Với nhiều bạn, xây dựng một mối quan hệ healthy nghe có vẻ ez. Nhưng với số đông còn lại (aka những người đáng yêu như chúng mình), nó khó hơn cả việc cầm kiến thức lớp 3 đi thi đại học luôn ý Không chỉ thất bại ê chề mà còn mù tịt không biết bắt đầu từ đâu nữa chứ.
Thật ra thì, tất cả các mối quan hệ tích cực, hạnh phúc đều được tạo nên từ ba yếu tố này thôi:
• Sự tôn trọng lẫn nhau
• Sự tin tưởng lẫn nhau
• Tình cảm dành cho nhau
Vậy những thứ này nghĩa là gì trong relationship?
Sự tôn trọng trong mối quan hệ thể hiện qua cách hai người hành xử và suy nghĩ về nhau. Khi bạn respect ai đó, bạn ngưỡng mộ vì phẩm chất và con người của họ.
Sự tin tưởng thể hiện qua cách chúng ta đánh giá lời người ta nói. Nếu ai đó nói họ sẽ làm gì, người còn lại sẽ tin tưởng vào những điều đó. Nếu một người làm sai, người còn lại trông chờ vào việc họ sẽ thành thật và chia sẻ vấn đề. Sự tin tưởng là việc hai người thể hiện thái độ honest với nhau, dù đôi khi nó không comfortable lắm.
Tình cảm trong các mối quan hệ hạnh phúc được trao đi và nhận về gần như vô điều kiện luôn. Các cặp đôi happy không cần phải tự nhắc bản thân "đừng quên nói lời yêu crush vào mỗi sáng" đâu. Nửa kia của họ cũng đón nhận tình yêu với sự nhiệt thành. Nếu việc skinship và chuyện ấy quan trọng trong mối quan hệ, họ sẽ đón nhận một cách nồng nhiệt (trừ những lúc họ mệt mỏi thôi nhé).
Nếu có vấn đề gì với một trong những thứ trên, looks like bạn cần xem lại mối quan hệ đang có rồi đó
Plot twist: Tình yêu không phải yếu tố cơ bản của một mối quan hệ lành mạnh!
Bạn có đang nhăn mặt tự hỏi: Ủa sao lại như vậy không?
Ví dụ đơn giản là bạn vẫn có thể yêu một người toxic, một gã nghiện rượu dù cho họ đối xử với bạn rất tệ. Trẻ nhỏ cũng vẫn yêu bố mẹ dù đôi khi đó là những ông bố bà mẹ tồi. Hình dung như vậy, tình yêu alone không đủ để maintain một mối quan hệ đâu. Tình yêu không phải lý do hai người nên gắn kết với nhau. Tình yêu thực sự và vô điều kiện là một "sản phẩm" hoàn hảo từ hai người, gắn kết với nhau một cách hạnh phúc.
Sự tôn trọng, tin tưởng và tình cảm là những yếu tố làm nền móng cho mọi mối quan hệ. Và cũng giống như foundation của một ngôi nhà, nếu một yếu tố lung lay, hiệu ứng domino sẽ dẫn đến sự sụp đổ của tất cả yếu tố khác luôn.
Tưởng tượng nếu crush của bạn bắt đầu mất dần hứng thú tình cảm, hai người sẽ dần mất tin tưởng nhau. Bạn sẽ tự hỏi tại sao người yêu chán mình? Họ có đang ship với ai đó khác? Có phải cô ấy hay nhìn tình tứ anh shipper? Mình có điều gì không ổn à?
Cuối cùng, một trong hai người sẽ mất dần sự tôn trọng nhau: Nửa kia của bạn sẽ cảm thấy không thoải mái với những nghi ngờ vô cớ và tự hỏi liệu mình có được respect? Sự nghi ngờ người yêu của bạn dần hóa thành sự tự vấn bản thân: Liệu mình có chọn sai người?
