VoiBibi922
New member
Tin xấu cho team hay tích mỡ bụng nè! Nghiên cứu mới toanh vừa drop thông tin gây sốc: mỡ bụng ẩn không chỉ làm bạn mất tự tin mà còn có thể gây viêm não và dẫn đến bệnh Alzheimer luôn á Và điều đáng lo hơn là nó bắt đầu tấn công não bộ trước cả khi có triệu chứng gì đó!
Tiến sĩ Richard Isaacson - một chuyên gia về bệnh Alzheimer và là bác sĩ thần kinh phòng ngừa tại Viện thoái hóa thần kinh Florida - đã lên tiếng: "Chúng tôi đã phát hiện từ lâu rằng khi kích thước bụng ngày càng lớn thì các trung tâm trí nhớ trong não sẽ ngày càng nhỏ". Nghe mà run người luôn!
Nghiên cứu này còn cho thấy những người độ tuổi 40-50 mà có nhiều mỡ bụng ẩn thì trong não hay xuất hiện protein bất thường (amyloid) nhiều hơn hẳn. Và đây chính là một trong những dấu hiệu sớm nhất của bệnh Alzheimer đó! Tiến sĩ Cyrus Raji - phó giáo sư X quang tại Trường Y Đại học Washington ở St. Louis - đã confirm điều này.
Giải thích thêm nha: các mảng amyloid beta cộng với các protein rối loạn khác trong não chính là "chữ ký" đặc trưng của bệnh Alzheimer. Thường thì mảng amyloid sẽ xuất hiện trước, còn đám tau (một loại protein rối loạn khác) sẽ đến sau khi bệnh tiến triển.
Plot twist: nghiên cứu còn tìm ra mối liên hệ giữa mỡ bụng ẩn sâu và chứng teo não nữa! Nghĩa là chất xám ở vùng hải mã - trung tâm trí nhớ của não - sẽ bị suy giảm dần. "Một điểm cần lưu ý: teo não là một dấu hiệu sinh học khác của bệnh Alzheimer", Raji nhấn mạnh. Nghe càng sợ hơn rồi đúng không?
Tác giả chính của nghiên cứu - Tiến sĩ Mahsa Dolatshahi - còn thêm một phát hiện nữa: "Chúng tôi cũng phát hiện ra rằng những người có lượng mỡ nội tạng cao hơn thường bị viêm nhiều hơn ở các rãnh chất trắng trong não". Mà nếu không có chất trắng thì não không thể giao tiếp trọn vẹn với các bộ phận khác trong cơ thể đâu nha!
Okay giờ phân biệt mỡ nào là mỡ nguy hiểm nào!
Khi nhắc đến mỡ, đa số mọi người hay nghĩ đến mỡ dưới da - loại mà bạn có thể véo được ở dưới da hoặc dọc vòng eo ấy. Mỡ dưới da chiếm khoảng 90% lượng mỡ cơ thể theo Phòng khám Cleveland.
Nhưng còn có một loại mỡ khác nữa - mỡ nội tạng ẩn - mà bạn không thể chọc hay véo được đâu. Nó ẩn sau cơ bụng, bao phủ các cơ quan quan trọng. Và đây chính là thủ phạm gây ra những vấn đề ở trên đó!
Muốn biết mình có bao nhiêu mỡ nội tạng không? Cách chính xác nhất là chụp MRI toàn thân hoặc quét cơ thể. Nhưng cách đơn giản hơn là đo vòng eo thôi! Phòng khám Cleveland cho biết: "Đối với phụ nữ, vòng eo từ 89 cm trở lên có nghĩa là bạn có nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe liên quan đến mỡ nội tạng. Đối với nam giới, con số này là 102 cm". Lấy thước ra mà đo ngay nào!
Tin vui đây rồi!
Đáng mừng là mỡ nội tạng có thể giảm khá dễ dàng thông qua chế độ ăn kiêng và tập luyện đó! Raji chia sẻ: "Việc giảm mỡ nội tạng thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục sẽ dễ dàng hơn so với việc giảm mỡ dưới da vì mỡ nội tạng dễ chuyển hóa và đốt cháy hơn".
Nguồn: soha.vn