ThíchThìNhích
New member
Chị em ơi, mùa đông về là lúc da dẻ stress nặng nề! Tay chân lạnh cóng, da sạm xịt, tóc rụng ầm ầm mỗi lần gội đầu - những dấu hiệu này chứng tỏ khí huyết đang yếu đi rồi đó. Nhưng đừng lo, có một loại quả "thần thánh" có thể giải quyết hết mớ vấn đề này một cách cực kỳ natural luôn nha!
Đó chính là quả hồng táo - món ăn bổ máu, dưỷng nhan từ thuở xưa đã được tin dùng đến tận bây giờ. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, hồng táo được phong làm "quả bổ huyết" thực thụ đấy! Chúng nó chứa đầy vitamin B và C, giúp máu lưu thông tốt hơn, sắc mặt cải thiện rõ rệt, da hồng hào, rạng rỡ lên trông thấy
Khoa học hiện đại cũng đã chứng minh sức mạnh của hồng táo nha! Nghiên cứu cho thấy loại quả này chứa đầy chất chống oxy hóa (flavonoid, polysaccharide), vitamin C, chất xơ và kali - combo hoàn hảo để tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ tim mạch, giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn và còn bảo vệ não bộ nữa. Thậm chí còn có tác dụng chống viêm và hỗ trợ điều trị ung thư (trong ống nghiệm) luôn đó!
Với các chị em, khí huyết dồi dào = da căng mịn, tươi trẻ, đây chính là điều mà ai cũng muốn mỗi ngày đúng không nào?
1. Hồng táo + trứng + đường nâu: Bữa sáng năng lượng, đẹp từ trong ra ngoài
Nguyên liệu:
• 15-20 quả hồng táo
• 1 quả trứng
• 30g đường nâu
Hầm tất cả trong 15-20 phút và dùng mỗi sáng là ổn áp! Công thức này không chỉ bổ máu mà còn giúp xua tan mệt mỏi, phù hợp luôn với những bạn mới ốm dậy hoặc sau sinh đấy.
2. Cháo hồng táo: Chìa khóa da trắng sáng, ăn vào là thấy khác
Nguyên liệu:
• 50g hồng táo
• 100g gạo nếp hoặc gạo tẻ
Nấu thành cháo rồi dùng mỗi sáng hoặc tối. Cháo thơm ngọt, dễ ăn vô cùng, hỗ trợ tái tạo da, ngăn thâm nám và làm mờ nếp nhăn, đặc biệt hữu ích khi trời lạnh khiến da dễ khô ráp, sần sùi
3. Hồng táo giúp ngủ ngon, hệ tiêu hoá cũng "chill" hẳn
Uống nước hầm hồng táo sau bữa tối giúp tâm trạng thư giãn, chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn hẳn. Muốn nâng level thì kết hợp hồng táo với bạch liên (lily) để tăng hiệu quả an thần nha!
Hồng táo còn thường được thêm vào các món thuốc bắc để bảo vệ dạ dày, điều hòa cơ thể nữa đó.
Bảo vệ gan - cơ quan quan trọng nhất
Hồng táo cung cấp đường, chất béo lành mạnh và protein, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn rất nhiều. Đặc biệt tốt cho những bạn hay mệt mỏi, uể oải hoặc có dấu hiệu rối loạn chức năng gan nhẹ
Tăng cường hệ tiêu hóa - ăn ngon miệng hơn
Trong Đông y, hồng táo giúp bồi bổ tỳ vị, thúc đẩy hấp thu dưỡng chất tốt hơn, đồng thời làm dịu tính "nóng" của một số thảo dược mạnh, giảm cảm giác khó chịu ở đường ruột.
