KunNho9715
New member
Ngày Tết mà toàn tiệc tùng ăn uống liên hồi, lại còn phải "chiến" đủ thứ món lạ hoắc, chắc gì đã thoát được nạn đầy bụng khó tiêu rồi Đừng lo, check ngay mấy tips đơn giản này để "giải cứu" dạ dày nha!
Cần tây
Đừng tưởng cần tây chỉ để làm gia vị thôi nhé! Nó còn là "thần dược" trị đầy bụng khó tiêu cực đỉnh luôn á. Hạt rau cần có khả năng chống đầy hơi, sình bụng, kích thích bài tiết và làm tăng lượng nước tiểu nữa đó.
Sữa chua
Sữa chua là món ăn hằng ngày mà Tết này càng phải nhớ ăn thêm! Mấy hũ sữa chua sẽ bổ sung vi khuẩn có lợi cho cơ thể, tăng sức đề kháng và chống đầy bụng, khó tiêu sau mỗi bữa ăn luôn nha
Dứa
Trong dứa có siêu nhiều chất bromelin giúp cơ thể hấp thủ protein dễ hơn đó. Ăn dứa trong bữa ăn sẽ giúp hệ tiêu hóa dễ dàng xử lý đồ ăn hơn, lại còn có chất xơ (cellulo và hemicellulo) kích thích hệ tiêu hóa nữa. Cứ ăn thoải mái!
Tỏi
Khi nào thấy đầy hơi "ghé thăm", bạn có thể dùng nước ép tỏi bỏ bã pha loãng với nước ấm để uống, hoặc ăn tỏi ngâm kèm với các món ăn. Vừa chống ngán lại dễ tiêu, một công đôi việc luôn á!
Gừng
Một cốc trà gừng nóng hổi không chỉ xua tan cái lạnh, làm ấm cơ thể mà còn là thực phẩm cực tốt khi bị đầy bụng nè. Gừng giúp kích thích bài tiết mật, giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn hẳn
Chuối
Chuối là thực phẩm giúp nhuận tràng, giảm chứng đầy bụng siêu hiệu quả luôn!
Bưởi
Bưởi nên ăn nhiều sau bữa ăn để tăng dịch vị, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, chống đầy bụng cực tốt. Chất xơ trong múi bưởi còn giúp chống táo bón nữa nhé!
Trà bạc hà
Nguồn: soha.vn