Chào mọi người nha! Năm nay mình 20 tuổi, cao 1m58, nặng 65kg. Nghe đến đây chắc hẳn mọi người đã hình dung ra body mình rồi đúng không
Sau n lần "quyết tâm giảm cân" rồi thất bại thì đợt dịch covid vừa rồi, mình quyết tâm for real luôn. Cách của mình ez lắm, chỉ cần bỏ ra chút thời gian và cố gắng thôi. Một đứa lười như mình còn giảm được 8kg thì tin mình đi, ai cũng làm được!
Hạn chế ăn vặt: Ăn vặt là thủ phạm số 1 khiến mình béo ú ụ luôn. Từ lúc bắt đầu hành trình lột xác, mẹ mình cũng mua ít đồ ăn vặt hơn. Vậy nên nhiều lúc thèm đến phát điên nhưng vẫn phải nhịn
Ăn lành mạnh: Giờ có nhiều bạn theo chế độ eat clean và keto đã giảm cân thành công lắm. Nhưng vì thời gian có hạn nên mình cũng không đào sâu về 2 phương pháp này. Mình cố gắng cày nhiều rau xanh, củ quả vào menu. Hạn chế các món nhiều dầu mỡ, chiên xào.
Tập thể dục: Mặc dù nghỉ dịch ở nhà nhưng mình cũng không có nhiều thời gian rảnh lắm. Vậy nên thỉnh thoảng mình đánh cầu lông với mấy đứa em, chiều tối chạy bộ với mấy đứa bạn.
Cố gắng ngủ sớm, dậy sớm: Yếu tố này nghe có vẻ không liên quan nhưng với mình, sinh hoạt đúng giờ sẽ giúp tâm trạng luôn thoải mái, sảng khoái. Nhờ vậy quá trình giảm cân của mình cũng vui vẻ hơn rất nhiều
Có mẹ và chị luôn thúc giục mình: Thật sự nếu không có mẹ và chị, có khi cân nặng của mình đã lên đến 60kg, thậm chí hơn. Chị và mẹ không chỉ động viên, tìm cho mình những món ăn mới. Luôn nhắc nhở mỗi khi mình lười tập thể dục hay ăn linh tinh
Sử dụng viên uống giảm cân 15kg Minami Nhật Bản: Trước khi quyết định sử dụng, mình cũng rất phân vân không biết nên dùng hay không. Câu chuyện bỏ ra hàng triệu đồng mua viên uống giảm cân, trà, bột,... rồi cuối cùng chẳng giảm được cân nào đã quá quen thuộc rồi đúng không nào? Tuy nhiên, sau khi ngồi nghiên cứu, đọc review của vài chục sản phẩm thì mình đã quyết định chọn viên uống giảm cân 15kg của Minami Nhật Bản. Hãng này có 3 loại là 10, 12 và 15kg. Loại 15kg còn giảm được 25% mỡ thừa nữa. Đây cũng là loại được nhiều chị em tin dùng. Vậy nên mình quyết định mua em nó về xài thử.
Mặc dù cũng tìm hiểu đủ thứ thông tin nhưng mình cũng chỉ coi viên uống là sản phẩm hỗ trợ giảm cân thôi nha. Và kết quả sau 29 ngày, mình chỉ còn 57kg. Mình không ngờ mình có thể giảm tới 8kg chỉ trong 1 tháng Thật sự ngoài sức tưởng tượng luôn. Mình đã vỡ òa và cực kỳ mừng ngay lúc đó.
Nhiều lúc nghĩ lại mình cũng thấy mình thật may mắn vì luôn có mẹ và chị ở bên cạnh động viên trong những lúc mình lười biếng nhất. Và cũng thật may khi mình không chọn sai sản phẩm.
Nguồn: tinhte.vn