KemStar9216
New member
Chị em ơi, ai ngờ được chỉ cần vài sợi thun buộc tóc là có thể "cứu vãn" đôi chân đã bị giày cao gót "hành hạ" đấy!
Cái giá phải trả cho nhan sắc
Không chỉ riêng giày cao gót đâu nha, bất kỳ đôi giày nào quá chật cũng có thể khiến bàn chân đau nhức và biến dạng luôn á! Vấn đề "kinh điển" mà hội chị em hay gặp chính là khớp chân bị biến dạng. Lúc này, khớp ngón cái sẽ sưng to, chìa ra ngoài, còn ngón cái và các ngón khác thì chụm vào nhau, tạo thành một khối xương lồi nhìn cực kỳ "ơ kìa" trên chân luôn
Nhìn đôi chân của Victoria Beckham - "nữ hoàng" giày cao gót là thấy hậu quả rồi đó! Ngón chân cái lồi to thế kìa
Đây chính là "hậu quả" của việc chèn ép khớp ngón cái quá nhiều, thường gặp ở những bạn nghiện đi giày chật hoặc giày cao gót. Ngoài việc tìm cho mình một đôi giày thoải mái hơn, mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn "nắn" lại khớp chân, khiến đôi chân nhỏ nhắn gọn gàng trở lại nha!
Chuẩn bị: 2-3 sợi thun buộc tóc loại đàn hồi tốt (ai cũng có nhé!)
Cách làm:
• Xỏ 2 sợi thun (hoặc 3 nếu bạn có ngón chân dài) qua hai ngón cái như trong hình.
• Kéo đẩy ngón chân sao cho thun căng hết cỡ nha. Làm 3-5 phút mỗi ngày thôi!
Nếu kiên trì luyện tập, mẹo này sẽ giúp làm thẳng khớp chân, ngăn ngừa và cải thiện các chứng biến dạng do đi giày đấy! Quá dễ phải không?
Thêm vài tips vàng cho hội "nghiện" giày cao gót
Ngoài bài tập trên, hãy note lại những điều sau để vừa xinh vừa giữ sức khỏe cho đôi chân nha:
Bảo vệ da ở khớp ngón cái
Phần da này hay cọ sát mạnh với giày, dễ sưng phồng và tổn thương lắm! Nên chọn giày da mềm nha! Còn nếu phải đi bộ nhiều, hãy dán băng cá nhân quanh khớp ngón cái để bảo vệ luôn!
Massage ngón cái
Massage giúp máu lưu thông, tránh tụ máu và giảm sưng phồng đó! Cực đơn giản: Ngồi bệt xuống, dùng hai ngón tay massage vòng tròn cho ngón cái theo chiều từ dưới lên trên khoảng 1 phút mỗi ngày thôi! Ez game!
Chườm lạnh
Chườm lạnh cho chân sau một ngày dài "hành xác" trong giày là cách tuyệt vời nhất để làm dịu và ngừa sưng phồng đó! Có tiền thì mua túi chườm đá, không thì ngâm chân trong nước lạnh vài phút cũng được á! Sướng lắm luôn!
Nguồn: kenh14.vn