Khi một trong ba cột trụ tạo nên tình yêu bền chặt biến mất, một sự sụp đổ hoàn toàn sẽ xảy ra. Tất nhiên, sẽ có cách để bạn dựng nền móng thật chắc và tạo cho mình một tình yêu bền vững nha.
Ở một thời điểm nào đó trong mối quan hệ, chúng ta sẽ phải giải quyết ít nhất một trong ba vấn đề, hoặc cả ba. Nếu xảy ra rạn nứt, có 2 khả năng sẽ xảy ra: (1) một hoặc cả hai người sẽ thay đổi hoặc (2) ai đó sẽ mắc lỗi.
Nếu một trong hai người thay đổi
Không phải kiểu đổi tóc tai hay thay đổi món ăn sáng đâu nhé; mà là sự thay đổi thực sự về mặt con người và tính cách cơ.
Có thể người yêu của bạn bắt đầu nghiện thiền, suốt ngày lảm nhảm về Yoga nhưng bạn thì không thể chịu nổi một cuộc sống quá zen. Hoặc bạn trở nên khó tính trong ăn uống, quyết định chuyển sang chế độ ăn chay trong khi crush vẫn khư khư với thói quen carnivore, cũng như sống một cuộc đời "phàm tục" trong mắt bạn. Những sự thay đổi về con người này thường khiến chúng ta mất dần sự tôn trọng vào đối phương. Điều bạn từng ngưỡng mộ ở họ dần biến mất, trở nên không còn quan trọng hay bị thay thế bởi điều gì đó bạn không thích hoặc không respect. Những chênh vênh trong hệ suy nghĩ này tạo nên khoảng cách trong mối quan hệ.
Rất khó để có thể vượt qua những vấn đề tưởng chừng cơ bản như vậy. Tuy nhiên, nếu bạn sẵn sàng cùng tìm cách để vibe với con người mới của đối phương, hai người sẽ dần tìm lại sự tôn trọng dành cho nhau. Hãy nói cho người yêu rằng thiền sẽ khiến bạn trở nên chill hơn hoặc tĩnh tâm hơn sau những cuộc cãi vã, ăn chay cũng tốt cho sức khỏe và hai người sẽ healthy hơn. Điểm mấu chốt là khôi phục lại sự tin tưởng dường như đã mất đi sau một thay đổi hay biến cố, đừng để sự tin tưởng biến mất hoàn toàn.
Nếu ai đó mắc sai lầm
Không ai perfect cả. Ai cũng hiểu điều đó nhưng đôi khi, yêu cầu của chúng ta dành cho đối phương thực sự quá đỗi vô lý luôn ý. Vào một lúc nào đó, khi đối phương mắc lỗi, sự tin tưởng trong mối quan hệ trở nên rạn nứt. Để heal những vết nứt đó, một vài điều bạn cần ghi nhớ:
Hãy cho nhau chút thời gian: Nếu bạn là người mắc lỗi, hãy cho đối phương chút không gian riêng để hiểu thấu đáo vấn đề. Nếu họ sai lầm, nói với họ bạn cần chút time.
Hãy chắc chắn lỗi lầm đó chỉ mắc một lần: Đừng lặp lại sai lầm nếu bạn muốn cho người khác biết rằng mình thực sự serious về việc sửa sai và muốn gắn kết với mối quan hệ.
Đối phương cần sẵn sàng tha thứ: Dù thời gian trôi qua, bạn cũng không lặp lại lỗi lầm và nghiêm túc sửa sai, nếu đối phương không phải người có lòng bao dung, mọi chuyện sẽ không thể hàn gắn được.
Tất nhiên, sẽ cần những mức độ khác nhau để handle sai lầm. Bạn cần đầu tư nhiều thời gian, effort và thực sự cùng nhau tìm cách giải quyết nếu đó là một mistake lớn.
Thế nào là mối quan hệ toxic?
