Theo Nam Anh, nhan sắc bền vững không chỉ là skincare hay makeup mà còn phải bắt đầu từ mental health chuẩn chỉnh đã! 
Đêm chung kết Miss Cosmo TP.HCM 2026 vừa khép lại với màn "lên đỉnh" của Nguyễn Thị Lệ Nam (Nam Anh), trong khi em gái song sinh Nguyễn Thị Lệ Nam Em cũng không hề kém cạnh khi giành về danh hiệu Á khôi 1. Sau bao năm lăn lộn trong làng giải trí, đây chắc chắn là một cột mốc xịn sò trong career của Nam Anh rồi - không chỉ vì chiếc vương miện long lanh mà còn bởi hình ảnh một cô gái đã từng bước vượt qua biết bao nhiêu drama trong cuộc sống
Ít ai nghĩ rằng, đằng sau vẻ ngoài glowing của tân hoa khôi là cả một hành trình học cách healing tinh thần, đổi mindset và chăm sóc sức khỏe từ sâu bên trong. Với Nam Anh, muốn đẹp bền vững thì không chỉ cần chăm da chăm dáng, mà quan trọng nhất vẫn là phải có một tinh thần healthy ngay từ đầu
Trong phần ứng xử tại đêm chung kết, Nam Anh đã thả thính thông điệp "Sống thật" - vibe authentic là phải! Cô nàng chia sẻ rằng ai cũng có những tổn thương và challenge riêng, nhưng chính những trải nghiệm đó giúp bản thân biết yêu thương nhiều hơn, biết empathy và lan tỏa năng lượng tích cực đến mọi người xung quanh
Thông điệp này cũng chính là câu chuyện thật của Nam Anh trong nhiều năm qua đấy. Từng phải đối mặt với không ít pressure trong cuộc sống lẫn công việc, nhưng người đẹp đã chọn cách nhìn nhận khó khăn như một cơ hội để level up thay vì để bản thân bị stuck trong những cảm xúc toxic
Các chuyên gia tâm lý cũng confirm rằng đây là một trong những foundation quan trọng để build mental health. Việc accept cảm xúc của bản thân, nhìn nhận biến cố theo hướng positive và duy trì connection với những giá trị meaningful trong cuộc sống có thể giúp boost khả năng phục hồi tâm lý (resilience) sau những giai đoạn tough
Ngày càng nhiều research cho thấy mental health và physical health có mối quan hệ siêu chặt chẽ luôn á!
Theo Hiệp hội Tâm lý học Mỹ (American Psychological Association), stress kéo dài khiến cơ thể liên tục release hormone cortisol. Khi cortisol cao trong thời gian dài, cơ thể có thể gặp nhiều vấn đề như rối loạn giấc ngủ, sụt miễn dịch, tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đau đầu, mệt mỏi và ảnh hưởng đến làn da luôn
Ngược lại, việc giữ mindset tích cực, quản lý stress hiệu quả và nuôi dưỡng cảm xúc positive giúp cơ thể điều hòa phản ứng với stress, từ đó support sức khỏe tổng thể nhen!
Đó cũng là lý do nhiều chuyên gia cho rằng việc chăm sóc tinh thần không phải là điều "xa xỉ" gì cả, mà là một phần quan trọng trong self-care routine đấy
Một điểm đáng chú ý trong chia sẻ của Nam Anh là cô không hề phủ nhận những tổn thương đã trải qua. Thay vào đó, người đẹp xem chúng là những bài học giúp mình mature hơn.
Các chuyên gia tâm lý nhận định rằng, healing không có nghĩa là cố gắng delete những trải nghiệm buồn trong quá khứ. Điều quan trọng là học cách accept, adapt và tìm được ý nghĩa positive từ những điều đã xảy ra. Đây cũng chính là biểu hiện của khả năng phục hồi tâm lý - yếu tố đã được chứng minh có liên quan đến quality of life và sức khỏe lâu dài
Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe hiện đại, concept "wellness" ngày càng được nhắc đến nhiều hơn. Không chỉ dừng lại ở việc healthy eating hay workout, wellness còn bao gồm mental health, emotional health và các mối quan hệ xã hội nữa nhé!
