TitBobo5545
New member
Tám tiếng đồng hồ mỗi ngày ngồi mỏi mông trong văn phòng, chưa kể ngồi nhồi nhét trên đường kẹt xe mấy tiếng, về nhà là muốn nằm sõng soài chả còn muốn làm gì ngoài ăn rồi ngủ luôn. Chán đời quá, bạn quyết định "bỏ trốn" khỏi vòng luẩn quẩn này - xách ba lô lên và đi thôi!
Check-in vùng đất mới xinh xắn, ăn sập các món đặc sản, sống chill phết mỗi ngày chỉ cần nghĩ hôm nay ăn gì, đi đâu chơi. Thế nhưng những ngày tuyệt vời ấy đâu có dài lâu gì Quay về với tinh thần "phải bứt phá tạo kỳ tích sự nghiệp" nhưng deadline ập tới tận mặt, task chồng chất núi, bỗng nhớ chuyến đi quá trời quá đất... Thế là bạn stress nặng luôn! Lòng quyết tâm hôm nào tan biến không còn dấu vết.
Nếu thấy đúng hệt y chang mình thì... xin chia buồn nhé! Bạn đã chính thức trở thành thành viên của "Hội những người mắc chứng buồn bã hậu du lịch" rồi đó!
**Hội chứng "buồn bã hậu du lịch" (post vacation blue) là gì vậy trời?**
Triệu chứng nhận biết gồm có:
- Mệt mỏi toàn thân
- Chán ăn (khó tin nhỉ?)
- Cảm giác tiếc nuối những ngày du lịch như sống lại tuổi thơ
- Không thể tập trung làm việc được luôn
- Chán nản, buồn bã vô cớ
Những triệu chứng này sẽ lộ diện muộn nhất khoảng 1 tháng sau chuyến đi cực phê của bạn nếu bạn đang mắc phải hội chứng này đấy.
Nói cho dễ hiểu thì "post vacation blue" là cảm giác chán đời khi phải quay lại cuộc sống cũ sau kỳ nghỉ xịn sò. Hội chứng này có thể ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, còn làm giảm quality công việc và cuộc sống nữa á!
Kỳ nghỉ càng dài, càng vui bao nhiêu thì nguy cơ bị "dính" hội chứng này càng cao bấy nhiêu. Thử nghĩ mà xem, mỗi ngày trong chuyến đi đều là trải nghiệm mới mẻ, khám phá thú vị, được tự do làm những gì mình thích. Còn khi quay về thì lại phải chôn chân cả ngày trong văn phòng, chịu áp lực công việc, không có thời gian relax. Chênh lệch quá lớn nên không phải ai cũng đủ strong để vượt qua được đâu!
**Đừng lo, đã có cách vượt qua hội chứng đáng sợ này rồi!**
Tâm bệnh phổ biến này không phải không có thuốc chữa nha. Tuy hơi mất thời gian và công sức nhưng một khi làm theo những cách sau thì chắc chắn sẽ ổn thôi!
Đầu tiên, phải giúp cơ thể quay trở lại nhịp sống cũ một cách "mượt mà" nhất. Lịch sinh hoạt lúc du lịch và ở nhà khác nhau một trời một vực mà. Để tránh cơ thể bị "sốc" khi thay đổi đột ngột, bạn nên sắp xếp về trước 1-2 ngày trước khi đi làm lại: đủ thời gian nghỉ ngơi và cho cơ thể làm quen với múi giờ (nếu đi nước ngoài). Tập thể dục nhẹ nhàng hoặc chạy bộ khoảng 30 phút mỗi ngày cũng là cách lý tưởng để cơ thể "hòa nhập" lại với nhịp sống cũ. Vừa giữ cơ thể khỏe mạnh, vừa tránh để tâm hồn cứ "lang thang" về chuyến đi nữa!