Nhiều người lỡ rơi vào mối quan hệ độc hại sẽ luôn tìm cách để có thể thoát khỏi chúng. Nhưng bạn có thực sự hiểu mối quan hệ toxic là gì không?
Một mối quan hệ độc hại xảy ra khi một hoặc cả hai người quá đặt nặng tình yêu, bỏ qua những yếu tố foundation của mối quan hệ: Tôn trọng, tin tưởng và cảm xúc dành cho nhau.
Tình yêu không nên là lý do để chúng ta quyết định gắn bó với một mối quan hệ khi nó sẽ khiến lý trí của chúng ta bị mờ đi. Nếu bạn đặt nặng tình yêu hơn sự tôn trọng, bạn có thể accept việc bị đối xử như một kẻ bị cầm tù. Nếu bạn đặt nặng tình yêu hơn cảm xúc thật dành cho nhau, bạn sẽ thấy mối quan hệ hờ hững, xa cách. Nếu bạn coi trọng tình yêu hơn sự tin tưởng, bạn sẽ gặm nhấm sự dối trá và phản bội một cách vô điều kiện.
Con đường chuyển mối quan hệ toxic thành healthy không hề dễ. Hãy nhớ kỹ 3 điều này:
• Cả hai cần sẵn sàng thay đổi: Nếu sự nỗ lực chỉ đến từ một phía, nó sẽ không cho ra được kết quả đẹp đâu.
• Cả hai người cần nhận ra việc mối quan hệ đang thiếu đi cảm xúc/sự tin tưởng/sự tôn trọng và sẵn sàng tìm cách rebuild chúng.
• Cả hai người phải communicate với nhau theo cách tích cực, không judge hay không đổ lỗi.
Bạn có thể sẵn sàng thay đổi, hai người có thể thực sự hiểu rõ vấn đề của mình nhưng nếu một trong hai người luôn tìm cách blame hay phán xét đối phương, mọi chuyện sẽ không đi tới đâu cả. Trong tình yêu, cả hai phải đặt mối quan hệ lên trên những tham vọng ích kỷ, thay vì khăng khăng mình đúng hay "chiến thắng" trong một cuộc tranh luận nhé
Nguồn: kenh14.vn
Thật ra thì, tất cả các mối quan hệ tích cực, hạnh phúc đều được tạo nên từ ba yếu tố này thôi:
• Sự tôn trọng lẫn nhau
• Sự tin tưởng lẫn nhau
• Tình cảm dành cho nhau
Vậy những thứ này nghĩa là gì trong relationship?
Sự tôn trọng trong mối quan hệ thể hiện qua cách hai người hành xử và suy nghĩ về nhau. Khi bạn respect ai đó, bạn ngưỡng mộ vì phẩm chất và con người của họ.
Sự tin tưởng thể hiện qua cách chúng ta đánh giá lời người ta nói. Nếu ai đó nói họ sẽ làm gì, người còn lại sẽ tin tưởng vào những điều đó. Nếu một người làm sai, người còn lại trông chờ vào việc họ sẽ thành thật và chia sẻ vấn đề. Sự tin tưởng là việc hai người thể hiện thái độ honest với nhau, dù đôi khi nó không comfortable lắm.
Tình cảm trong các mối quan hệ hạnh phúc được trao đi và nhận về gần như vô điều kiện luôn. Các cặp đôi happy không cần phải tự nhắc bản thân "đừng quên nói lời yêu crush vào mỗi sáng" đâu. Nửa kia của họ cũng đón nhận tình yêu với sự nhiệt thành. Nếu việc skinship và chuyện ấy quan trọng trong mối quan hệ, họ sẽ đón nhận một cách nồng nhiệt (trừ những lúc họ mệt mỏi thôi nhé).
Nếu có vấn đề gì với một trong những thứ trên, looks like bạn cần xem lại mối quan hệ đang có rồi đó
Plot twist: Tình yêu không phải yếu tố cơ bản của một mối quan hệ lành mạnh!