Nhìn vào journey của Nam Anh, có thể thấy điều giúp cô tạo dấu ấn không chỉ là danh hiệu mới đạt được, mà còn là hình ảnh một người phụ nữ từng trải, biết cách đứng dậy sau những biến cố và lựa chọn sống tích cực
Nguồn: kenh14.vn
Đêm chung kết Miss Cosmo TP.HCM 2026 vừa khép lại với màn "lên đỉnh" của Nguyễn Thị Lệ Nam (Nam Anh), trong khi em gái song sinh Nguyễn Thị Lệ Nam Em cũng không hề kém cạnh khi giành về danh hiệu Á khôi 1. Sau bao năm lăn lộn trong làng giải trí, đây chắc chắn là một cột mốc xịn sò trong career của Nam Anh rồi - không chỉ vì chiếc vương miện long lanh mà còn bởi hình ảnh một cô gái đã từng bước vượt qua biết bao nhiêu drama trong cuộc sống
Ít ai nghĩ rằng, đằng sau vẻ ngoài glowing của tân hoa khôi là cả một hành trình học cách healing tinh thần, đổi mindset và chăm sóc sức khỏe từ sâu bên trong. Với Nam Anh, muốn đẹp bền vững thì không chỉ cần chăm da chăm dáng, mà quan trọng nhất vẫn là phải có một tinh thần healthy ngay từ đầu
Trong phần ứng xử tại đêm chung kết, Nam Anh đã thả thính thông điệp "Sống thật" - vibe authentic là phải! Cô nàng chia sẻ rằng ai cũng có những tổn thương và challenge riêng, nhưng chính những trải nghiệm đó giúp bản thân biết yêu thương nhiều hơn, biết empathy và lan tỏa năng lượng tích cực đến mọi người xung quanh
Thông điệp này cũng chính là câu chuyện thật của Nam Anh trong nhiều năm qua đấy. Từng phải đối mặt với không ít pressure trong cuộc sống lẫn công việc, nhưng người đẹp đã chọn cách nhìn nhận khó khăn như một cơ hội để level up thay vì để bản thân bị stuck trong những cảm xúc toxic
Các chuyên gia tâm lý cũng confirm rằng đây là một trong những foundation quan trọng để build mental health. Việc accept cảm xúc của bản thân, nhìn nhận biến cố theo hướng positive và duy trì connection với những giá trị meaningful trong cuộc sống có thể giúp boost khả năng phục hồi tâm lý (resilience) sau những giai đoạn tough
Ngày càng nhiều research cho thấy mental health và physical health có mối quan hệ siêu chặt chẽ luôn á!
Theo Hiệp hội Tâm lý học Mỹ (American Psychological Association), stress kéo dài khiến cơ thể liên tục release hormone cortisol. Khi cortisol cao trong thời gian dài, cơ thể có thể gặp nhiều vấn đề như rối loạn giấc ngủ, sụt miễn dịch, tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đau đầu, mệt mỏi và ảnh hưởng đến làn da luôn
Ngược lại, việc giữ mindset tích cực, quản lý stress hiệu quả và nuôi dưỡng cảm xúc positive giúp cơ thể điều hòa phản ứng với stress, từ đó support sức khỏe tổng thể nhen!
Đó cũng là lý do nhiều chuyên gia cho rằng việc chăm sóc tinh thần không phải là điều "xa xỉ" gì cả, mà là một phần quan trọng trong self-care routine đấy
Một điểm đáng chú ý trong chia sẻ của Nam Anh là cô không hề phủ nhận những tổn thương đã trải qua. Thay vào đó, người đẹp xem chúng là những bài học giúp mình mature hơn.
Các chuyên gia tâm lý nhận định rằng, healing không có nghĩa là cố gắng delete những trải nghiệm buồn trong quá khứ. Điều quan trọng là học cách accept, adapt và tìm được ý nghĩa positive từ những điều đã xảy ra. Đây cũng chính là biểu hiện của khả năng phục hồi tâm lý - yếu tố đã được chứng minh có liên quan đến quality of life và sức khỏe lâu dài
Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe hiện đại, concept "wellness" ngày càng được nhắc đến nhiều hơn. Không chỉ dừng lại ở việc healthy eating hay workout, wellness còn bao gồm mental health, emotional health và các mối quan hệ xã hội nữa nhé!
Nhìn vào journey của Nam Anh, có thể thấy điều giúp cô tạo dấu ấn không chỉ là danh hiệu mới đạt được, mà còn là hình ảnh một người phụ nữ từng trải, biết cách đứng dậy sau những biến cố và lựa chọn sống tích cực
Nguồn: kenh14.vn