KunMoon904
New member
Khả năng "chinh chiến" của các ông mạnh hay yếu, "hết hơi" sớm hay duy trì được lâu phụ thuộc RẤT NHIỀU vào thói quen và lối sống của mỗi người đấy. Đây là 3 việc các bro nên làm từ khi còn trẻ để giữ phim độ lâu dài nha!
Có nhiều ý kiến cho rằng khả năng tình dục mạnh hay yếu liên quan trực tiếp và quyết định đến "bản lĩnh" của đàn ông luôn.
Một số nam giới rơi vào tình trạng tự ti và lo lắng vì chức năng tình dục kém, và xấu hổ khi đến bệnh viện để điều trị. Lâu dần, bệnh nhẹ cũng sẽ trở nên nặng hơn thôi.
Đôi khi bạn có thể chưa biết rằng, chỉ cần chú ý đến những chi tiết nhỏ trong cuộc sống, bạn có thể làm cho hiệu suất tình dục và bản lĩnh của mình tăng lên rất nhiều lần đó!
Theo các chuyên gia nam khoa và sức khỏe sinh sản trên kênh Bác sĩ Gia đình (TQ), người làm được 3 việc sau đây, khả năng tình dục sẽ được cải thiện và duy trì lâu dài hơn. Cùng xem thử nhé!
1. Bỏ thói quen hút thuốc và uống rượu để duy trì khả năng tình dục
Một số anh em dùng rượu để "tiếp lửa", uống một chút hoặc hút thuốc và nghĩ rằng làm vậy rất lãng mạn và thú vị, nhưng điều này thực sự SAI BÉT nha!
Uống rượu có thể gây rối loạn chức năng tình dục đó, đặc biệt là những người nghiện rượu dễ bị rối loạn chức năng tình dục vì rượu có thể làm giảm tốc độ sản xuất testosterone.
Khi nam giới mắc chứng nghiện rượu mãn tính, cũng sẽ gây ra sự thiếu hụt dinh dưỡng và rối loạn nội tiết tố luôn.
Khi đó, các ông sẽ gặp một số tình huống xấu về sức khỏe như hạ đường huyết, nữ hóa vú, teo tinh hoàn, không có ham muốn tình dục, bất lực, xuất tinh sớm và vô sinh. Nghe thôi đã thấy sợ rồi đúng không?
Ngoài ra, ai cũng biết rằng thuốc lá chứa một lượng lớn chất độc như hắc ín và carbon monoxide, sẽ gây ra sự tổn thương trong quá trình sinh tinh trùng. Nếu bạn hút nhiều, nó sẽ làm chậm lưu thông máu và thậm chí các cơ quan sẽ không được cung cấp đủ máu, sự lưu thông máu của "cậu nhỏ" sẽ bị ngăn chặn, gây khó khăn trong quá trình cương cứng hoặc bất lực.
Do đó, nam giới nên sớm từ bỏ những thói quen xấu là hút thuốc và uống rượu, đặc biệt là không nên uống rượu đến mức nghiện nhé các bro!
2. Giữ cho bộ phận sinh dục được thông thoáng, tự do
Nhiều anh em thích mặc quần bó sát hoặc quần lót chật. Mặc dù có thể khoe dáng và trông gợi cảm, nhưng cách mặc đồ như vậy sẽ giữ tinh hoàn và bìu sát vào cơ thể, làm tăng nhiệt độ vùng cục bộ, ảnh hưởng đến việc sản xuất tế bào sinh tinh và làm giảm chất lượng tinh trùng đấy!
Ngoài ra, quần bó sát sẽ quấn chặt quanh bìu, không có vai trò tốt trong việc tản nhiệt, làm tăng nhiệt độ cục bộ của tinh hoàn, cản trở lưu thông máu ở vùng bìu, đặc biệt là cản trở lưu lượng máu trong tĩnh mạch, do đó làm cho tinh hoàn dễ bị tắc nghẽn, không tốt cho tinh trùng.
Thông thường, bạn nên chọn quần chất liệu cotton thoáng khí hoặc đồ lót mỏng nhẹ thoáng để cho cơ quan sinh sản được "thở" tự do. Cố gắng khỏa thân hoặc mặc đồ lót rộng khi ngủ nha! Let them breathe!
3. Duy trì đời sống tình dục đều đặn
Duy trì ham muốn tình dục là bản năng của mọi người mà. Duy trì đời sống tình dục đều đặn có thể làm cho mối quan hệ giữa vợ và chồng trở nên thân mật hơn, và có thể xả stress, làm cho cơ thể nhận được những lợi ích và tâm trạng cũng vui vẻ hơn.
Việc quan hệ tình dục thường xuyên cũng giữ cho dịch tiết ở trạng thái ổn định và giúp điều chỉnh chức năng miễn dịch, cải thiện và tăng tốc độ trao đổi chất nữa.
Đời sống tình dục thực sự mang lại những lợi ích tuyệt vời, nhưng cần phải kiểm soát số lượng nhé! Các cặp vợ chồng trẻ có thể kiểm soát tần suất sinh hoạt khoảng 2 đến 3 lần/tuần dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn để tăng giảm cho phù hợp.
Nói tóm lại, sinh mệnh cốt ở vận động, người muốn khỏe mạnh thì phải vận động, khả năng tình dục cũng vậy. Duy trì tập thể dục thường xuyên có thể làm tăng số lần quan hệ tình dục và cải thiện chất lượng của đời sống tình dục đó các bro ơi!
Thông qua tập thể dục vừa phải, sự nhanh nhạy trong đời sống tình dục có thể được tăng cường và sự phối hợp của các cơ đáy chậu có thể trở nên bền bỉ và mạnh mẽ hơn. Đồng thời, hoạt động tình dục cũng giúp quá trình lưu thông máu trên cơ thể có thể được cải thiện, trạng thái vi tuần hoàn máu cục bộ của "cậu nhỏ" có thể được cung cấp liên tục, kéo dài thời gian cương cứng.
Lời khuyên dành cho các bro là hãy sống tích cực và lành mạnh, ăn uống điều độ, vận động thường xuyên, suy nghĩ tích cực và duy trì đời sống chăn gối đều đặn nhé!
Nguồn: soha.vn