HanPinky6092
New member
Trời nóng như thiêu như đốt chẳng những khiến da bạn cháy nắng mà còn là "ác mộng" với hội mắc tiểu đường đó các bạn ơi! Để khỏe mạnh vượt qua mùa hè, nhớ kỹ 3 điều này nhé!
Bệnh tiểu đường nghe qua tưởng không "ghê" lắm nhưng thực ra lại khá phiền phức đấy! Bởi vì phải chăm sóc bản thân cực kỳ đặc biệt và quan trọng là... suốt đời luôn
Không chỉ phải ăn uống kiêng cữ, nhớ uống thuốc đều đặn, tập thể dục chăm chỉ mà hội bị tiểu đường còn phải nhớ hàng tá lưu ý khác để tránh bệnh nặng thêm, thậm chí còn nguy hiểm nữa!
Theo các chuyên gia chia sẻ thì có 3 việc dưới đây bạn cần phải lưu ý mỗi khi mùa hè ghé thăm, vì hội tiểu đường dễ gặp rủi ro không đáng có lắm đó!
1. Coi chừng bị đột quỵ nhiệt nha!
Vào mùa hè, có cả núi lý do khiến sức khỏe bị ảnh hưởng, kể cả người khỏe mạnh còn phải chú ý huống chi là người có bệnh rồi!
Những bạn mắc tiểu đường nếu thấy ra mồ hôi nhiều, mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ nhiệt đấy! Lúc đó nên uống thêm nước mát ngay nhé.
Khi nghi ngờ chớm bị đột quỵ do nóng mà xử lý các cách thông thường tại nhà không thấy đỡ thì phải gọi bác sĩ can thiệp ngay lập tức nhé!
Để ngăn chặn đột quỵ nhiệt, bệnh nhân tiểu đường nên chuẩn bị sẵn một số thuốc chống say nắng.
Khi nhiệt độ lên đến khoảng 33°C, ngồi yên cũng đổ mồ hôi ròng ròng thì phải chú ý uống bổ sung đủ nước nha! Nên định sẵn giờ giấc uống nước trong ngày thay vì chờ khát mới uống (lúc đó muộn rồi đó các bạn!)
Buổi sáng nên uống nước ít thôi nhưng chia nhiều lần. Buổi tối cũng cần bổ sung nước. Đừng uống cùng lúc quá nhiều nước hay uống nước đá quá lạnh nhé! Hạn chế tối đa việc uống nước có đường hoặc nước có ga (tuy ngon nhưng mà không tốt đâu!).
Nói chung thì bệnh nhân tiểu đường cần bổ sung nước vào ngày bình thường là 800-1000ml, nhưng mùa hè phải tăng lên tối thiểu từ 1500-2000ml nha! Nên uống nước ấm hoặc trà loãng. Có thể tự làm các loại đồ uống healthy như nước đậu xanh không đường, trà bách hợp... vừa ngon vừa tốt
2. Cảnh giác với việc bị hạ đường huyết
Trời nóng bức thế này, nhiều người sẽ thấy mệt và chán ăn, vì thế lượng thức ăn nạp vào cơ thể hàng ngày có thể sẽ ít hơn bình thường. Không những vậy, vì thời tiết nóng nên cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn, tiêu thụ năng lượng cao hơn, dễ kiểm soát đường huyết nhưng cũng dễ bị hạ đường huyết!
Đối với những bạn kiểm soát đường huyết tốt (hemoglobin glycated <6,5%), mùa hè nên thường xuyên kiểm tra chỉ số đường máu vì dễ có nguy cơ hạ đường huyết đột ngột lắm đó!
Đặc biệt là những bạn tiểu đường cao tuổi không có triệu chứng càng phải chú ý giám sát đường máu bằng cách đo thường xuyên, nhớ bổ sung thêm snack giữa các bữa ăn và ăn phụ trước khi đi ngủ nhé!
3. Cảnh giác với hiện tượng ngộ độc
Mùa hè càng ngày càng nóng gắt, nhiệt độ tăng dần, người bị tiểu đường liên tục ra mồ hôi, nếu ít uống nước, buồn nôn, đi tả, mất nước nhiều có thể xuất hiện triệu chứng ceton acid do đái tháo đường hoặc rơi vào hôn mê luôn!
Đây là trạng thái biến chứng phổ biến và nguy hiểm nhất đối với bệnh nhân tiểu đường. Nếu không kịp thời xử lý sẽ thường dẫn đến tử vong. Tất cả các bạn mắc bệnh đều cần đặc biệt lưu ý điều này!
Một số biểu hiện ngộ độc ceton acid gồm: tiểu nhiều, khát nước và muốn uống nước nhiều kèm mệt mỏi.
Khi nặng hơn sẽ có các triệu chứng chán ăn, buồn nôn, ói mửa, nhức đầu, cáu gắt, thờ ơ lơ đãng và nhiều triệu chứng khác. Một số người thở gấp, hơi thở có mùi lạ như táo thối (nghe kinh luôn!), đường huyết tăng cao, thông thường khoảng 16.7-33.3mmol/L.
Khi nghi ngờ rơi vào trạng thái ngộ độc ceton acid thì phải đến bệnh viện điều trị ngay lập tức nha các bạn!
Lưu ý quan trọng nè:
Trong quá trình chờ đợi đến bệnh viện cấp cứu hoặc chờ bác sĩ xử lý thì nên tiếp tục làm 5 việc sau đây:
• Tiếp tục điều trị insulin như hiện tại (đừng tự ý ngưng nha!)
• Không phải do ăn ít hơn mà dừng tiêm insulin
• Uống nhiều nước hơn, tốt nhất là uống thêm nước muối loãng
• Nếu đang uống cùng lúc 2 loại thuốc thì nên dừng uống
• Mỗi 2 giờ lại kiểm tra đường huyết một lần
Khẩn trương liên hệ bác sĩ cấp cứu càng sớm càng tốt, thực hiện các biện pháp điều trị theo chỉ định nhé!
Nguồn: soha.vn