NangPinky5762
New member
Đau vai gáy là kiểu bệnh "quốc dân" mà ai cũng có thể gặp rồi đó! Chứng này không chỉ làm vai gáy đau nhức mỏi thôi đâu, mà còn lan sang cả bả vai, cánh tay, lưng nữa cơ...
Tại sao lại bị đau vai gáy?
Nguyên nhân thì nhiều lắm luôn á: do thoái hóa, thoát vị đĩa đệm các đốt sống cổ; do vẹo cổ vì gối đầu cao, nằm sai tư thế hoặc vẹo cổ bẩm sinh; do dị tật; do viêm, chấn thương hoặc do ngồi lâu, cúi lâu một chỗ. Hoặc do vấn đề ở khớp vai, cơ, bao gân, dây chằng, thần kinh...
Ngoài ra còn có thể do thiểu năng vành, u đỉnh phổi, hoặc thoái hóa đốt sống cổ làm dây thần kinh ở vùng cổ bị chèn ép gây đau. Nghiên cứu còn cho thấy thiếu máu cục bộ vùng vai gáy, lưng do ngồi lâu trước quạt hoặc điều hòa cũng gây đau vai gáy, đau lưng đó nha!
Triệu chứng nhận biết
Biểu hiện rõ nhất là vùng vai gáy đau và nhức mỏi, các cơn đau thường xuất hiện vào sáng sớm lúc ngủ dậy hoặc sau khi làm việc nặng, hoặc khi thời tiết thay đổi. Đau tăng khi đứng, đi, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ, giảm đau khi nghỉ ngơi. Cơn đau có thể nhanh chóng hết và không tái lại nhưng cũng có thể kéo dài vài ngày, vài tháng luôn!
Đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay một bên hay cả hai bên khiến tê mỏi, cảm giác nặng nề và khó vận động. Có thể chóng mặt, hoa mắt, ù tai, đi đứng loạng choạng, khó nuốt (uống nước sặc, nghẹn), đồng thời có thể xảy ra rối loạn chức năng, liệt các dây thần kinh VIII, X, XI... Nhiều trường hợp đau vai gáy kéo dài khiến mệt mỏi, khó chịu, không tập trung luôn!
Mẹo hay chữa trị
Khi bị đau mỏi vai gáy, bạn có thể dùng dầu nóng xoa bóp nhẹ nhàng ở cổ và vai khoảng 10-15 phút để tăng lượng máu lưu thông, sẽ thấy thoải mái hơn đó! Hoặc bạn có thể dùng muối 500g, ngải cứu 50g, lá lốt 50g. Tất cả đem rang nóng hoặc cho vào tô đậy lại, đưa vào lò vi sóng quay khoảng 3-4 phút cho nóng, lấy ra cho vào túi vải rồi chườm vùng đau, hiệu quả lắm nha!
Để điều trị hiệu quả hơn, bạn nên kết hợp với những bài tập cho vai, gáy. Ngoài ra cũng cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Đối với những bạn lao động nặng thì nên kiêng mang vác nặng, cố gắng nghỉ ngơi trong thời gian chữa bệnh nhé!
Phòng bệnh thế nào? ️
Nguồn: soha.vn