Chơi pickleball mà hàng loạt sao Vbiz phải "xếp hàng" ngồi xe lăn, nghe xong mà thấy sợ luôn á!
Mới đây, diễn viên Huỳnh Anh vừa gặp sự cố nghiêm trọng khi đang chơi pickleball, tới mức phải ngồi xe lăn và chống nạng để di chuyển luôn á. Vợ anh là MC Bạch Lan Phương đã lên mạng xã hội chia sẻ rằng chồng bị rách cơ và tràn dịch chân do chơi pickleball. Nghe mà thấy đau thay ý!
Theo chia sẻ thì cả hai vợ chồng cùng tham gia chơi pickleball như một hoạt động thể thao cuối tuần cho vui. Nhưng không ngờ, trong lúc vận động, cả hai đều "úp" luôn. MC Bạch Lan Phương bị trầy mũi, còn Huỳnh Anh thì chấn thương nặng hơn nhiều, phải nhập viện thăm khám và hiện tại đang phải dùng xe lăn cùng nạng để di chuyển.
Dù bị thương nhưng tinh thần của nam diễn viên vẫn khá ổn nha. Anh vẫn xuất hiện với vẻ mặt tươi tắn, thoải mái bên vợ tại bệnh viện. Hình ảnh này nhanh chóng viral khắp mạng xã hội, kèm theo nhiều lời động viên, chúc anh mau khỏe từ khán giả.
Pickleball – môn thể thao mix giữa tennis, cầu lông và bóng bàn – đang hot rần rần trong cộng đồng, đặc biệt trong giới nghệ sĩ. Nhưng không ít trường hợp đã "té" khi chơi môn này. Trước đó, người mẫu Kỳ Hân cũng từng bị gãy xương đùi vì pickleball luôn nè!
Cụ thể là khi đang thi đấu, Kỳ Hân bất ngờ bị chấn thương nặng. Siêu mẫu sinh năm 1995 nằm nhăn nhó đau đớn trên sân và được đưa đi bệnh viện cấp cứu gấp.
Kết quả là Kỳ Hân bị gãy xương đùi và phải tiến hành phẫu thuật trong sáng ngày 4/4. Sau khi phẫu thuật thành công, Kỳ Hân đã trở về Hà Nội và đang trong quá trình phục hồi để có thể đi lại bình thường.
Ngoài Kỳ Hân, cách đây không lâu diễn viên Bảo Thanh cũng đã phải ngồi xe lăn di chuyển do chấn thương khi chơi pickleball. Chị bị bong gân và tràn dịch cổ chân do chơi thể thao. Đúng là "list" dài ghê ha!
Một số lưu ý để tránh chấn thương khi chơi pickleball:
Để tránh chấn thương khi chơi pickleball – môn thể thao đang hot hit nhờ sự kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn – các bạn cần chú ý đến nhiều yếu tố từ trước, trong và sau khi chơi nha.
Khởi động đúng cách là must! Một bài khởi động kéo dài khoảng 5–10 phút với các động tác xoay khớp (vai, cổ tay, đầu gối, cổ chân), chạy bước nhỏ, nhảy nhẹ tại chỗ và giãn cơ nhẹ sẽ giúp làm ấm các nhóm cơ, tăng tuần hoàn máu và giảm đáng kể nguy cơ chấn thương như căng cơ, bong gân hoặc trật khớp.
Tiếp theo, việc chọn giày phù hợp có thể ảnh hưởng lớn đến khả năng phòng tránh chấn thương đó nha. Các bạn nên sử dụng giày chuyên dụng dành cho pickleball hoặc tennis, có đế chống trượt tốt, hỗ trợ cổ chân và thiết kế để chịu được các chuyển động ngang nhanh. Giày chạy bộ thường không phù hợp vì đế mềm và ít hỗ trợ cho các động tác đổi hướng nhanh, dễ dẫn đến trượt ngã hoặc lật cổ chân á.
Ngoài ra, duy trì thể lực tốt và cơ thể linh hoạt cũng là yếu tố không thể thiếu. Việc thường xuyên tập luyện bổ trợ như yoga, pilates, các bài tập core (cơ bụng, cơ lưng), tăng cường sức mạnh cho chân và cải thiện khả năng thăng bằng sẽ giúp bạn kiểm soát cơ thể tốt hơn trong lúc chơi, đặc biệt khi thực hiện các pha di chuyển nhanh hoặc đổi hướng đột ngột.
Trong khi chơi, điều quan trọng là phải nắm được kỹ thuật cơ bản, tránh vung vợt quá mạnh hoặc quá tầm kiểm soát, đồng thời di chuyển bằng các bước nhỏ, chắc chắn để duy trì thăng bằng và tránh trượt ngã. Học cách dừng đúng cách và phân bố trọng lực hợp lý cũng giúp hạn chế áp lực lên đầu gối và mắt cá chân nữa nha!
