BanhMai822
New member
Các bác sĩ đang rất lo lắng vì dịp Tết là thời điểm nguy cơ đột quỵ tăng vọt do sinh hoạt thay đổi, ăn uống lung tung và nhất là lạm dụng rượu bia.
Thực tế là vào Tết, ai cũng "quẩy banh nóc" - thức khuya chơi game, ăn toàn đồ béo mặn, nhậu nhẹt liên hoan, nằm dài mà quên luôn việc tập thể dục hay uống thuốc đều đặn. Tất cả những thứ này đều là "công thức vàng" để bệnh tật tìm đến đấy!
TS.BS Huỳnh Quang Đại, Phụ trách điều hành Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc, Bệnh viện Nhân dân Gia Định (TP.HCM) cho biết, mỗi dịp Tết đến lại thấy số ca nhập viện vì đột quỵ tăng vùn vụt, mà đáng lo là có cả những bạn trẻ dưới 40 tuổi nữa!
"Giới trẻ bây giờ hay ăn đồ nhanh, đồ chiên rán, lại còn tiệc tùng với rượu bia liên tục. Thêm vào đó là việc sử dụng các chất kích thích nguy hiểm như ma túy đá, cần sa, thuốc lá điện tử... đều là những 'sát thủ thầm lặng' gây ra đột quỵ đó", BS Đại cảnh báo nghiêm túc.
Nhưng điều đáng lo hơn nữa là tâm lý "mê tín" của nhiều người! Cứ nghĩ đi viện đầu năm là "xui xẻo", nên dù đau đầu, chóng mặt, choáng váng cũng cố gắng "cày" qua Tết đã. Nhiều người tự an ủi là "tại mệt thôi mà", ai ngờ khi triệu chứng nặng hơn mới vào viện thì đã quá muộn rồi!
Các bác sĩ khẳng định luôn: quan niệm đi viện đầu năm là xui là hoàn toàn mê tín dị đoan, không có chút cơ sở khoa học nào cả! Việc cố tình trì hoãn không chỉ khiến bệnh nặng hơn mà còn có thể nguy hiểm đến tính mạng luôn á!
Theo TS.BS Võ Văn Tân, Trưởng khoa Nội Thần kinh, Bệnh viện Nhân dân Gia Định, đột quỵ não là tình huống cấp cứu nghiêm trọng nhất. Mỗi phút trôi qua có hàng triệu tế bào não bị tổn thương không thể phục hồi được!
"Mọi người cần nhớ các dấu hiệu cảnh báo đột quỵ như: méo miệng, tay chân yếu liệt đột ngột, nói khó, rối loạn ý thức. Khi thấy những triệu chứng này, phải đưa người bệnh đến bệnh viện NGAY LẬP TỨC để không bỏ lỡ 'giờ vàng' cứu người", BS Tân nhấn mạnh.
Vậy làm sao để "sống sót" qua mùa Tết an toàn? Các bác sĩ có mấy tips xịn xò đây nè!
Ăn uống lành mạnh là phải: Giảm bớt đồ chiên rán, đồ nhiều dầu mỡ, món mặn nha. Thay vào đó ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và cá béo như cá hồi, cá mòi giàu omega-3. Nấu ăn thì ưu tiên hấp, luộc, nướng thay vì chiên xào. Nhớ uống đủ nước mỗi ngày nữa nha!
Chill out, đừng stress: Căng thẳng kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ đó! Nên thử tập thở sâu, thiền, yoga hoặc đơn giản là dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Giữ tinh thần thoải mái, đừng để chuyện nhỏ làm bạn phiền não nhé! 
Vận động đều đặn: Mỗi ngày dành 30 phút cho các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe hay tập thể dục tại nhà. Đừng ngồi lì một chỗ cả ngày nhất là trong các bữa tiệc kéo dài nha!
Say "no" với rượu bia và chất kích thích: Nhậu nhiều quá sẽ làm tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim và tăng nguy cơ đột quỵ. Nếu được thì thay bằng nước ép trái cây hoặc trà xanh cho healthy hơn!
Và điều quan trọng nhất: Tết này các bệnh viện vẫn trực 24/7 sẵn sàng cấp cứu đó! Nếu thấy có dấu hiệu bất thường như đau ngực, khó thở hay cảm giác không khỏe thì ĐI VIỆN LIỀN, đừng có mà chần chừ hay nghĩ "chờ qua Tết đã" nhé! Sức khỏe là vốn quý nhất mà!
