WibuKeo2k8
New member
Cách đây hàng ngàn năm, tổ tiên phương Đông đã khám phá ra một phương pháp "thần thánh" để chữa bệnh – đó chính là ngâm chân nè!
Lý do ngâm chân hiệu quả đến vậy là vì ở 2 bàn chân của mình có siêu nhiều đầu mút thần kinh và huyệt vị, chúng có mối liên hệ cực chặt với các cơ quan tạng phủ trong cơ thể luôn.
Khi ngâm chân, nhiệt độ ấm áp của nước kết hợp với áp suất nước và các loại thuốc (nếu có) sẽ tác động trực tiếp vào các đầu dây thần kinh và huyệt vị này. Nhờ đó mà công năng của các tạng phủ, đặc biệt là hệ thần kinh được điều hòa và cải thiện hẳn lên
Không chỉ vậy, khí huyết trong cơ thể cũng được lưu thông mượt mà, trạng thái âm dương được cân bằng. Quan trọng nhất là quá trình hưng phấn và ức chế của đại não cũng được cân bằng luôn nha!
Những chứng bệnh mà liệu pháp ngâm chân có thể cải thiện thì nhiều vô kể, nhưng rõ rệt nhất phải kể đến chứng di tinh, xuất tinh sớm và mất ngủ. Ngoài ra, viêm tắc tĩnh mạch chân hoặc viêm khớp cổ chân cũng có thể nhờ bác sĩ kê đơn thuốc để về ngâm nè...
Những loại nước ngâm chân ai cũng có thể thử
Việc ngâm chân có thể đơn giản chỉ cần nước nóng hoặc "level up" với một số dược liệu đơn giản như muối, gừng, nước chè hoặc một số loại thuốc Đông y.
Nếu muốn ngâm chân bằng nước thuốc thì phải có sự chỉ định của bác sĩ để chọn các vị thuốc phù hợp nhé!
Dưới đây là một số loại nước ngâm chân "hot hit" mà bạn nào cũng có thể áp dụng:
- Nước muối: Ngâm chân bằng nước muối giúp cơ thể ấm lên từ bên trong, máu tuần hoàn tốt hơn và nâng cao sự trao đổi chất nha
- Nước chè xanh: Chè xanh giàu chất phenol và nhiều hợp chất khác có tác dụng tốt cho cơ thể như tiêu nóng, kháng khuẩn, tăng cường thể chất, chống lão hóa...
Lá chè cũng chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất và các dầu thơm nên có khả năng thúc đẩy quá trình thay da cũng như các chất dịch trong cơ thể và tránh khô nứt da luôn.
Dùng lá chè xanh ngâm chân sẽ phòng ngừa các bệnh nấm, nước ăn chân, da chân nứt nẻ và khử mùi hôi ở chân siêu hiệu quả!
- Nước hoa cúc: Ngâm chân bằng hoa cúc giúp xua tan mệt mỏi, giải tỏa căng thẳng, tức giận, buồn bực. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng tốt với các bệnh như đau lưng, đau thần kinh, phong thấp
Cách thực hiện chuẩn không cần chỉnh
• Dùng nước sạch đun nóng đến 50 - 60 độ rồi cho vào chậu gỗ hay sứ để ngâm
• Bạn ngồi thẳng, cởi bỏ giày tất rồi ngâm chân vào nước đã chuẩn bị
• Mỗi ngày thực hiện một lần vào khoảng thời gian tối trước khi đi ngủ
• Thời gian ngâm từ 10 - 15 phút là okela rồi
Lưu ý quan trọng khi ngâm chân nha!
• Đối với người cao tuổi, trẻ em hay người bệnh không tự chủ được hành vi cần có người giúp đỡ, giám sát khi tiến hành ngâm chân để không gây tai nạn nha
• Nếu nhiệt độ nước hơi cao thì có thể chế thêm nước lạnh cho phù hợp với khả năng chịu đựng của mình rồi hãy ngâm nhé!
Nguồn: soha.vn