Ngủ trưa mà cứ như ngủ đông vậy đó các bạn ơi! Có bao giờ bạn nằm xuống định chợp mắt 30 phút rồi tỉnh dậy đã là chiều tà không? Cảm giác đó chính xác là "ngủ trưa giờ mới dậy" mà nhà văn Lin Ga đã viết đấy
Hồi còn đi học, ai cũng có lần hứa với bản thân "ngủ 15 phút thôi rồi dậy học bài". Kết quả là thức dậy lúc... mặt trời sắp lặn luôn ấy Còn giờ đi làm thì ngủ trưa dậy muộn = drama vì họp chiều đã gọi 10 cuộc nhỡ rồi!
Ngủ trưa mà ngủ lâu kiểu này có khi còn mệt hơn không ngủ nữa là khác. Đầu óc lú lẫn, không biết hôm nay là thứ mấy, bây giờ là buổi nào, mình là ai Cái cảm giác choáng váng như vừa xuyên không ấy, người ta gọi là "sleep inertia" đó!
Các chuyên gia bảo ngủ trưa lý tưởng là 15-30 phút thôi nhé! Còn ngủ quá 1-2 tiếng kiểu này là đang vào giấc ngủ sâu rồi, tỉnh dậy sẽ thấy "sống không hết ý nghĩa" lắm
Nguồn: tinhte.vn
Hồi còn đi học, ai cũng có lần hứa với bản thân "ngủ 15 phút thôi rồi dậy học bài". Kết quả là thức dậy lúc... mặt trời sắp lặn luôn ấy Còn giờ đi làm thì ngủ trưa dậy muộn = drama vì họp chiều đã gọi 10 cuộc nhỡ rồi!
Ngủ trưa mà ngủ lâu kiểu này có khi còn mệt hơn không ngủ nữa là khác. Đầu óc lú lẫn, không biết hôm nay là thứ mấy, bây giờ là buổi nào, mình là ai Cái cảm giác choáng váng như vừa xuyên không ấy, người ta gọi là "sleep inertia" đó!
Các chuyên gia bảo ngủ trưa lý tưởng là 15-30 phút thôi nhé! Còn ngủ quá 1-2 tiếng kiểu này là đang vào giấc ngủ sâu rồi, tỉnh dậy sẽ thấy "sống không hết ý nghĩa" lắm
Nguồn: tinhte.vn