Cứ ngỡ qua tuổi 50 là hết thời, nhưng chị Kristin Davis 59 tuổi vẫn slay không thương tiếc! Bí quyết gì mà body vẫn fit như gái đôi mươi vậy trời?
Nhớ lại thời "Sex and the City" làm mưa làm gió, Kristin Davis trong vai Charlotte York đã khiến bao trái tim phải loạn nhịp với nhan sắc cực phẩm và body đỉnh của chóp. Nhiều fan còn công nhận luôn chị là visual số 1 trong hội bạn thân kinh điển đó!
Giờ đã gần chạm ngưỡng 60, nhưng mà nhìn người ta vẫn tươi tắn, khỏe re như tuổi đôi mươi ấy. Danh hiệu "mỹ nhân vượt thời gian" đúng là xứng đáng không chê vào đâu được! Vậy chị có bí kíp gì hot mà giữ được tuổi xuân thế này? Hóa ra là 4 thói quen siêu lành mạnh ai cũng có thể áp dụng theo đó nha!
1. Ghét rượu từ tận đáy lòng
Trong buổi phỏng vấn với Marie Claire, Kristin Davis kể lại chuyện cô quyết tâm cai rượu vì từng bị nghiện và nó ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe lẫn tinh thần. Quyết tâm đến mức ngay cả khi đóng "Sex and the City" - bộ phim có cả tá cảnh nhậu nhẹt, chị vẫn không uống một giọt nào, toàn giả vờ thôi! Nhờ vậy mà sức khỏe max ping, body cân đối khỏi bàn.
Khoa học cũng xác nhận luôn: rượu làm con người ăn nhiều hơn, dễ béo phì và tích mỡ nội tạng cực kỳ. Nên muốn body thon gọn và khỏe mạnh thì nên bye bye đồ có cồn như chị Kristin nhé!
2. Mê mệt bộ môn Pilates
Tâm sự với tạp chí Woman, Kristin tiết lộ bí kíp giữ dáng và tâm trạng luôn vui vẻ chính là tập Pilates đều đặn mỗi ngày.
Các động tác Pilates giúp chị giữ cột sống thẳng tự nhiên, phòng ngừa đau lưng, ổn định cột sống và tăng cường cơ hoành cũng như cơ sàn chậu. Các bài tập này còn giúp tăng sức mạnh cho cơ bụng, mông và cơ core, từ đó giảm áp lực lên khớp và dây chằng, nhất là vùng vai cổ dễ bị đau mỏi.
Nghiên cứu cho thấy người tập Pilates thường cảm thấy bớt stress và tâm trạng chill hơn hẳn, giống như thiền hay yoga vậy. Chắc vì thế mà dù U60 rồi nhưng chị Kristin vẫn tràn đầy energy đến vậy!
3. Yêu yoga từ năm 29 tuổi 
Plot twist: ngoài diễn viên xinh đẹp, Kristin còn là giáo viên yoga chuyên nghiệp luôn nha! Trong cuộc phỏng vấn với Haute Living năm 2023, chị tiết lộ đã có chứng chỉ giảng dạy yoga từ năm 29 tuổi.
Người đẹp sinh năm 1965 này tập yoga từ khi còn trẻ và maintain đến giờ. Yoga không chỉ giúp chị rèn luyện thể chất, giữ dáng thon gọn mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm stress và cân bằng nội tiết tố nữa. Chị còn bày tỏ lòng biết ơn vì đã biết đến yoga từ sớm.
"Tôi may mắn vì tìm ra yoga từ rất sớm, trước cả khi nó phổ biến khắp thế giới. Yoga giúp tôi tập trung vào những điều cốt lõi và tìm ra cách khiến cơ thể thoải mái nhất, đó là điều quan trọng nhất", Kristin chia sẻ với NewBeauty năm 2022.
4. Nghiện nhảy bạt nhún Trampoline
Ngoài Pilates và yoga, Kristin còn mê tít bộ môn Trampoline - tức là nhảy bạt nhún lò xo ý. Sau giờ làm việc mệt mỏi, chị thường dành thời gian nhảy trampoline cùng các con để vận động và relax.
Kristin nói đây là hoạt động vừa fun, vừa tăng tình cảm mẹ con lại còn tốt cho sức khỏe nữa chứ!
Nhảy bạt nhún là bài tập toàn thân, giúp tạo cơ và đốt mỡ siêu nhanh. Bộ môn này còn làm săn chắc vùng bụng dưới, cơ core, chân, mông và lưng dưới hiệu quả đỉnh cao, đặc biệt với chị em sau sinh. Nhờ vậy mà dù gần 60 tuổi, mỹ nhân "Sex and the City" vẫn có body săn chắc, quyến rũ đáng ghen tị!
Hơn nữa, Trampoline còn được chứng minh giúp tăng sức bền tim phổi và tăng độ cứng cáp cũng như mật độ xương. Việc bật nhún chỉ tạo lực nhẹ lên xương nên giúp xương phát triển tốt hơn. Do đó, bộ môn này rất suitable cho người trung niên muốn rèn luyện và cải thiện sức khỏe luôn nè!
