Ai cũng mơ được chill ở biển, nhưng mà nỗi ám ảnh say sóng đau đầu, buồn nôn thì thật sự là nightmare luôn á Đừng lo, bài này sẽ chỉ bạn mấy chiêu xử lý cơn say sóng cực ngon, đảm bảo lần sau đi biển sẽ phê hơn nhiều!
1. Coi kĩ thời tiết trước khi book tour biển nha!
Plot twist: thời tiết chính là thủ phạm gây say sóng đấy! Khi trời xấu, biển động thì chèo thuyền = tự hành hạ bản thân thôi. Nên trước khi lên kế hoạch đi biển, nhớ search kĩ thời tiết trong khoảng thời gian mình đi nhé. Tuyệt đối tránh đi khi thời tiết xấu, sóng to gió lớn... vừa say sóng vừa nguy hiểm nữa chứ ️
Fun fact: biển động càng nhiều = bạn say sóng càng nặng. Giống như đi máy bay vậy, thời tiết xấu thì tàu thuyền rung lắc, chòng chành, ai cũng phải lo sợ và dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi nôn mửa. Btw, đi thuyền buổi tối sẽ ít bị say hơn ban ngày đó nha!
2. Dùng thuốc hoặc miếng dán chống say xe
Đây là cách khá ổn áp để chống say sóng. Bạn có thể dán miếng dán vào vị trí sau tai hoặc uống thuốc vài giờ trước khi lên thuyền. Nhưng mà trade-off là bạn sẽ ngủ li bì và khô miệng đấy
Tuy hiệu quả nhưng cách này không phải top choice đâu. Vì rõ ràng là ngủ gục thì làm sao ngắm biển được đúng không nào? Lưu ý: dùng thuốc phải theo chỉ định của bác sĩ, đừng tự ý uống liều cao kẻo hại thân nhé!
3. Nhớ ăn trước khi đi biển nha!
Hội hay say sóng thường có tâm lý ngại ăn, sợ nôn. Big mistake luôn á!
Bạn nên ăn đồ nhẹ nhàng, đồ khô như bánh mì, khoai lang. Đừng ăn quá no để tránh thức ăn trào ngược. Tránh xa đồ nhiều dầu mỡ, nước có ga, chất kích thích hoặc hoa quả nhiều axit như cam, bưởi, quýt...Hãy tưởng tượng nếu bạn không ăn gì, cơ thể mệt mỏi chính là yếu tố khiến bạn dễ say sóng hơn đó. Ăn uống vừa đủ, có sức khỏe tốt thì sẽ giảm được nguy cơ say sóng nhiều lắm!
4. Mang theo gừng - bí kíp của ông bà ngày xưa
Đây là bài thuốc dân gian của ông bà mình rất là hiệu nghiệm luôn! Bạn thái gừng thành lát nhỏ rồi pha với nước ấm để uống. Hoặc đơn giản hơn là mang theo vài viên kẹo gừng hoặc mứt gừng, vừa ngon vừa chống say sóng, say tàu xe hay tụt huyết áp nữa.
5. Chọn chỗ ngồi thông minh khi lên thuyền
Pro tip: chọn tàu lớn vì ít bị rung lắc hơn tàu nhỏ nhiều! Ngồi ở khoang giữa của tàu, tránh xa mũi tàu và đuôi tàu vì những chỗ này dễ bị sóng biển "tấn công" trực tiếp. Ngoài ra, tránh xa nơi có mùi xăng dầu và... tránh xa người đang say sóng nhé
Lưu ý quan trọng: đừng có ngồi lướt phone hay đọc sách báo vì tập trung vào các điểm gần mắt sẽ khiến tình trạng say sóng nặng hơn nhiều đấy!
6. Giữ ấm cơ thể là phải
Tránh gió biển bằng cách giữ ấm cơ thể, không chỉ tăng sức đề kháng mà còn chống say sóng nữa. Mặc áo khoác, quàng khăn, đội mũ để giữ thân nhiệt nhé! Bonus tip: tập vài động tác đơn giản trước khi lên thuyền để cơ thể khỏe mạnh hơn, vượt qua cảm giác say sóng dễ dàng hơn
7. Mindset tích cực là chìa khóa
Có người chưa xuống thuyền đã tự "ám thị" mình sẽ say sóng rồi, nghĩ đến cảnh tượng "kinh hoàng" mãi Cách tốt nhất là chuẩn bị tâm lý thật tốt, nghĩ đến những trải nghiệm thú vị, khám phá điều mới mẻ trong chuyến đi. Tâm lý tiêu cực, bi quan chính là thứ khiến bạn say sóng đó!
Remember: yếu tố tinh thần siêu quan trọng! Thay vì lo lắng về say sóng, hãy tập trung ngắm cảnh hoặc tám chuyện với hội bạn. Đây là mẹo khá hiệu quả cho hội dễ say sóng luôn!
Hy vọng với những tip trên, bạn sẽ tự tin hơn khi đi biển. Áp dụng ngay để có một hành trình chill và đáng nhớ nhé! ️
Nguồn: kenh14.vn