Lưu ý quan trọng: Mặc dù rất bổ dưỡng, nhưng hồng táo chứa lượng đường khá cao nha! Vì thế các bạn bị tiểu đường, táo bón, hoặc có nhiệt trong cơ thể nên ăn với lượng vừa phải hoặc hỏi ý kiến bác sĩ/chuyên gia trước khi dùng thường xuyên nhé
(Ảnh minh họa: Internet)
Nguồn: kenh14.vn
Đó chính là quả hồng táo - món ăn bổ máu, dưỷng nhan từ thuở xưa đã được tin dùng đến tận bây giờ. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, hồng táo được phong làm "quả bổ huyết" thực thụ đấy! Chúng nó chứa đầy vitamin B và C, giúp máu lưu thông tốt hơn, sắc mặt cải thiện rõ rệt, da hồng hào, rạng rỡ lên trông thấy
Khoa học hiện đại cũng đã chứng minh sức mạnh của hồng táo nha! Nghiên cứu cho thấy loại quả này chứa đầy chất chống oxy hóa (flavonoid, polysaccharide), vitamin C, chất xơ và kali - combo hoàn hảo để tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ tim mạch, giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn và còn bảo vệ não bộ nữa. Thậm chí còn có tác dụng chống viêm và hỗ trợ điều trị ung thư (trong ống nghiệm) luôn đó!
Với các chị em, khí huyết dồi dào = da căng mịn, tươi trẻ, đây chính là điều mà ai cũng muốn mỗi ngày đúng không nào?
1. Hồng táo + trứng + đường nâu: Bữa sáng năng lượng, đẹp từ trong ra ngoài
Nguyên liệu:
• 15-20 quả hồng táo
• 1 quả trứng
• 30g đường nâu
Hầm tất cả trong 15-20 phút và dùng mỗi sáng là ổn áp! Công thức này không chỉ bổ máu mà còn giúp xua tan mệt mỏi, phù hợp luôn với những bạn mới ốm dậy hoặc sau sinh đấy.
2. Cháo hồng táo: Chìa khóa da trắng sáng, ăn vào là thấy khác
Nguyên liệu:
• 50g hồng táo
• 100g gạo nếp hoặc gạo tẻ
Nấu thành cháo rồi dùng mỗi sáng hoặc tối. Cháo thơm ngọt, dễ ăn vô cùng, hỗ trợ tái tạo da, ngăn thâm nám và làm mờ nếp nhăn, đặc biệt hữu ích khi trời lạnh khiến da dễ khô ráp, sần sùi
3. Hồng táo giúp ngủ ngon, hệ tiêu hoá cũng "chill" hẳn
Uống nước hầm hồng táo sau bữa tối giúp tâm trạng thư giãn, chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn hẳn. Muốn nâng level thì kết hợp hồng táo với bạch liên (lily) để tăng hiệu quả an thần nha!
Hồng táo còn thường được thêm vào các món thuốc bắc để bảo vệ dạ dày, điều hòa cơ thể nữa đó.
Bảo vệ gan - cơ quan quan trọng nhất
Hồng táo cung cấp đường, chất béo lành mạnh và protein, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn rất nhiều. Đặc biệt tốt cho những bạn hay mệt mỏi, uể oải hoặc có dấu hiệu rối loạn chức năng gan nhẹ
Tăng cường hệ tiêu hóa - ăn ngon miệng hơn
Trong Đông y, hồng táo giúp bồi bổ tỳ vị, thúc đẩy hấp thu dưỡng chất tốt hơn, đồng thời làm dịu tính "nóng" của một số thảo dược mạnh, giảm cảm giác khó chịu ở đường ruột.
Lưu ý quan trọng: Mặc dù rất bổ dưỡng, nhưng hồng táo chứa lượng đường khá cao nha! Vì thế các bạn bị tiểu đường, táo bón, hoặc có nhiệt trong cơ thể nên ăn với lượng vừa phải hoặc hỏi ý kiến bác sĩ/chuyên gia trước khi dùng thường xuyên nhé
(Ảnh minh họa: Internet)
Nguồn: kenh14.vn