5 loại đồ uống cực phẩm dưới đây chính là "thần dược" chống cảm mùa đông mà bạn cần gấp đó! Không chỉ giữ ấm cơ thể từ bên trong mà còn "bye bye" luôn các vi khuẩn đang rình rập tấn công bạn nè
Trà gừng
Món này là bài thuốc chống cảm cúm huyền thoại của ông bà ta từ ngàn xưa rồi. Gừng có khả năng giữ ấm cơ thể và ngăn ngừa cảm lạnh cực kỳ hiệu quả luôn. Nhờ có hoạt tính kháng khuẩn xịn sò, gừng còn chặn đứng sự lây lan của vi rút cúm và cảm lạnh nữa đó! Mỗi ngày chỉ cần nhâm nhi 1 ly trà gừng ấm nóng là bạn đã phòng được mấy căn bệnh mùa lạnh rồi đấy
Nhưng mà nhớ là chỉ uống trà gừng vào buổi sáng hoặc chiều thôi nhé, tránh uống tối kẻo mất ngủ bay màu luôn đó!
Trà xanh
Trà xanh là thức uống siêu tốt cho sức khỏe mà ai cũng biết rồi. Các thành phần vitamin trong lá trà xanh có tác dụng chống vi rút, kháng viêm, tăng cường sức đề kháng giúp giảm tỷ lệ mắc các bệnh ho, cảm lạnh, cảm cúm. Vậy nên muốn phòng cảm vào mùa đông thì đừng bỏ qua thức uống đơn giản mà hiệu quả này nha!
Uống trà xanh best vào buổi sáng, nhớ uống sau bữa ăn 30 phút để đạt được hiệu quả cao nhất nhen!
Trà hoa cúc
Từ lâu rồi, hoa cúc đã được coi là loại thảo dược có siêu nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Một tách trà hoa cúc ấm áp sẽ giúp bạn phòng cảm lạnh, cúm, thanh nhiệt, hạ hỏa, mát phổi, thanh lọc gan và an thần cực đỉnh. Đặc biệt, trà hoa cúc còn cứu cánh cho những triệu chứng khô miệng, nhiệt, khô mắt do thời tiết hanh khô của mùa đông gây ra nữa đó
Trà hoa cúc nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 – 45 phút sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn nha!
Nước cam nóng
Đa số mình toàn nghĩ nước cam là đồ uống dành cho mùa hè thôi, nhưng thật ra nước cam khi uống nóng lại cực kỳ tốt cho sức khỏe vào những ngày đông lạnh giá đó! Thêm 1 ly nước cam nóng sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch,... giúp bạn thoát khỏi sự "nhòm ngó" của các vi rút cảm vào mùa lạnh
Nhưng mà nhớ đừng uống nước cam vào buổi tối nhé, vì nước cam có tác dụng lợi tiểu sẽ làm bạn mất ngủ vì... tiểu đêm đấy!
Chanh mật ong
Như mọi người đã biết thì chanh là nguồn cung cấp vitamin C siêu dồi dào cho cơ thể. Mật ong có tính kháng khuẩn cao nên được xem là loại kháng sinh lành tính từ thiên nhiên, mang siêu nhiều lợi ích cho sức khỏe luôn! Vì vậy, 1 ly chanh mật ong nóng mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ điều trị các loại bệnh đặc biệt là phòng ngừa cảm cúm cực kỳ hiệu quả đó
Nhớ đừng dùng nước quá nóng để pha vì nước nóng sẽ làm mất hết hiệu quả của chanh và mật ong luôn nha!
Nguồn: kenh14.vn