CamMai4315
New member
Dạo này các bạn miền Bắc chắc đang "khổ sở" với thời tiết nồm ẩm lắm đúng không nào? Theo lời các bác sĩ thì độ ẩm cao kiểu này là "thiên đường" để virus, vi khuẩn phát triển mạnh luôn đó. Thế là cơ thể mình dễ "dính" các bệnh về đường hô hấp và nhiều thứ khác nữa. Vậy phải làm gì để "survive" qua mùa nồm ẩm này đây?
Nồm ẩm là sao? Đó là lúc sàn nhà "đổ mồ hôi" ướt lênh láng, quần áo phơi mãi mà không khô... hiện tượng này đang diễn ra tại miền Bắc mấy ngày nay đấy. Nhiều người vốn khỏe re bỗng nhiên bị viêm họng, viêm mũi dị ứng, hen suyễn, hoặc cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ, mất ngủ... Đặc biệt người già và trẻ em có sức đề kháng yếu thì dễ "trúng đòn" nhất
Chị Lê Thu Hồng (Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội) tâm sự, khoảng 1 tuần nay thời tiết nồm ẩm khó chịu vô cùng. Sàn nhà tầng 1 cứ ẩm ướt, đọng nước, trơn trượt nguy hiểm. Kính cửa sổ thì mờ mịt như phim kinh dị luôn ấy. Đau đầu nhất là con trai 3 tuổi của chị bắt đầu viêm họng và viêm mũi dị ứng. Ban đêm bé khó ngủ, tỉnh dậy khóc, mồ hôi "đầm đìa" cả người
"Mình thực sự lo lắng và chỉ mong thời tiết này chấm dứt càng sớm càng tốt. Cuộc sống gia đình đảo lộn hết cả. Con nhỏ ốm quấy khóc, bản thân mình cũng khó chịu và mệt mỏi trong người lắm", chị Hồng than thở.
Bà Nguyễn Thị Ninh (Trung Hòa, Cầu Giấy), 67 tuổi cũng chia sẻ, cứ cuối đông đầu xuân là hiện tượng này lại xuất hiện. Mấy ngày nay bà luôn đau đầu, mệt mỏi, khó ngủ, thậm chí mất ngủ cả đêm. Để ngủ được phải nhờ đến thuốc an thần mỗi tối luôn
"Do mưa phùn và ẩm ướt nên giờ mình hạn chế ra đường, chỉ mong thời tiết này sớm hết thôi. Để 'fight' với nồm ẩm, hàng ngày gia đình mình đóng kín cửa, lau nhà bằng giẻ khô. Quần áo ẩm thì phải 'chịu khó' dùng máy sấy tóc để sấy", bà Ninh chia sẻ.
Tại Bệnh viện Nhi Trung ương, mấy ngày qua số bệnh nhân tăng vọt. Mỗi ngày bệnh viện "đón" từ 3.500 - 4.500 bé/ngày luôn nha! Ngoài các bệnh do thời tiết nồm ẩm, nhiều bệnh nhân còn đến khám các bệnh lý về đường hô hấp, tiêu hóa và bệnh về da.
Tại khoa Nhi - Bệnh viện Bạch Mai, số bé mắc bệnh liên quan đến thời tiết như viêm phổi, tiểu phế quản, hen cũng tăng cao hơn ngày thường rất nhiều.
Các bác sĩ cho biết thời tiết ẩm thấp tạo điều kiện cho virus gây bệnh đường hô hấp, sốt phát ban, sởi, thủy đậu, Rubella, cúm... phát triển mạnh mẽ. Nhiệt độ thay đổi liên tục, đặc biệt chênh lệch nhiệt độ ngày đêm lớn khiến người có sức khỏe yếu như người già, trẻ em, bà bầu... không kịp thích nghi và dễ ốm.
Ngoài bệnh hô hấp, các bệnh về da như viêm da, dị ứng, mẩn ngứa... cũng tăng mạnh. Nhiều người chủ quan nghĩ bệnh da không nguy hiểm nên không đi khám kịp thời, dẫn đến một số trường hợp phải nhập viện vì nhiễm khuẩn, biến chứng nặng đấy
Bác sĩ Nguyễn Văn Ngân - Khoa Hô hấp - Bệnh viện đa khoa Tâm Anh Hà Nội cho hay, thời tiết nồm ẩm, trẻ em dưới 5 tuổi, người già, người có bệnh nền có hệ miễn dịch yếu nên rất dễ bị nhiễm bệnh. Các bệnh đường hô hấp dễ mắc lúc này là viêm họng, viêm xoang, viêm mũi dị ứng, hen cấp. Người có bệnh nền như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, bệnh tim mạch cũng dễ "tái phát" triệu chứng.
"Ngày nồm ẩm, các gia đình nên sử dụng máy hút ẩm hoặc bật điều hòa chế độ khô để giảm độ ẩm, nên duy trì độ ẩm không khí 40-60%. Cùng đó thường xuyên lau sàn nhà bằng khăn khô, hạn chế thảm trải sàn vì dễ ẩm mốc, gây kích ứng đường thở và nhiều bệnh khác", bác sĩ Nguyễn Văn Ngân khuyên.
Một thực tế là nhiều bạn hay bị ho, sốt, chảy nước mũi trong thời tiết nồm ẩm. Thay vì đi khám, nhiều người tự "chuẩn đoán" rồi tự mua thuốc hạ sốt, kháng sinh về uống. Tuy nhiên các bác sĩ cảnh báo, ho, chảy mũi, sốt nhẹ có thể là dấu hiệu giai đoạn đầu của viêm phổi và việc tự ý điều trị rất nguy hiểm nha!
Để phòng bệnh chủ động trong thời tiết nồm ẩm, các bạn nên:
Giữ nhà cửa sạch sẽ, khô ráo bằng máy hút ẩm, điều hòa không khí Đóng kín cửa sổ để hạn chế hơi ẩm vào nhà Thường xuyên lau nhà bằng vải khôVới các bé nhỏ, khi trời nồm, bé hay ra nhiều mồ hôi ban đêm nên sức đề kháng kém và dễ ốm. Vì vậy bố mẹ cần:
Lau mồ hôi cho con kịp thời
Mặc đồ thoáng mát khi ngủ, tránh ủ ấm quá khiến bé ra mồ hôi nhiều rồi thấm lại vào cơ thể gây viêm phổi
Thay vỏ gối, vỏ chăn ga thường xuyên để đảm bảo sạch sẽ, khô ráo
Không mặc quần áo khi còn ẩm
Về dinh dưỡng, các chuyên gia khuyên mọi người cần ăn uống đủ chất, bổ sung rau củ quả để tăng sức đề kháng, giúp da khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây bệnh. Cùng với đó cần tập thể dục hàng ngày và bổ sung cân đối các nhóm dưỡng chất như tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất nữa nhé!
Nguồn: soha.vn