Khi cơ thể đã quen với nhịp sống rồi thì đến lúc "chỉnh đốn" suy nghĩ của bản thân thôi. Thay vì cứ mãi nhung nhớ và tiếc nuối về chuyến đi, hãy nghĩ về những trải nghiệm, kỷ niệm đó theo hướng tích cực hơn. Cụ thể là bắt đầu với việc chỉnh sửa ảnh, viết lại những kỷ niệm của chuyến đi. Điều này sẽ giúp bạn ôn lại những ngày du lịch với tâm thế bình tĩnh hơn, tích cực hơn và rút kinh nghiệm cho những chuyến đi sau. Sau đó có thể dùng những món quà lưu niệm để decor, hoặc treo ảnh du lịch tại bàn làm việc luôn. Như vậy sẽ biến những kỷ niệm vui vẻ của chuyến đi thành một phần cuộc sống, chứ không phải là tất cả.
Sau khi giúp cơ thể và tâm trí quay về với reality của đời sống văn phòng rồi thì đã đến lúc quay trở lại guồng quay thôi! Ngoài việc đi làm, đi học cả ngày, hãy hẹn gặp đám bạn thân để chia sẻ những món quà và kỷ niệm từ chuyến du lịch nhé. Nghe bạn bè kể về cuộc sống hàng ngày với tâm thế vui vẻ, thoải mái cũng là cách quay lại guồng quay tốt nhất đấy!
Cũng đừng bỏ quên những thói quen cũ khiến bạn cảm thấy vui như đọc sách, xem phim hay săn deal mua sắm online nha. Bạn nên tìm kiếm những chương trình ưu đãi, voucher khuyến mãi xem phim... để "nhân đôi niềm vui" mua sắm mà còn tránh viêm màng túi nữa á. Nếu trong chuyến đi vừa rồi bạn có đặt vé qua ứng dụng du lịch Traveloka thì có thể sử dụng điểm tích lũy từ chương trình Loyalty Point để đổi lấy ưu đãi xịn từ các mục Ăn Uống, Giải Trí, Sức Khỏe và Sắc Đẹp... bao gồm các brand quen thuộc như Laneige, Grab, Tiki, Robins, The Body Shop, MIA... Đặc biệt trong 3 ngày duy nhất 26 - 28/11, Traveloka giảm 50% số điểm của hàng loạt thương hiệu luôn! Cơ hội quá hời để đổi lấy các ưu đãi đỉnh của chóp, xem thêm chi tiết tại đây nhé!
Vượt qua hội chứng "buồn bã hậu du lịch" không hề khó đâu, chỉ cần bạn biết cách tìm niềm vui trong cuộc sống mỗi ngày thôi. Hãy biết trân trọng những hạnh phúc nhỏ, biết ơn những thứ giản đơn – không chỉ sau mỗi chuyến du lịch mà luôn luôn là mọi lúc. Chỉ như vậy, bạn sẽ thấy cuộc sống vui vẻ hơn, nhẹ nhàng hơn để tâm hồn luôn rộng mở đón chào những điều kỳ diệu mới!
Traveloka là công ty du lịch hàng đầu Đông Nam Á, hiện đang được hơn 40 triệu tín đồ du lịch tin dùng đấy. Kết hợp các nhu cầu đặt vé máy bay, phòng khách sạn, cùng những trải nghiệm vi vu trên cùng một nền tảng app, Traveloka sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong mọi hành trình khám phá.
Đa dạng lựa chọn, nhiều tính năng tiện lợi, giá tốt và ưu đãi mỗi ngày – "Sống giàu trải nghiệm" giờ đây đơn giản hơn bao giờ hết nha!
Loyalty Point là chương trình quy đổi điểm thưởng để nhận những ưu đãi đặc biệt từ đối tác hàng đầu của Traveloka như The Coffee House, The Body Shop, Tiki, MIA, Robins...
Khám phá thêm tại https://www.traveloka.com/vi-vn/ hoặc https://www.traveloka.com/loyalty_point/kenh14 nhé!
Nguồn: kenh14.vn