Nhờ lối sống healthy và kiên trì, Mr.Siro đã có màn "lột xác" gây sốt cộng đồng mạng sau khi giảm được 30kg đỉnh của chóp!
Nhắc đến Mr.Siro, ai cũng nhớ đến hình ảnh chàng nhạc sĩ mũm mĩm cute, sở hữu giọng ca đầy cảm xúc và là tác giả của loạt hit "thất tình" từng làm mưa làm gió một thời. Sau một thời gian "ở ẩn", Mr.Siro bất ngờ comeback với visual thon gọn, chuẩn soái ca lãng tử khiến ai cũng phải "ủa alo" với màn giảm cân ngoạn mục này!
Chủ nhân bản hit "Em gái mưa" đã giảm được tròn 30kg trong vòng 3 năm, từ năm 2017 đến năm 2020, khiến fan phải "rớt hàm" vì bất ngờ quá chừng.
Mr.Siro chia sẻ khi chưa giảm cân, anh nặng tới 83kg và gặp khá nhiều vấn đề về sức khỏe. Sau khi giảm cân thành công, nam nhạc sĩ chỉ còn 53kg, sức khỏe được cải thiện rõ rệt, diện mạo trẻ trung và tự tin hơn hẳn. Anh cũng thẳng thắn cho biết việc giảm cân không hề đơn giản, cần một quá trình dài với chế độ ăn uống khoa học và hợp lý.
Để sở hữu body chuẩn như hiện tại, Mr.Siro đã thay đổi hoàn toàn lối sống sinh hoạt, ăn uống theo chế độ healthy cực kỳ. Theo đó, thực đơn hàng ngày của anh tuân thủ nguyên tắc chính là hạn chế tinh bột xấu, cắt đường, cắt dầu mỡ, ăn rau luộc, ăn trái cây, ít cá, bỏ thịt, uống đủ nước mỗi ngày. Anh bổ sung nhiều loại rau tươi, củ, quả vào menu, thay thế cơm trắng bằng gạo lứt, mì gạo lứt hay hạt quinoa xịn sò.
Bên cạnh đó, anh còn kết hợp các món nước ép, sinh tố xanh detox với thành phần chủ yếu là rau họ cải như bó xôi, kale, cải cầu vồng cùng chuối chín, việt quất... giúp đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa cực đỉnh luôn!
Cùng với đó, Mr.Siro chọn lựa các bộ môn vận động phù hợp với thể trạng và kết hợp thêm yoga. Nam nhạc sĩ nhấn mạnh: nói KHÔNG với nhịn ăn, tuyệt đối KHÔNG dùng thuốc giảm cân nhé các bạn!
Nguồn: soha.vn