OtakuChill123
New member
Trời nóng như rang thì số người mắc sỏi thận cũng tăng vọt theo, mà hội ngồi văn phòng đang là "hội nạn nhân" đầu tiên luôn á!
Đây là lời cảnh báo xịn sò từ Thạc sĩ, bác sĩ nội trú Trương Công Thế Lực, Khoa Phẫu thuật Tiết niệu - Nam học và Y học giới, Bệnh viện Đại học Y Dược - cơ sở Linh Đàm (Đại học Quốc gia Hà Nội) nhé! Bác sĩ Lực cho biết thói quen uống ít nước vì ngồi điều hòa mát lạnh không thấy khát chính là "thủ phạm" số 1 khiến sỏi thận hình thành nhanh đến bất ngờ đấy.
Kể chuyện real luôn nè: có anh chàng 33 tuổi làm văn phòng vừa phải nhập viện cấp cứu vì đau tức thắt lưng kinh khủng. Tưởng ngồi phòng máy lạnh là an toàn rồi, nhưng lười uống nước suốt mấy tháng trời khiến anh "nuôi" luôn một viên sỏi khủng trong người. Lesson learned đắt giá cho hội chủ quan với sức khỏe hệ tiết niệu lúc trời nóng đây!
"Bẫy" mất nước thầm lặng mà giới trẻ hay chủ quan nhất
Bác sĩ Lực giải thích rằng mùa hè là "mùa vàng" của sỏi thận vì cơ thể mất nước qua mồ hôi để điều hòa nhiệt độ. Khi nước trong người giảm, nước tiểu bị cô đặc, các chất như canxi, oxalat, axit uric tăng vọt, rồi kết tinh thành sỏi luôn.
Đặc biệt là hội dân văn phòng ngồi điều hòa cả ngày, không ra mồ hôi nên chẳng thấy khát tí nào. Bác sĩ Lực nhấn mạnh luôn: "Môi trường máy lạnh thực chất làm da và cơ thể mất nước thầm lặng đấy. Đợi đến khi khát mới uống nước là sai lầm cực lớn, vì lúc đó cơ thể đã thiếu nước trầm trọng rồi, thận phải làm việc trong điều kiện khắc nghiệt lắm", bác sĩ Lực chia sẻ.
Không chỉ thiếu nước thôi đâu, chế độ ăn uống mùa hè cũng là "kẻ thứ ba" đấy. Uống nhiều nước ngọt có ga, bia rượu hay "chiến" toàn thịt đỏ và đồ mặn làm nồng độ các chất gây sỏi trong nước tiểu tăng phi mã luôn.
Sỏi thận giai đoạn đầu thường rất "im hơi lặng tiếng". Chỉ đến khi viên sỏi di chuyển gây tắc nghẽn, lúc đó mới thấy đau quặn thận, tiểu buốt hoặc tiểu ra máu. Nhưng nhiều người lại nhầm lẫn với mệt mỏi vì trời nóng, dẫn đến chậm trễ điều trị và có thể gây biến chứng nguy hiểm như suy thận hay nhiễm trùng luôn á.
Để mọi người chủ động phòng bệnh, bác sĩ Lực có mấy tips xịn xò này nè:
Theo bác sĩ Lực, uống đủ nước là cách tốt nhất và đơn giản nhất để bảo vệ chức năng thận.
"Tôi luôn nhắc nhở bệnh nhân của mình rằng, uống nước là một 'nhiệm vụ' chứ không chỉ để giải khát đâu nhé. Mỗi người cần duy trì trên 2,5 lít nước mỗi ngày và nên chia nhỏ uống đều đặn, giúp nước tiểu luôn được làm loãng. Đặc biệt với dân văn phòng, hãy đặt một bình nước ngay tầm mắt để nhắc nhở bản thân uống nước mỗi 30 phút nhé", bác sĩ Lực khuyên.
Bên cạnh đó, việc điều chỉnh chế độ ăn cũng cực kỳ quan trọng luôn. Hãy tập ăn nhạt hơn và hạn chế tối đa các loại đồ uống có đường hay cồn nha.
