Mùa hè nóng như đổ lửa kết hợp với việc ăn nhiều đồ cay nóng, cày cuốc đến khuya, cộng thêm bia rượu... khiến gan và thận của mình suy yếu mất thôi các bạn ơi
Đặc biệt với những bạn đã có vấn đề về gan rồi, uống bia rượu để giải khát chính là "tự đào hố chôn mình" luôn á! Gan sẽ suy yếu nhanh hơn và nặng hơn, thậm chí còn đẩy nhanh tiến trình xơ hóa trong gan nữa
Do công việc và thói quen sinh hoạt, nhiều người phải thức khuya, stress triền miên, ăn toàn đồ cay nóng dầu mỡ, hút thuốc lá, nhậu nhẹt... ảnh hưởng đến da, gan và sức khỏe tổng thể luôn... nhất là vào mùa hè nóng bức khiến gan thận càng yếu hơn
## Uống bia rượu giải khát = hại gan max các bạn ạ!
Hiện giờ tỷ lệ sử dụng rượu bia ở Việt Nam đang tăng ở mức báo động đấy! Điều này dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng với sức khỏe, đặc biệt là các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan... ngày càng nhiều do nhậu quá trớn
Theo GS. TS. Mai Trọng Khoa - Phó Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai chia sẻ, ngày càng nhiều bệnh nhân bị ung thư có nguyên nhân từ rượu. Hỏi 10 người bị ung thư thì hầu hết đều có uống rượu!
Các bệnh ung thư liên quan đến rượu thường là ung thư vòm họng, thực quản, dạ dày, xơ gan và ung thư gan. Bệnh càng nặng và tiến triển càng nhanh nếu uống rượu kèm theo nghiện thuốc lá nữa
Có nhiều nguyên nhân gây bệnh gan như: siêu vi, do thuốc, hóa chất... và nguyên nhân từ việc uống rượu bia được nhắc đến nhiều nhất.
Rượu bia chính là một trong những chất độc hại mà con người tự nguyện đưa vào cơ thể mình (suy nghĩ lại đi các bạn! )
Ở nước ta, theo thống kê từ các bệnh viện, số bệnh nhân phải nhập viện điều trị xơ gan do nhậu quá nhiều có xu hướng tăng trong thời gian gần đây. Khoảng ¼ số bệnh nhân nằm tại khoa Tiêu hóa gan mật là xơ gan đấy!
Theo TS. BS. Phạm Thị Thu Thủy - Hội Gan Mật TP. HCM: Viêm gan do rượu có thể gây tử vong, nhất là những người đã có bệnh gan từ trước. Ở những người bị viêm gan do siêu vi C, rượu có thể đẩy nhanh tiến trình xơ hóa trong gan.
Những người đã bị xơ gan vì bất cứ lý do gì mà uống rượu thì gan sẽ càng suy yếu nhanh hơn và nặng hơn.
Viêm gan do uống rượu thường xảy ra ở người nghiện rượu, nhưng cũng xảy ra ở những người chỉ thỉnh thoảng uống thôi nha!
Phản ứng của gan với rượu khác nhau ở mỗi người. Vì vậy, nếu lạm dụng rượu bia nhất là vào mùa nóng uống để giải khát sẽ rất hại cho gan đó
TS. BS. Thủy chia sẻ, viêm gan do uống rượu không dễ chẩn đoán sớm vì nhiều người không đi khám do chủ quan hoặc bệnh diễn biến âm thầm.
Ở một số trường hợp, triệu chứng có thể xấu hơn sau khi ngừng uống rượu hơn là lúc đang uống nữa!
Thông thường bệnh diễn tiến nặng sau thời gian uống rượu nhiều, cũng có thể gặp ở người uống rượu vừa phải. Do đó, nhiều trường hợp nhập viện đã ở giai đoạn muộn rồi
## Vậy làm sao để thải độc nhỉ?
Với những bạn uống rượu bia, ăn nhiều đồ cay nóng dầu mỡ, dùng nhiều thuốc tây có hại cho gan trong thời gian dài; hút thuốc lá, thức khuya, stress thường xuyên... gan sẽ phải làm việc overtime để loại thải các chất độc ra khỏi cơ thể
Khi gan bị tổn thương sẽ xuất hiện các hiện tượng đầy bụng, chán ăn, khó tiêu, mụn nhọt, mẩn ngứa...
Những hiện tượng này dân gian hay gọi là "nóng gan" đấy. Có thể các biểu hiện này chỉ thỉnh thoảng xuất hiện và không kéo dài.
Nhưng nếu thường xuyên, lặp đi lặp lại và ngày càng kéo dài thì dễ có nguy cơ cao về suy giảm chức năng gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan...
Theo TS. BS. Thủy, gan làm nhiệm vụ thanh lọc tất cả những gì ta ăn uống vào. Nó đủ thông minh để nhận biết đâu là chất độc để thải ra, đâu là dinh dưỡng để giữ lại.
Tuy nhiên, khi các loại độc tố đưa vào cơ thể quá nhiều, dồn dập thì gan sẽ hoạt động quá tải và lâu dần sẽ bị tổn thương thôi
Do đó, cách tốt nhất để phòng tránh tổn thương gan là phải từ bỏ những thói quen sinh hoạt có hại, ăn uống khoa học, lành mạnh.
Trong các bữa ăn hàng ngày, cần bổ sung thêm vitamin E, B1, B2, B6, protein, canxi không dưới 800mg/ngày; ăn nhiều rau xanh...
Ngoài ra, những loại rau củ quả quen thuộc như đu đủ, củ cải, mướp đắng, gấc... cũng giúp tăng cường chức năng gan, tăng quá trình thải độc trong cơ thể, phòng ngừa các bệnh về gan đấy!
Chia sẻ về vấn đề này, Ths.BS. Nguyễn Tiến Lâm, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung Ương cho biết:
Để thải độc cơ thể khi thời tiết nóng bức khó chịu, điều rất cần là uống đủ nước (cách thanh lọc phù hợp nhất là uống 1,5-2 lít nước lọc/ngày, chia làm nhiều lần), ăn hoặc uống các loại rau, thảo dược có vị đắng, tính mát sẽ giúp thanh lọc cơ thể
Hằng ngày có thể ăn các loại canh rau có vị đắng như rau má, khổ qua, rau đắng, sâm đất...
Ăn nhiều hoa quả chứa nhiều acid hữu cơ như cam quýt, dưa gang, dưa hấu và có thể uống thêm nước sắc hoặc các loại trà thiên nhiên để làm mát cơ thể, mát gan, như râu ngô, bạc hà, lá dâu, lá sen, dưa hấu, các loại đỗ (đỗ xanh, đỗ đen, đỗ đỏ...)
Tuy nhiên, cần cẩn thận khi lựa chọn thực phẩm tránh có thuốc bảo vệ thực vật. Không uống nước chế biến sẵn bán rong không đảm bảo chất lượng để phòng tránh ngộ độc thực phẩm và có hại cho sức khỏe nha!
Có những chất độc có thể đào thải ra ngoài qua đường tiêu hóa, nếu con đường này thông tốt thì thải độc cơ thể sẽ rất hiệu quả đấy!
Ngoài ra, hằng ngày cần vận động, chơi thể thao vừa sức và ra nhiều mồ hôi, nước tiểu trong là các biểu hiện của thanh lọc cơ thể tốt - Ths.BS. Lâm chia sẻ
Nguồn: soha.vn