Từng nặng tới 114kg và gần như "bỏ cuộc" với cuộc sống, bà mẹ 55 tuổi này đã có màn comeback ngoạn mục nhờ lời nhắc nhở đầy tâm huyết từ con gái. Câu chuyện của bà là minh chứng sống động: chưa bao giờ là quá muộn để thay đổi!
Ally Wainman – Hành trình từ đáy vực trở lại
Chị Ally Wainman (55 tuổi, đang sống ở Warwickshire, Anh) là nhân viên y tế tại một bệnh viện tư ở Birmingham. Cuộc đời chị trải qua không ít sóng gió: từng phải phẫu thuật cắt bỏ một bên phổi vì khối u nguy hiểm, rồi lại chịu đau đớn tột cùng khi ba qua đời đột ngột
Sức khỏe giảm sút + tâm lý suy sụp = công thức thảm họa! Chị Ally bắt đầu "ăn tạp" để xoa dịu nỗi buồn, cứ thế mà cân nặng tăng vùn vụt lên tới 114kg dù chiều cao chỉ 1m63. Đồ ngọt, đồ nhiều dầu mỡ trở thành "bạn thân" hàng ngày. Vòng luẩn quẩn: buồn → ăn → tội lỗi → lại buồn → lại ăn tiếp... cứ thế mà không lối thoát
Plot twist từ lời nói chạm đến trái tim của con gái
Sau nhiều lần nhắc nhở không được, con gái Chloe (29 tuổi) quyết định ngồi xuống nói chuyện thẳng với mẹ. Cô nhìn thẳng vào mắt mẹ và nói một câu khiến chị Ally tỉnh ngộ: "Con muốn mẹ giảm cân để con được ở bên mẹ lâu hơn. Con không muốn mất mẹ sớm vì sức khỏe..."
Lúc này, cân nặng quá khổ đã tàn phá xương khớp của chị Ally nghiêm trọng, gây áp lực kinh khủng lên khớp háng và đầu gối. Đặc biệt nguy hiểm khi chị vốn đã yếu chức năng hô hấp sau phẫu thuật phổi.
Nhận ra không thể để con phải lo lắng mãi, chị Ally quyết tâm gặp bác sĩ gia đình để bắt đầu hành trình giảm cân an toàn
Bí quyết "phá đảo" 44kg mỡ thừa
Dưới sự tư vấn của bác sĩ, chị tham gia chương trình quản lý cân nặng Slimming World. Khác hẳn những lần ép cân thất bại trước đây, lần này chị tập trung xây dựng mối quan hệ lành mạnh với đồ ăn, không nhịn đói hay uống các loại shake thay bữa gì cả.
Thực đơn trước vs sau - chênh lệch một trời một vực:
Trước khi giảm cân:
• Sáng: bát ngũ cốc siêu to
• Trưa: bánh mì kẹp thịt + khoai chiên giòn tan
• Tối: bánh thịt băm Anh + nhiều lát bánh mì phết bơ
• Ăn vặt: sô cô la, bánh quy, kẹo ngọt... không ngừng nghỉ
Sau khi giảm cân:
• Sáng: sữa chua Hy Lạp không béo + trái cây tươi
• Trưa: salad tự làm + thịt nguội + dưa chua
• Tối: mì Ý sốt nạc hoặc gà với năng lượng được tính toán kỹ
• Ăn vặt: bánh gạo, nho tươi, thanh ngũ cốc năng lượng thấp
Chị còn có thói quen chuẩn bị thực đơn cả tuần và trữ đông sẵn các bữa ăn healthy. Nhờ vậy, khi mệt mỏi cũng không bị "sa ngã" với đồ ăn nhanh. Kết hợp vận động đều đặn + nghỉ ngơi khoa học, phép màu đã đến!
"Lột xác" không chỉ là ngoại hình
Chị Ally đã giảm được 38kg trước khi phẫu thuật khớp háng, rồi tiếp tục cán mốc -44kg tổng cộng sau khi hồi phục!
Điều kỳ diệu hơn: chỉ 3 tháng sau phẫu thuật, chị đã hết đau nhức xương khớp hoàn toàn. Từ người từng tự ti, né tránh xã hội, giờ chị tự tin sải bước trên giày cao gót, nhảy múa thoải mái và lên xuống cầu thang như "ăn kẹo"
Con gái Chloe và con trai Joshua đều siêu tự hào về mẹ, gọi đây là "màn lột xác đỉnh nhất"! Câu chuyện của chị Ally chứng minh: dù ở tuổi nào, dù trải qua biến cố gì, bạn vẫn có thể thay đổi nếu có động lực và quyết tâm đủ lớn
Thông điệp gửi gắm: Hãy yêu thương bản thân, không chỉ vì mình mà còn vì những người thương mình. Sức khỏe chính là món quà quý giá nhất bạn có thể tặng cho gia đình!
Nguồn: kenh14.vn