Nguồn: soha.vn
Đây là lời cảnh báo xịn sò từ Thạc sĩ, bác sĩ nội trú Trương Công Thế Lực, Khoa Phẫu thuật Tiết niệu - Nam học và Y học giới, Bệnh viện Đại học Y Dược - cơ sở Linh Đàm (Đại học Quốc gia Hà Nội) nhé! Bác sĩ Lực cho biết thói quen uống ít nước vì ngồi điều hòa mát lạnh không thấy khát chính là "thủ phạm" số 1 khiến sỏi thận hình thành nhanh đến bất ngờ đấy.
Kể chuyện real luôn nè: có anh chàng 33 tuổi làm văn phòng vừa phải nhập viện cấp cứu vì đau tức thắt lưng kinh khủng. Tưởng ngồi phòng máy lạnh là an toàn rồi, nhưng lười uống nước suốt mấy tháng trời khiến anh "nuôi" luôn một viên sỏi khủng trong người. Lesson learned đắt giá cho hội chủ quan với sức khỏe hệ tiết niệu lúc trời nóng đây!
"Bẫy" mất nước thầm lặng mà giới trẻ hay chủ quan nhất
Bác sĩ Lực giải thích rằng mùa hè là "mùa vàng" của sỏi thận vì cơ thể mất nước qua mồ hôi để điều hòa nhiệt độ. Khi nước trong người giảm, nước tiểu bị cô đặc, các chất như canxi, oxalat, axit uric tăng vọt, rồi kết tinh thành sỏi luôn.
Đặc biệt là hội dân văn phòng ngồi điều hòa cả ngày, không ra mồ hôi nên chẳng thấy khát tí nào. Bác sĩ Lực nhấn mạnh luôn: "Môi trường máy lạnh thực chất làm da và cơ thể mất nước thầm lặng đấy. Đợi đến khi khát mới uống nước là sai lầm cực lớn, vì lúc đó cơ thể đã thiếu nước trầm trọng rồi, thận phải làm việc trong điều kiện khắc nghiệt lắm", bác sĩ Lực chia sẻ.
Không chỉ thiếu nước thôi đâu, chế độ ăn uống mùa hè cũng là "kẻ thứ ba" đấy. Uống nhiều nước ngọt có ga, bia rượu hay "chiến" toàn thịt đỏ và đồ mặn làm nồng độ các chất gây sỏi trong nước tiểu tăng phi mã luôn.
Sỏi thận giai đoạn đầu thường rất "im hơi lặng tiếng". Chỉ đến khi viên sỏi di chuyển gây tắc nghẽn, lúc đó mới thấy đau quặn thận, tiểu buốt hoặc tiểu ra máu. Nhưng nhiều người lại nhầm lẫn với mệt mỏi vì trời nóng, dẫn đến chậm trễ điều trị và có thể gây biến chứng nguy hiểm như suy thận hay nhiễm trùng luôn á.
Để mọi người chủ động phòng bệnh, bác sĩ Lực có mấy tips xịn xò này nè:
Theo bác sĩ Lực, uống đủ nước là cách tốt nhất và đơn giản nhất để bảo vệ chức năng thận.
"Tôi luôn nhắc nhở bệnh nhân của mình rằng, uống nước là một 'nhiệm vụ' chứ không chỉ để giải khát đâu nhé. Mỗi người cần duy trì trên 2,5 lít nước mỗi ngày và nên chia nhỏ uống đều đặn, giúp nước tiểu luôn được làm loãng. Đặc biệt với dân văn phòng, hãy đặt một bình nước ngay tầm mắt để nhắc nhở bản thân uống nước mỗi 30 phút nhé", bác sĩ Lực khuyên.
Bên cạnh đó, việc điều chỉnh chế độ ăn cũng cực kỳ quan trọng luôn. Hãy tập ăn nhạt hơn và hạn chế tối đa các loại đồ uống có đường hay cồn nha.
Nguồn: soha.vn