Dạo này showbiz Hàn hơi đóng băng, lịch trình của các idol cũng bị hủy lia lịa, thế là các oppa - unnie tranh thủ ở nhà tập luyện chăm hơn. Và đoán xem môn gì đang hot nhất? Đó chính là pilates đó nha!
Nhắc đến pilates không thể không kể đến Jennie (Black Pink) - cô nàng tập lâu đến nỗi giờ làm động tác khó như chơi. Kiểu những động tác đòi hỏi cơ bắp phải dẻo dai, mở khớp háng siêu rộng gì đó, Jennie làm smooth vô cùng luôn!
Chị đẹp Son Ye Jin năm nay gần 40 tuổi rồi mà nhìn body vẫn căng đét, săn chắc cực kỳ. Quay phim liên tục mấy ngày cũng không thấy mệt, bí quyết chính là nhờ tập pilates nhiều năm nay đó các bạn ơi!
Ca sĩ Eunjung trong hình đang thực hiện động tác xoạc đứng level khó vô cùng. Môn thể thao này không phải vận động nhiều như chạy bộ hay tập gym, nhưng cũng chẳng tĩnh tại như yoga đâu nha.
Giải thích cho dễ hiểu thì pilates là một chuỗi bài tập thể dục cần thiết bị chuyên dụng hỗ trợ, nhưng thiết bị không cầu kỳ phức tạp như gym đâu. Nhìn thì có vẻ tĩnh lặng, không vận động liên tục, nhưng thực tế mỗi động tác đều cực kỳ tốn sức luôn nha!
Ví dụ như Shin Se Kyung chỉ giữ yên động tác này thôi cũng đủ khiến toàn bộ cơ bắp của cơ thể hoạt động hết công suất rồi. Pilates giúp cơ bắp săn chắc, giảm cân, vóc dáng mềm mại để các ca sĩ có thể nhảy những vũ đạo phức tạp một cách dễ dàng.
Không chỉ tốt cho body mà còn tốt cho cả tinh thần nữa, giúp các nghệ sĩ bớt stress trước khối lượng công việc dày đặc. Chính vì vậy mà từ các idol trẻ như Jang Won Young năm nay mới 16 tuổi cũng đã cày pilates vì thấy lợi ích quá nhiều rồi!
Hiện giờ pilates đã có mặt tại Việt Nam rồi nhưng chưa quá phổ biến lắm. Biết đâu trong thời gian tới sẽ có ngày càng nhiều chị em tìm đến pilates để có sức khỏe tốt và vóc dáng cân đối như idol Hàn nhỉ?
Nguồn: svvn.tienphong.vn