Bạn đang ngồi lướt điện thoại hay làm việc mà bỗng dưng mí mắt giật giật kiểu gì ấy? Cảm giác rung nhẹ này có khi chỉ vài giây rồi biến mất, nhưng nhiều lúc lặp đi lặp lại đến mức khiến bạn phải đặt câu hỏi: "Mình bị làm sao vậy?"
Trước hết, chill đã nha! Hiện tượng mí mắt giật phổ biến nhất có tên khoa học là myokymia (tức là cơ quanh mắt tự nhiên co giật nhẹ không kiểm soát được), thường chỉ xảy ra ở một bên mắt thôi. Nó có thể ảnh hưởng mí trên hoặc mí dưới, và thường tự khỏi sau một thời gian ngắn. Tuy nhiên đôi khi nó cũng "dai" lắm, có thể quay lại quấy rối bạn trong vài giờ, vài ngày hoặc lâu hơn nữa.
Tại sao mí mắt lại tự giật thế?
Nguyên nhân số 1 mà bạn nên nghĩ đến đầu tiên: body đang kiệt sức hoặc thiếu ngủ đó! Ngoài ra còn có thể do stress quá tải, uống caffeine nhiều kiểu "nhấm nháp" cà phê cả ngày, mắt mỏi vì dán mặt vào màn hình, bị kích ứng mắt, ánh sáng quá chói hoặc các yếu tố môi trường khác.
Vậy nên nếu mí mắt chỉ giật nhẹ thỉnh thoảng sau mấy đêm cày phim, deadline dí hoặc sau khi "sập" mấy ly cà phê, thì bạn không cần phải lo quá đâu nha. Cứ nghỉ ngơi cho đủ giấc, cắt giảm caffeine và thả lỏng tinh thần là tình trạng sẽ thuyên giảm thôi.
Mắt khô hay bị kích ứng cũng có thể là thủ phạm đấy. Đặc biệt với team ngồi máy tính cả ngày, cày điện thoại không ngừng nghỉ hoặc làm việc ở nơi có nhiều gió bụi, thì việc cho mắt nghỉ ngơi hợp lý là cực kỳ quan trọng!
Khi nào thì mí mắt giật đáng lo thật?
Điều cần chú ý không phải là mí mắt giật vài lần rồi thôi, mà là tần suất xuất hiện, thời gian kéo dài và các triệu chứng đi kèm khác nha các bạn!
Mayo Clinic khuyên bạn nên đi khám nếu tình trạng co giật không biến mất sau vài tuần, vùng bị ảnh hưởng cảm thấy yếu hoặc cứng, mí mắt nhắm kín sau mỗi lần co giật, khó mở mắt hoặc tình trạng co giật lan sang phần khác của mặt hay cơ thể. Mắt đỏ, sưng, có dịch tiết hoặc sụp mí cũng là những dấu hiệu warning đấy!
Thêm nữa, nếu tình trạng co giật bắt đầu ảnh hưởng đến thị lực hoặc làm bạn khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, Cleveland Clinic cũng gợi ý nên trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc mắt.
Đặc biệt, nếu mí mắt giật mà đi kèm với yếu cơ mặt, sụp mí, nhìn đôi hoặc thị lực thay đổi, thì việc thăm khám càng cần được ưu tiên hơn nữa. Những biểu hiện này không có nghĩa là bạn chắc chắn đang mắc bệnh gì nghiêm trọng đâu, nhưng nên để bác sĩ đánh giá thay vì tự "Google khám" nhé!
Trong đa số trường hợp, mí mắt giật chỉ là hiện tượng tạm thời liên quan đến mệt mỏi, căng thẳng, caffeine hoặc kích ứng mắt thôi. Vì vậy thay vì lo lắng quá mức ngay khi gặp hiện tượng này, bạn có thể bắt đầu bằng việc ngủ đủ giấc, giảm đồ uống có caffeine và cho đôi mắt nghỉ ngơi hợp lý.
Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài, tái diễn thường xuyên hoặc xuất hiện cùng những dấu hiệu bất thường khác, thì việc check-up với bác sĩ sẽ giúp xác định nguyên nhân chính xác hơn đấy!
Nguồn: saostar.vn