Chị em ở Ấn Độ có cả kho bí kíp xử lý chứng nghẹt mũi siêu hiệu quả đấy! Toàn là liệu pháp tự nhiên mà hiệu quả rõ rệt, giúp mũi thông thoáng cả đêm luôn nha!
Cảm giác khó thở, mũi tắc nghẹn khiến bạn nằm lăn quay cả đêm không ngủ được, sáng dậy là thấy mệt lử người, không chút năng lượng gì hết
Nhưng đừng lo, các bà các mẹ xứ Ấn có cả tá mẹo để đối phó với thứ khó chịu này. Đây là những liệu pháp 100% từ thiên nhiên mà lại cực kỳ hiệu quả, giúp bạn thở thoải mái suốt đêm!
**1. Xông hơi**
Xông hơi là một phương pháp truyền thống từ đời nào tối đời nọ, dùng để trị các bệnh về đường hô hấp như cúm và viêm xoang. Hơi nước nóng sẽ giúp thông mũi và đẩy hết dịch nhầy ra ngoài.
Chỉ cần cúi xuống và hít hơi nước từ một nồi nước nóng thôi. Hít cho đến khi cảm thấy dịch mũi chảy ra hết là ok! Bạn có thể thêm các loại thảo mộc như cỏ xạ hương hoặc bạc hà để tăng hiệu quả nha
**2. Xông tinh dầu thảo dược**
Như đã nói ở trên, thêm thảo mộc vào sẽ giúp trị nghẹt mũi nhanh hơn đấy! Nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước ấm rồi xông khoảng 20 phút là chuẩn rồi
**3. Nước muối**
Nhỏ nước muối nhiều vào nha các bạn ơi! Cách này sẽ giảm lượng chất nhầy khiến bạn khó thở suốt mấy ngày qua đấy! Nước muối vừa loại bỏ chất nhờn vừa loại bỏ bụi bẩn hiệu quả, giúp bạn thở dễ dàng hơn nhiều
**4. Tỏi**
Ai cũng biết tỏi có vô vàn công dụng chữa bệnh rồi, và trị nghẹt mũi cũng là một trong số đó! Các chất chống oxy hóa trong tỏi giúp chống nhiễm trùng và hạn chế những khó chịu khi bị nghẹt mũi
**5. Hành tây**
Bạn còn nhớ cảm giác cắt hành tây rồi chảy ròng nước mắt không? Đúng rồi, không phải vì bạn đang xúc động đâu mà vì các chất trong hành tây sẽ đẩy nước qua mắt và mũi. Hít hành tây liên tục cho đến khi mũi thông thoáng hẳn nhé!
**6. Giấm táo**
Pha hai muỗng canh giấm táo với nước ấm. Uống 3 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Thêm chút mật ong vào sẽ càng xịn hơn nữa! Đây là cách cực kỳ hiệu quả để đối phó với nghẹt mũi và các triệu chứng viêm xoang đó
**7. Chanh**
Loại quả này giàu vitamin C và chất chống oxy hóa lắm nha! Bạn chỉ cần trộn 2 muỗng cà phê nước cốt chanh với một nhúm tiêu đen và muối. Sau đó nhỏ hỗn hợp này vào mũi trong vài phút.
Xem nó có phép màu gì nào! Mặc dù hơi cay cay nhưng đây là liệu pháp cực hiệu quả để trị nghẹt mũi đấy
**8. Nước ép cà chua**
Ép một quả cà chua lấy nước, rồi thêm chút muối, nước và gừng để tăng thêm hiệu quả. Uống ít nhất 2 lần/ngày để có kết quả tốt nhất nha!
Cà chua là chất chống viêm tự nhiên, có thể giảm viêm trong đường mũi và mở xoang siêu hiệu quả
**9. Lá húng quế**
Buổi sáng bạn có thể nhai vài lá húng quế hoặc cho lá húng quế vào một cốc nước ấm rồi uống như trà nhé!
**10. Gừng**
Gừng có tính chống viêm cực cao, là một trong những liệu pháp chữa trị tốt nhất cho nghẹt mũi luôn! Bạn có thể uống trà gừng hoặc nhai trực tiếp đều được
Nguồn: soha.vn