ThoTeen8894
New member
Đa số phụ huynh đều lắc đầu ngán ngẩm, bảo rằng bà mẹ này chỉ lo ngoại hình mà quên béng sức khỏe của con mình luôn rồi
Ai cũng biết trẻ con đang lớn thì dinh dưỡng mỗi ngày là must-have chứ không phải option. Lũ nhóc độ tuổi mẫu giáo (4-5 tuổi) cần năng lượng bằng 2/3 người lớn đi làm nhẹ nhàng, nhưng mỗi bữa ăn lại ít hơn người lớn nhiều lắm. Vì vậy để đủ năng lượng "chiến" cả ngày, các bé cần ăn tầm 5 bữa/ngày. Nếu bữa ăn thiếu chất hay không đảm bảo vệ sinh thì ảnh hưởng đến sự phát triển của con là cực kỳ nghiêm trọng đó nha!
Chính vì thế mà khi chọn trường cho con, ngoài chuyện cơ sở vật chất xịn xò, phương pháp giáo dục tiên tiến, giáo viên có tâm thì thực đơn ở trường cũng là điều các phụ huynh cực kỳ quan tâm. Và từ xưa đến giờ, chuyện bố mẹ "tố" bữa ăn ở trường thiếu đảm bảo chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm vẫn là drama quen thuộc rồi.
Thế nhưng mới đây, một bà mẹ ở Hà Nội lại "phốt" trường mầm non con mình theo kiểu đảo ngược hoàn toàn luôn. Cụ thể là chị đã đăng loạt ảnh bữa ăn nhìn siêu hấp dẫn của con lên một diễn đàn dành cho phụ huynh. Không khen cũng chẳng chê, điều người mẹ lo lắng chính là: "Con mới 3 tuổi, liệu ăn thế này thì có bị quá tải không vì lượng thế này phải cho các bé lớn 5-6 tuổi"
"Nhiều lúc cô quay clip con ăn hết nhưng vì con là con gái mà cho ăn thả phanh thì mấy nữa bụng to xấu lắm", người mẹ tâm sự. Đồng thời, chị xin ý kiến làm sao góp ý cho trường để tránh mất lòng cô giáo mà con ăn không bị quá no, ảnh hưởng đến ngoại hình.
Topic của chị thu hút hơn nửa triệu lượt like cùng gần 500 bình luận nóng ran
"Con mới 3 tuổi, giữ dáng là giữ thế nào? Đọc mà tưởng mẹ định 5 tuổi cho con đi thi Hoa hậu. Đúng là trên đời kiểu cha mẹ nào cũng có", một phụ huynh bình luận kèm vài icon thể hiện sự ngao ngán. Cư dân mạng khác thì nhận xét, làm giáo dục đúng là chẳng khác nào "làm dâu trăm họ". Cho ít thì bảo không đủ chất dinh dưỡng, rồi "ăn" bớt nọ kia. "Ngon lành" xinh xắn, đồ ăn thoải mái thì bảo sợ con bụng to, sống sao cũng không vừa lòng quý phụ huynh được
"Thế chắc ở nhà mẹ cho con ăn cơm gạo lứt, ức gà, thịt bò, cá hồi để giữ dáng thôi đúng không? 3 tuổi lo giữ dáng thì khổ thân con bé"; "Tầm này là ăn theo nhu cầu, con ăn còn lớn, nhìn ăn nhiều thế chứ các con cũng vận động nhiều mà. Dậy thì lớn rồi tự con biết giữ dáng, mẹ lo xa quá", một phụ huynh bình luận.
Hay một số phụ huynh khác cũng để lại ý kiến: "Cuối tuần ở nhà cho detox (thanh lọc) bằng nước ép, sinh tố, sữa hạt nữa thì có mà dáng như siêu mẫu"; "Tôi đã ước con tôi được đi học ở Việt Nam để được ăn ngon và nhiều như vậy. Chứ đi mẫu giáo bên Đức ăn toàn bánh mì với xúc xích và dưa chuột, cà chua phô mai mỗi ngày thôi",...
Cũng có ý kiến cho rằng, việc mẹ lo lắng con béo phì là điều có thể hiểu được. Đây cũng là nỗi lo chung của nhiều phụ huynh hiện nay. Béo phì ở trẻ em không chỉ khiến trẻ ngừng tăng trưởng sớm mà còn làm tăng nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ, các bệnh lý mạn tính như tiểu đường, tăng huyết áp, một số bệnh ung thư... Tuy nhiên, nhiều người cho biết, với những suất ăn được đăng tải này, con mình mới 2 tuổi vẫn thừa sức ăn hết. Với bé 3 tuổi thì lượng thức ăn này không quá nhiều để mà sợ... mất dáng. Con ăn tốt, ngủ tốt là mơ ước của nhiều phụ huynh mà!
Ở độ tuổi này, các con ăn bao nhiêu là lựa chọn của con. Cùng 1 phần ăn, có bạn ăn nhiều, bạn ăn ít. Cô giáo không thể quản được việc con ăn bao nhiêu cho bụng đỡ to. Ở trường có bữa trưa như này (chưa kể 1 bữa phụ) đến tận tối mới về nhà ăn bữa chính thì trong khoảng thời gian đó con cũng đã vận động tiêu hao năng lượng đi nhiều rồi.
Nếu hiện tại con béo phì, hoặc sợ con béo phì, mẹ có thể cân đối bữa ăn cho con vào giờ tối, nhưng phải đảm bảo đủ dinh dưỡng để con phát triển nhé. Đối với trẻ mầm non, mẫu giáo (3-5 tuổi), nhu cầu năng lượng khuyến nghị trung bình từ 1.230-1.320 kcal/ngày. Trong đó, chất bột đường chiếm 52-60%, chất đạm chiếm 13-20%, chất béo chiếm 25-35% tổng năng lượng khẩu phần.
Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể dục thể thao phù hợp để bé phát triển chiều cao và cân nặng một cách tốt nhất. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ độ tuổi mầm non cần hoạt động thể lực cường độ vừa trở lên bằng các môn thể thao như bơi lội, đi bộ, chạy, chơi đuổi bắt... ít nhất 60 phút/ngày. Phụ huynh có thể chia nhỏ hoạt động trong nhiều khoảng thời gian khác nhau, mỗi lần ít nhất 10 phút nha!
Nguồn: kenh14.vn