Nguồn: kenh14.vn
Nhớ lại thời "Sex and the City" làm mưa làm gió, Kristin Davis trong vai Charlotte York đã khiến bao trái tim phải loạn nhịp với nhan sắc cực phẩm và body đỉnh của chóp. Nhiều fan còn công nhận luôn chị là visual số 1 trong hội bạn thân kinh điển đó!
Giờ đã gần chạm ngưỡng 60, nhưng mà nhìn người ta vẫn tươi tắn, khỏe re như tuổi đôi mươi ấy. Danh hiệu "mỹ nhân vượt thời gian" đúng là xứng đáng không chê vào đâu được! Vậy chị có bí kíp gì hot mà giữ được tuổi xuân thế này? Hóa ra là 4 thói quen siêu lành mạnh ai cũng có thể áp dụng theo đó nha!
1. Ghét rượu từ tận đáy lòng
Trong buổi phỏng vấn với Marie Claire, Kristin Davis kể lại chuyện cô quyết tâm cai rượu vì từng bị nghiện và nó ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe lẫn tinh thần. Quyết tâm đến mức ngay cả khi đóng "Sex and the City" - bộ phim có cả tá cảnh nhậu nhẹt, chị vẫn không uống một giọt nào, toàn giả vờ thôi! Nhờ vậy mà sức khỏe max ping, body cân đối khỏi bàn.
Khoa học cũng xác nhận luôn: rượu làm con người ăn nhiều hơn, dễ béo phì và tích mỡ nội tạng cực kỳ. Nên muốn body thon gọn và khỏe mạnh thì nên bye bye đồ có cồn như chị Kristin nhé!
2. Mê mệt bộ môn Pilates
Tâm sự với tạp chí Woman, Kristin tiết lộ bí kíp giữ dáng và tâm trạng luôn vui vẻ chính là tập Pilates đều đặn mỗi ngày.
Các động tác Pilates giúp chị giữ cột sống thẳng tự nhiên, phòng ngừa đau lưng, ổn định cột sống và tăng cường cơ hoành cũng như cơ sàn chậu. Các bài tập này còn giúp tăng sức mạnh cho cơ bụng, mông và cơ core, từ đó giảm áp lực lên khớp và dây chằng, nhất là vùng vai cổ dễ bị đau mỏi.
Nghiên cứu cho thấy người tập Pilates thường cảm thấy bớt stress và tâm trạng chill hơn hẳn, giống như thiền hay yoga vậy. Chắc vì thế mà dù U60 rồi nhưng chị Kristin vẫn tràn đầy energy đến vậy!
3. Yêu yoga từ năm 29 tuổi
Plot twist: ngoài diễn viên xinh đẹp, Kristin còn là giáo viên yoga chuyên nghiệp luôn nha! Trong cuộc phỏng vấn với Haute Living năm 2023, chị tiết lộ đã có chứng chỉ giảng dạy yoga từ năm 29 tuổi.
Người đẹp sinh năm 1965 này tập yoga từ khi còn trẻ và maintain đến giờ. Yoga không chỉ giúp chị rèn luyện thể chất, giữ dáng thon gọn mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm stress và cân bằng nội tiết tố nữa. Chị còn bày tỏ lòng biết ơn vì đã biết đến yoga từ sớm.
"Tôi may mắn vì tìm ra yoga từ rất sớm, trước cả khi nó phổ biến khắp thế giới. Yoga giúp tôi tập trung vào những điều cốt lõi và tìm ra cách khiến cơ thể thoải mái nhất, đó là điều quan trọng nhất", Kristin chia sẻ với NewBeauty năm 2022.
4. Nghiện nhảy bạt nhún Trampoline
Ngoài Pilates và yoga, Kristin còn mê tít bộ môn Trampoline - tức là nhảy bạt nhún lò xo ý. Sau giờ làm việc mệt mỏi, chị thường dành thời gian nhảy trampoline cùng các con để vận động và relax.
Kristin nói đây là hoạt động vừa fun, vừa tăng tình cảm mẹ con lại còn tốt cho sức khỏe nữa chứ!
Nhảy bạt nhún là bài tập toàn thân, giúp tạo cơ và đốt mỡ siêu nhanh. Bộ môn này còn làm săn chắc vùng bụng dưới, cơ core, chân, mông và lưng dưới hiệu quả đỉnh cao, đặc biệt với chị em sau sinh. Nhờ vậy mà dù gần 60 tuổi, mỹ nhân "Sex and the City" vẫn có body săn chắc, quyến rũ đáng ghen tị!
Hơn nữa, Trampoline còn được chứng minh giúp tăng sức bền tim phổi và tăng độ cứng cáp cũng như mật độ xương. Việc bật nhún chỉ tạo lực nhẹ lên xương nên giúp xương phát triển tốt hơn. Do đó, bộ môn này rất suitable cho người trung niên muốn rèn luyện và cải thiện sức khỏe luôn nè!
Nguồn: kenh14.vn