạch máu nhé!
Bác sĩ Chu Hsin-cheng nhấn mạnh: "Kích thước không phải yếu tố quyết định tất cả. Điều quan trọng nhất là sức khỏe và sự tự tin". "Tự sướng" không làm teo "cậu bé" đâu nha. Điều ảnh hưởng nhiều hơn đến phong độ trong "chuyện ấy" chính là lối sống, hormone và tâm lý. Thay vì lo lắng vì tin đồn thì các bro nên tập trung chăm sóc sức khỏe tổng thể để duy trì bản lĩnh lâu dài nha!
Nguồn: kenh14.vn
Mấy tin đồn trên mạng lan truyền rằng "tự sướng" nhiều sẽ khiến kích thước "cậu bé" ngày càng teo nhỏ lại và ảnh hưởng chức năng "yêu". Nghe vậy không ít anh em hoang mang, lo sợ hoặc bán tín bán nghi luôn á Hôm nay bác sĩ tiết niệu Chu Hsin-cheng (Đài Loan, Trung Quốc) sẽ reveal sự thật cho chúng mình biết nhé!
"Tự sướng" nhiều có làm teo "cậu bé" không?
Theo bác sĩ Chu Hsin-cheng thì tần suất "tự sướng" KHÔNG quyết định kích thước dương vật đâu nha. Kích thước chủ yếu do gen di truyền và quá trình phát triển hormone ở tuổi dậy thì quyết định. Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh "tự sướng" khiến dương vật nhỏ đi vĩnh viễn cả!
Tuy nhiên, bác sĩ cũng nhấn mạnh rằng nếu "tự sướng" quá trớn kèm theo thiếu ngủ, stress, lối sống lười vận động, các bro có thể cảm thấy "cậu bé" kém cương hơn Khi độ cương không đạt max, nhiều người lầm tưởng rằng dương vật đã "teo" mất rồi.
Thực ra đây là vấn đề về chất lượng cương cứng chứ không phải kích thước thật sự bị giảm nha. Ngoài ra, việc "tự sướng" quá dày có thể gây mệt mỏi, giảm hứng tạm thời trong "chuyện ấy" do hệ thần kinh và hormone chưa kịp hồi máu. Nhưng điều này không có nghĩa là tổn thương vĩnh viễn đâu!
Bác sĩ Chu Hsin-cheng nhắc lại là kích thước của "cậu bé" là bẩm sinh và rất khó thay đổi nếu không can thiệp y khoa. Tuy nhiên, khả năng cương cứng hay chức năng tình dục thì hoàn toàn có thể cải thiện được nha
Chưa kể không ít anh em bị teo nhỏ tạm thời hoặc rối loạn cương cứng, dẫn tới khó đạt kích thước max khi làm "chuyện ấy", và điều này cũng có thể được cải thiện mà.Cách cải thiện đơn giản, ít tốn kém nhưng hiệu quả nhất là làm 4 việc:
1. Tập thể dục và duy trì cân nặng hợp lý
Vận động đều đặn giúp tăng tuần hoàn máu. Dòng máu tốt hơn đồng nghĩa với khả năng cương mạnh và bền hơn nha các bro Béo phì và ít vận động là yếu tố nguy cơ lớn của rối loạn cương đấy!
2. Tập Kegel đúng cách
Các bài tập cơ sàn chậu giúp tăng kiểm soát xuất tinh và hỗ trợ độ cương của thể hang. Khi cơ sàn chậu khỏe thì hiệu suất trong "chuyện ấy" cũng cải thiện rõ rệt luôn đó
3. Ăn uống hỗ trợ testosterone
Bổ sung thực phẩm giàu protein, kẽm và Omega 3 như trứng, cá, đậu, hải sản giúp duy trì nồng độ testosterone ổn định. Testosterone là hormone then chốt ảnh hưởng đến ham muốn và chất lượng cương mà!
4. Giữ tâm lý tự tin, giảm áp lực
Áp lực về kích thước hoặc so sánh với người khác có thể làm giảm tự tin, từ đó ảnh hưởng đến "chuyện ấy". Căng thẳng kéo dài còn làm tăng cortisol, hormone có thể ức chế testosterone nữa đấy
Khi nào cần đi khám?
Nếu các bro nhận thấy giảm cương kéo dài, đau khi cương, cong dương vật bất thường hoặc suy giảm ham muốn rõ rệt thì nên khám chuyên khoa tiết niệu để loại trừ rối loạn nội tiết hoặc bệnh lý mạch máu nhé!
Bác sĩ Chu Hsin-cheng nhấn mạnh: "Kích thước không phải yếu tố quyết định tất cả. Điều quan trọng nhất là sức khỏe và sự tự tin". "Tự sướng" không làm teo "cậu bé" đâu nha. Điều ảnh hưởng nhiều hơn đến phong độ trong "chuyện ấy" chính là lối sống, hormone và tâm lý. Thay vì lo lắng vì tin đồn thì các bro nên tập trung chăm sóc sức khỏe tổng thể để duy trì bản lĩnh lâu dài nha!
Nguồn: kenh14.vn