Nguồn: kenh14.vn
Mới đây, diễn viên Huỳnh Anh vừa gặp sự cố nghiêm trọng khi đang chơi pickleball, tới mức phải ngồi xe lăn và chống nạng để di chuyển luôn á. Vợ anh là MC Bạch Lan Phương đã lên mạng xã hội chia sẻ rằng chồng bị rách cơ và tràn dịch chân do chơi pickleball. Nghe mà thấy đau thay ý!
Theo chia sẻ thì cả hai vợ chồng cùng tham gia chơi pickleball như một hoạt động thể thao cuối tuần cho vui. Nhưng không ngờ, trong lúc vận động, cả hai đều "úp" luôn. MC Bạch Lan Phương bị trầy mũi, còn Huỳnh Anh thì chấn thương nặng hơn nhiều, phải nhập viện thăm khám và hiện tại đang phải dùng xe lăn cùng nạng để di chuyển.
Dù bị thương nhưng tinh thần của nam diễn viên vẫn khá ổn nha. Anh vẫn xuất hiện với vẻ mặt tươi tắn, thoải mái bên vợ tại bệnh viện. Hình ảnh này nhanh chóng viral khắp mạng xã hội, kèm theo nhiều lời động viên, chúc anh mau khỏe từ khán giả.
Pickleball – môn thể thao mix giữa tennis, cầu lông và bóng bàn – đang hot rần rần trong cộng đồng, đặc biệt trong giới nghệ sĩ. Nhưng không ít trường hợp đã "té" khi chơi môn này. Trước đó, người mẫu Kỳ Hân cũng từng bị gãy xương đùi vì pickleball luôn nè!
Cụ thể là khi đang thi đấu, Kỳ Hân bất ngờ bị chấn thương nặng. Siêu mẫu sinh năm 1995 nằm nhăn nhó đau đớn trên sân và được đưa đi bệnh viện cấp cứu gấp.
Kết quả là Kỳ Hân bị gãy xương đùi và phải tiến hành phẫu thuật trong sáng ngày 4/4. Sau khi phẫu thuật thành công, Kỳ Hân đã trở về Hà Nội và đang trong quá trình phục hồi để có thể đi lại bình thường.
Ngoài Kỳ Hân, cách đây không lâu diễn viên Bảo Thanh cũng đã phải ngồi xe lăn di chuyển do chấn thương khi chơi pickleball. Chị bị bong gân và tràn dịch cổ chân do chơi thể thao. Đúng là "list" dài ghê ha!
Một số lưu ý để tránh chấn thương khi chơi pickleball:
Để tránh chấn thương khi chơi pickleball – môn thể thao đang hot hit nhờ sự kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn – các bạn cần chú ý đến nhiều yếu tố từ trước, trong và sau khi chơi nha.
Khởi động đúng cách là must! Một bài khởi động kéo dài khoảng 5–10 phút với các động tác xoay khớp (vai, cổ tay, đầu gối, cổ chân), chạy bước nhỏ, nhảy nhẹ tại chỗ và giãn cơ nhẹ sẽ giúp làm ấm các nhóm cơ, tăng tuần hoàn máu và giảm đáng kể nguy cơ chấn thương như căng cơ, bong gân hoặc trật khớp.
Tiếp theo, việc chọn giày phù hợp có thể ảnh hưởng lớn đến khả năng phòng tránh chấn thương đó nha. Các bạn nên sử dụng giày chuyên dụng dành cho pickleball hoặc tennis, có đế chống trượt tốt, hỗ trợ cổ chân và thiết kế để chịu được các chuyển động ngang nhanh. Giày chạy bộ thường không phù hợp vì đế mềm và ít hỗ trợ cho các động tác đổi hướng nhanh, dễ dẫn đến trượt ngã hoặc lật cổ chân á.
Ngoài ra, duy trì thể lực tốt và cơ thể linh hoạt cũng là yếu tố không thể thiếu. Việc thường xuyên tập luyện bổ trợ như yoga, pilates, các bài tập core (cơ bụng, cơ lưng), tăng cường sức mạnh cho chân và cải thiện khả năng thăng bằng sẽ giúp bạn kiểm soát cơ thể tốt hơn trong lúc chơi, đặc biệt khi thực hiện các pha di chuyển nhanh hoặc đổi hướng đột ngột.
Trong khi chơi, điều quan trọng là phải nắm được kỹ thuật cơ bản, tránh vung vợt quá mạnh hoặc quá tầm kiểm soát, đồng thời di chuyển bằng các bước nhỏ, chắc chắn để duy trì thăng bằng và tránh trượt ngã. Học cách dừng đúng cách và phân bố trọng lực hợp lý cũng giúp hạn chế áp lực lên đầu gối và mắt cá chân nữa nha!
Nguồn: kenh14.vn