Nguồn: kenh14.vn
Thực tế là vào Tết, ai cũng "quẩy banh nóc" - thức khuya chơi game, ăn toàn đồ béo mặn, nhậu nhẹt liên hoan, nằm dài mà quên luôn việc tập thể dục hay uống thuốc đều đặn. Tất cả những thứ này đều là "công thức vàng" để bệnh tật tìm đến đấy!
TS.BS Huỳnh Quang Đại, Phụ trách điều hành Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc, Bệnh viện Nhân dân Gia Định (TP.HCM) cho biết, mỗi dịp Tết đến lại thấy số ca nhập viện vì đột quỵ tăng vùn vụt, mà đáng lo là có cả những bạn trẻ dưới 40 tuổi nữa!
"Giới trẻ bây giờ hay ăn đồ nhanh, đồ chiên rán, lại còn tiệc tùng với rượu bia liên tục. Thêm vào đó là việc sử dụng các chất kích thích nguy hiểm như ma túy đá, cần sa, thuốc lá điện tử... đều là những 'sát thủ thầm lặng' gây ra đột quỵ đó", BS Đại cảnh báo nghiêm túc.
Nhưng điều đáng lo hơn nữa là tâm lý "mê tín" của nhiều người! Cứ nghĩ đi viện đầu năm là "xui xẻo", nên dù đau đầu, chóng mặt, choáng váng cũng cố gắng "cày" qua Tết đã. Nhiều người tự an ủi là "tại mệt thôi mà", ai ngờ khi triệu chứng nặng hơn mới vào viện thì đã quá muộn rồi!
Các bác sĩ khẳng định luôn: quan niệm đi viện đầu năm là xui là hoàn toàn mê tín dị đoan, không có chút cơ sở khoa học nào cả! Việc cố tình trì hoãn không chỉ khiến bệnh nặng hơn mà còn có thể nguy hiểm đến tính mạng luôn á!
Theo TS.BS Võ Văn Tân, Trưởng khoa Nội Thần kinh, Bệnh viện Nhân dân Gia Định, đột quỵ não là tình huống cấp cứu nghiêm trọng nhất. Mỗi phút trôi qua có hàng triệu tế bào não bị tổn thương không thể phục hồi được!
"Mọi người cần nhớ các dấu hiệu cảnh báo đột quỵ như: méo miệng, tay chân yếu liệt đột ngột, nói khó, rối loạn ý thức. Khi thấy những triệu chứng này, phải đưa người bệnh đến bệnh viện NGAY LẬP TỨC để không bỏ lỡ 'giờ vàng' cứu người", BS Tân nhấn mạnh.
Vậy làm sao để "sống sót" qua mùa Tết an toàn? Các bác sĩ có mấy tips xịn xò đây nè!
Ăn uống lành mạnh là phải: Giảm bớt đồ chiên rán, đồ nhiều dầu mỡ, món mặn nha. Thay vào đó ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và cá béo như cá hồi, cá mòi giàu omega-3. Nấu ăn thì ưu tiên hấp, luộc, nướng thay vì chiên xào. Nhớ uống đủ nước mỗi ngày nữa nha!
Chill out, đừng stress: Căng thẳng kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ đó! Nên thử tập thở sâu, thiền, yoga hoặc đơn giản là dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Giữ tinh thần thoải mái, đừng để chuyện nhỏ làm bạn phiền não nhé!
Vận động đều đặn: Mỗi ngày dành 30 phút cho các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe hay tập thể dục tại nhà. Đừng ngồi lì một chỗ cả ngày nhất là trong các bữa tiệc kéo dài nha!
Say "no" với rượu bia và chất kích thích: Nhậu nhiều quá sẽ làm tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim và tăng nguy cơ đột quỵ. Nếu được thì thay bằng nước ép trái cây hoặc trà xanh cho healthy hơn!
Và điều quan trọng nhất: Tết này các bệnh viện vẫn trực 24/7 sẵn sàng cấp cứu đó! Nếu thấy có dấu hiệu bất thường như đau ngực, khó thở hay cảm giác không khỏe thì ĐI VIỆN LIỀN, đừng có mà chần chừ hay nghĩ "chờ qua Tết đã" nhé! Sức khỏe là vốn quý nhất mà!
Nguồn: kenh14.vn