Bạn có đang nhăn mặt tự hỏi: Ủa sao lại như vậy không?
Ví dụ đơn giản là bạn vẫn có thể yêu một người toxic, một gã nghiện rượu dù cho họ đối xử với bạn rất tệ. Trẻ nhỏ cũng vẫn yêu bố mẹ dù đôi khi đó là những ông bố bà mẹ tồi. Hình dung như vậy, tình yêu alone không đủ để maintain một mối quan hệ đâu. Tình yêu không phải lý do hai người nên gắn kết với nhau. Tình yêu thực sự và vô điều kiện là một "sản phẩm" hoàn hảo từ hai người, gắn kết với nhau một cách hạnh phúc.
Sự tôn trọng, tin tưởng và tình cảm là những yếu tố làm nền móng cho mọi mối quan hệ. Và cũng giống như foundation của một ngôi nhà, nếu một yếu tố lung lay, hiệu ứng domino sẽ dẫn đến sự sụp đổ của tất cả yếu tố khác luôn.
Tưởng tượng nếu crush của bạn bắt đầu mất dần hứng thú tình cảm, hai người sẽ dần mất tin tưởng nhau. Bạn sẽ tự hỏi tại sao người yêu chán mình? Họ có đang ship với ai đó khác? Có phải cô ấy hay nhìn tình tứ anh shipper? Mình có điều gì không ổn à?
Cuối cùng, một trong hai người sẽ mất dần sự tôn trọng nhau: Nửa kia của bạn sẽ cảm thấy không thoải mái với những nghi ngờ vô cớ và tự hỏi liệu mình có được respect? Sự nghi ngờ người yêu của bạn dần hóa thành sự tự vấn bản thân: Liệu mình có chọn sai người?
Khi một trong ba cột trụ tạo nên tình yêu bền chặt biến mất, một sự sụp đổ hoàn toàn sẽ xảy ra. Tất nhiên, sẽ có cách để bạn dựng nền móng thật chắc và tạo cho mình một tình yêu bền vững nha.
Ở một thời điểm nào đó trong mối quan hệ, chúng ta sẽ phải giải quyết ít nhất một trong ba vấn đề, hoặc cả ba. Nếu xảy ra rạn nứt, có 2 khả năng sẽ xảy ra: (1) một hoặc cả hai người sẽ thay đổi hoặc (2) ai đó sẽ mắc lỗi.
Nếu một trong hai người thay đổi
Không phải kiểu đổi tóc tai hay thay đổi món ăn sáng đâu nhé; mà là sự thay đổi thực sự về mặt con người và tính cách cơ.
Có thể người yêu của bạn bắt đầu nghiện thiền, suốt ngày lảm nhảm về Yoga nhưng bạn thì không thể chịu nổi một cuộc sống quá zen. Hoặc bạn trở nên khó tính trong ăn uống, quyết định chuyển sang chế độ ăn chay trong khi crush vẫn khư khư với thói quen carnivore, cũng như sống một cuộc đời "phàm tục" trong mắt bạn. Những sự thay đổi về con người này thường khiến chúng ta mất dần sự tôn trọng vào đối phương. Điều bạn từng ngưỡng mộ ở họ dần biến mất, trở nên không còn quan trọng hay bị thay thế bởi điều gì đó bạn không thích hoặc không respect. Những chênh vênh trong hệ suy nghĩ này tạo nên khoảng cách trong mối quan hệ.
Rất khó để có thể vượt qua những vấn đề tưởng chừng cơ bản như vậy. Tuy nhiên, nếu bạn sẵn sàng cùng tìm cách để vibe với con người mới của đối phương, hai người sẽ dần tìm lại sự tôn trọng dành cho nhau. Hãy nói cho người yêu rằng thiền sẽ khiến bạn trở nên chill hơn hoặc tĩnh tâm hơn sau những cuộc cãi vã, ăn chay cũng tốt cho sức khỏe và hai người sẽ healthy hơn. Điểm mấu chốt là khôi phục lại sự tin tưởng dường như đã mất đi sau một thay đổi hay biến cố, đừng để sự tin tưởng biến mất hoàn toàn.
