KhoaiKiki7818
New member
Mùa đông về là thời tiết lạnh bùng phát, và đối với những bạn đang "chiến" với đái tháo đường thì đây là thử thách không nhỏ đâu nha!
Đường huyết tăng vù vù
Thời tiết lạnh quá là cơ thể bạn đang bị stress đấy! Và khi stress thì đường huyết lại càng tăng cao. Nên các bạn đừng "chill" ngoài trời lạnh quá lâu nhé, nhất là các bạn có kèm bệnh tim mạch hoặc thần kinh nữa thì càng phải cẩn trọng gấp đôi để tránh tổn thương thêm á!
Nguy cơ đột quỵ rình rập
Trời lạnh làm máu đặc lại và dễ đông vón hơn. Đó là lý do mà nhiều người bị đột quỵ vào mùa đông đấy. Còn với bạn nào mắc đái tháo đường thì nguy cơ này còn cao hơn gấp mấy lần luôn! Nên cẩn thận nha!
Tê cóng và chân bị tổn thương
Nhiệt độ thấp làm máu xuống chân ít đi, lại còn tê cóng mất cảm giác nữa. Kết hợp 2 yếu tố này thì chân các bạn đái tháo đường rất dễ bị thương, dẫn đến loét nhiễm trùng khó lành, nghiêm trọng thì phải cắt cụt luôn á! Vậy nên những ngày quá lạnh thì có thể nghỉ tập thể dục ngoài trời cũng được nha!
Đo đường huyết sao cho chuẩn?
Máy đo đường huyết cũng "sợ lạnh" lắm nha! Nên trước khi đo, hãy ủ máy trong lòng bàn tay cho ấm. Bàn tay cũng phải làm ấm bằng cách vận động và quay cánh tay thật rộng nhiều lần để máu lưu thông tốt hơn!
Hạ đường huyết - khó phân biệt quá!
Triệu chứng hạ đường huyết như vã mồ hôi, mệt, run, rối loạn ý thức... dễ lẫn với triệu chứng của trời lạnh lắm! Nếu máy đo không hoạt động và bạn không chắc chắn, thì hãy xử lý như đang bị hạ đường huyết luôn nhé. Vì để đường máu tăng cao sau đó vẫn dễ điều trị hơn là để hạ đường huyết nặng thêm đấy!
Lưu ý để vượt qua mùa đông an toàn
• Từ trong chăn ấm ra ngoài lạnh hoặc từ trong nhà ra ngoài nhà phải mặc đủ ấm và ra từ từ thôi, tránh "sốc nhiệt" nha!
• Đừng tập thể dục ngoài trời sáng sớm và tối muộn.
• Nếu bắt buộc phải ra ngoài trời lạnh thì dùng miếng dán nhiệt, cực hiệu quả đấy!
• Đo đường máu thường xuyên để điều chỉnh chế độ ăn và thuốc kịp thời.
• Ăn đồ nóng, uống nước ấm và chọn thức ăn sinh nhiệt như dầu mỡ, chất đạm nha!
• Thoa kem dưỡng ẩm tránh da bị khô.
Nguồn: soha.vn