Ăn nhiều rau vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp da đẹp long lanh, nhưng mà nhiều bạn vẫn lười ăn rau ghê gớm Nếu không muốn bỏ lỡ cơ hội có làn da glow và body khỏe mạnh thì apply ngay 5 tips sau đây nha!
**1. Chuẩn bị rau sẵn sàng combat mọi lúc **
Thật ra nhiều người không phải ghét rau, mà ghét cái khâu rửa, gọt, thái mỏi tay Solution là gì? Prep rau một lần cho nhiều bữa luôn, rồi bỏ tủ lạnh trữ sẵn! Cứ mỗi lần đói hoặc cần nấu ăn là lôi ra xài liền, ez game mà không bị cái tính lười "block" lại nữa.
**2. Salad rau - món ăn sáng thần thánh cho hội lười **
Salad rau chính là hack tuyệt vời cho team anti-rau đây! Bạn mix rau với trứng, thịt, cá, chà bông... rồi thêm gia vị kiểu gì cũng được: giấm, chanh, nước sốt, nước tương, ớt, tiêu... tùy mood nha! Đặc biệt là ăn salad vào bữa sáng thì vừa no, vừa đủ năng lượng hoạt động cả ngày luôn á
**3. Càng nhiều màu sắc càng ngon mắt ngon miệng **
Bí quyết là chọn rau có nhiều màu sắc nha! Món ăn càng colorful thì càng kích thích vị giác, nhìn đã thấy muốn ăn rồi Thay vì toàn rau xanh nhạt nhẽo, thử thêm cà rốt đỏ cam, bắp cải tím, ớt chuông vàng... Đảm bảo bạn sẽ thích ăn rau hơn hẳn!
**4. Thử loại rau mới = unlock vị giác mới **
Mỗi khi chán ăn rau cũ thì hãy thử những loại rau mới nha! Nó sẽ kích thích vị giác, thỏa mãn tính tò mò khám phá của bạn luôn á Hoặc không thì sáng tạo ra những món ăn mới lạ từ rau cũ cũng giúp bạn excited và ăn ngon hơn đó!
**5. Nước ép rau củ - giải pháp cho hội siêu lười **
Với những bạn lười ăn rau level max thì nước ép rau củ chính là chân ái! Bạn có thể ép rau bina, xà lách, cà rốt, bắp cải, cần tây, cà chua, dưa leo, bí đao... Bận rộn quá thì ép một lần xong cho vào tủ lạnh uống dần trong vài ngày. Uống mỗi ngày một ly, không lâu sau da bạn sẽ đẹp mịn màng, dáng chuẩn hơn, người khỏe khoắn và tràn đầy energy luôn!
Nguồn: kenh14.vn