KiNana2499
New member
Bạn có biết không, những người cứ tự blame bản thân mỗi khi thất bại thường rơi vào trạng thái down mood và phiền muộn cực mạnh đấy!
Đây là kết quả từ nghiên cứu về sự thành công của nhà tâm lý học Martin Seligman từ Đại học Pennsylvania đấy nhen.
Plot twist là những người lạc quan lại ít bị vậy hơn nhiều, vì họ coi thất bại như một bài học quý giá và tin rằng mình sẽ làm tốt hơn ở tương lai. Mindset này đòi hỏi EQ (trí tuệ cảm xúc) phải cao lắm á. Và không phải ngẫu nhiên mà có tới 90% những người top đầu trong hơn 1 triệu người mà TalentSmart khảo sát có EQ cao như diều đâu!
Theo TS. Travis Bradberry - đồng sáng lập TalentSmart, đồng tác giả cuốn "Thông minh cảm xúc 2.0" (Emotional Intelligence 2.0), để giữ vững mindset thành công này, có 7 thử thách mình cần phải vượt qua nè:
1. Tuổi tác
Tuổi tác thực ra chỉ là một con số thôi mà! Những người thành công không để tuổi tác định nghĩa họ là ai và làm được gì.
Nhiều người thích chỉ đạo người khác nên làm gì và không nên làm gì khi "còn quá trẻ" hoặc "đã quá già". Nhưng những người thành công không để những "lời khuyên" kiểu vậy làm mình dao động. Họ follow trái tim và đam mê của bản thân, chứ không dựa vào tuổi tác của cơ thể.
2. Sự tiêu cực
Cuộc sống không phải lúc nào cũng đúng như kịch bản mình mong đợi đâu. Khi thất vọng, bạn vẫn chỉ có 24 giờ trong ngày như bao người khác để xử lý vấn đề thôi. Thay vì than phiền về việc mọi thứ có thể hoặc nên ra sao, hãy đối diện với nó theo hướng biết ơn những điều tốt đẹp, rồi tìm cách tốt nhất để fix và move on!
Khi năng lượng tiêu cực đến từ người khác, người thành công sẽ phản ứng bằng cách set boundaries rõ ràng và giữ khoảng cách an toàn với nguồn gây drama đó.
Ví dụ, một cách hiệu quả để bắt những người hay negative thôi phàn nàn là hỏi họ sẽ áp dụng cách nào để khắc phục các vấn đề mà họ đang kêu ca. Nhờ đó, họ sẽ thôi complain hoặc chuyển cuộc trò chuyện sang hướng tích cực hơn luôn.
3. Những "người độc hại"
Người thành công tin vào quy tắc đơn giản: bạn là trung bình cộng của 5 người mà bạn dành nhiều thời gian nhất để giao tiếp. Nghĩa là, nếu những người giỏi có thể boost tiềm năng của bạn thì ngược lại, những "người toxic" cũng có khả năng kéo bạn xuống đấy! Vì vậy hãy "chọn bạn mà chơi" nhé!
Thực tế, nhiều công ty thành công nhất những năm gần đây được thành lập bởi những "cặp bài trùng" xịn sò: Steve Jobs và Steve Wozniak của Apple sống trong cùng khu phố, Bill Gates và Paul Allen của Microsoft quen nhau ở trường dự bị đại học, Sergey Brin và Larry Page của Google gặp nhau tại Stanford.
Nếu không hài lòng với cuộc sống hiện tại, bạn hãy nhìn ra xung quanh và review lại circle của mình, vì bạn sẽ không thể phát triển hết tiềm năng khi không được "bao quanh" bởi những người phù hợp đâu nha.
4. Những điều người khác nghĩ
Khi cảm giác vui sướng và hài lòng đến từ việc so sánh mình với người khác, bạn đã không còn là main character của cuộc đời bản thân nữa rồi. Dù không thể khiến người khác thôi comment về mình, bạn không cần phải flex thành tích với bất kỳ ai cả. Bởi value của bạn đến từ bên trong, không phải từ những điều người khác nghĩ hoặc làm!
Người thành công biết rằng quá care việc người khác nghĩ gì là lãng phí thời gian và năng lượng. Khi đạt được điều mình cho là có giá trị, người thành công không hề bị người khác tác động thêm.
5. Nỗi sợ hãi
Sợ hãi chỉ là cảm xúc được thúc đẩy bởi trí tưởng tượng thôi. Sợ hãi cũng là sự lựa chọn. Người thành công hiểu điều này hơn ai hết, do đó họ luôn đẩy nỗi sợ ra khỏi đầu óc mình. Thậm chí họ còn "nghiện" cảm giác phấn khích khi chinh phục nỗi sợ nữa kìa!
Đừng bao giờ để cuộc sống bị stuck chỉ vì cảm thấy sợ hãi. Điều tệ nhất có thể xảy ra với một người không phải là cái chết, mà là khi họ cho phép mình "chết" trong khi vẫn còn đang sống.
6. Quá khứ hoặc tương lai
Cũng giống như nỗi sợ, quá khứ và tương lai là những "sản phẩm" của trí tưởng tượng. Không có cảm giác tội lỗi nào có thể rewind quá khứ, cũng như không có sự lo lắng nào có thể thay đổi tương lai. Bởi sự lo lắng được ví như việc trả một món nợ mà bạn không vay mượn. Người thành công biết điều này, nên họ tập trung sống cho hiện tại!
Bạn không thể phát triển hết khả năng nếu tâm trí đang ở một nơi khác. Để focus tối đa cho hiện tại, bạn cần làm 2 việc:
• Chấp nhận quá khứ. Nếu không "làm hòa" với quá khứ, nó sẽ không tha cho bạn tạo ra tương lai đâu. Người thành công biết rằng, cách tốt nhất để look back quá khứ là để xem mình đã đi được bao xa.
• Chấp nhận sự không chắc chắn của tương lai và đừng đặt kỳ vọng không cần thiết cho bản thân. Như đại văn hào Mark Twain từng nói: Sự lo lắng không có chỗ đứng ở đây và ngay lúc này.
7. Hiện trạng của thế giới
Nếu hay theo dõi tin tức, bạn sẽ thấy thế giới đang vận hành như một vòng lặp vô tận của chiến tranh, bạo lực, phá sản, suy thoái kinh tế và các thảm họa môi trường. Thật dễ để cảm thấy như thế giới đang trên đà xuống dốc.
Có thể điều đó đúng, cũng có thể sai, và không ai có thể chắc chắn được. Nhưng những người thành công không lo lắng về điều đó vì họ không để bị cuốn vào những vấn đề mình không thể control. Thay vào đó, họ tập trung năng lượng vào 2 việc trong tầm kiểm soát: sự quan tâm và sự nỗ lực của bản thân.
Họ focus sự quan tâm vào những điều mình biết ơn và tìm kiếm những điều tích cực đang diễn ra trên thế giới. Họ tập trung nỗ lực để làm những việc mình có thể mỗi ngày nhằm phát triển cuộc sống của bản thân và thế giới xung quanh, vì mỗi đóng góp nhỏ đều có thể giúp thế giới trở nên tốt đẹp hơn mà!
Nguồn: kenh14.vn