Nếu ai đó mắc sai lầm
Không ai perfect cả. Ai cũng hiểu điều đó nhưng đôi khi, yêu cầu của chúng ta dành cho đối phương thực sự quá đỗi vô lý luôn ý. Vào một lúc nào đó, khi đối phương mắc lỗi, sự tin tưởng trong mối quan hệ trở nên rạn nứt. Để heal những vết nứt đó, một vài điều bạn cần ghi nhớ:
Hãy cho nhau chút thời gian: Nếu bạn là người mắc lỗi, hãy cho đối phương chút không gian riêng để hiểu thấu đáo vấn đề. Nếu họ sai lầm, nói với họ bạn cần chút time.
Hãy chắc chắn lỗi lầm đó chỉ mắc một lần: Đừng lặp lại sai lầm nếu bạn muốn cho người khác biết rằng mình thực sự serious về việc sửa sai và muốn gắn kết với mối quan hệ.
Đối phương cần sẵn sàng tha thứ: Dù thời gian trôi qua, bạn cũng không lặp lại lỗi lầm và nghiêm túc sửa sai, nếu đối phương không phải người có lòng bao dung, mọi chuyện sẽ không thể hàn gắn được.
Tất nhiên, sẽ cần những mức độ khác nhau để handle sai lầm. Bạn cần đầu tư nhiều thời gian, effort và thực sự cùng nhau tìm cách giải quyết nếu đó là một mistake lớn.
Thế nào là mối quan hệ toxic?
Nhiều người lỡ rơi vào mối quan hệ độc hại sẽ luôn tìm cách để có thể thoát khỏi chúng. Nhưng bạn có thực sự hiểu mối quan hệ toxic là gì không?
Một mối quan hệ độc hại xảy ra khi một hoặc cả hai người quá đặt nặng tình yêu, bỏ qua những yếu tố foundation của mối quan hệ: Tôn trọng, tin tưởng và cảm xúc dành cho nhau.
Tình yêu không nên là lý do để chúng ta quyết định gắn bó với một mối quan hệ khi nó sẽ khiến lý trí của chúng ta bị mờ đi. Nếu bạn đặt nặng tình yêu hơn sự tôn trọng, bạn có thể accept việc bị đối xử như một kẻ bị cầm tù. Nếu bạn đặt nặng tình yêu hơn cảm xúc thật dành cho nhau, bạn sẽ thấy mối quan hệ hờ hững, xa cách. Nếu bạn coi trọng tình yêu hơn sự tin tưởng, bạn sẽ gặm nhấm sự dối trá và phản bội một cách vô điều kiện.
Con đường chuyển mối quan hệ toxic thành healthy không hề dễ. Hãy nhớ kỹ 3 điều này:
• Cả hai cần sẵn sàng thay đổi: Nếu sự nỗ lực chỉ đến từ một phía, nó sẽ không cho ra được kết quả đẹp đâu.
• Cả hai người cần nhận ra việc mối quan hệ đang thiếu đi cảm xúc/sự tin tưởng/sự tôn trọng và sẵn sàng tìm cách rebuild chúng.
• Cả hai người phải communicate với nhau theo cách tích cực, không judge hay không đổ lỗi.
Bạn có thể sẵn sàng thay đổi, hai người có thể thực sự hiểu rõ vấn đề của mình nhưng nếu một trong hai người luôn tìm cách blame hay phán xét đối phương, mọi chuyện sẽ không đi tới đâu cả. Trong tình yêu, cả hai phải đặt mối quan hệ lên trên những tham vọng ích kỷ, thay vì khăng khăng mình đúng hay "chiến thắng" trong một cuộc tranh luận nhé
Nguồn: kenh14.vn