Giảm cân sau sinh là nỗi trăn trở của biết bao mẹ bỉm muốn lấy lại vóc dáng thon thả ngày nào Thuốc giảm cân nghe có vẻ tiện lợi và nhanh gọn, nên nhiều chị em nghĩ đến việc "nhờ cậy" nó để về dáng thần tốc. Nhưng mà, câu hỏi là: mẹ đang cho con bú có nên uống thuốc giảm cân không? Đây là điều các mẹ cần phải biết ngay thôi!
Uống thuốc giảm cân sau sinh - Big NO luôn các mẹ ơi!
Các bác sĩ đã lên tiếng rất rõ ràng: mẹ sau sinh tuyệt đối KHÔNG nên dùng thuốc giảm cân khi đang cho con bú nhé! Lý do thì nhiều lắm, ảnh hưởng đến cả mẹ lẫn bé yêu luôn Những thành phần trong thuốc có thể làm mất sữa, giảm chất lượng sữa và ảnh hưởng nghiêm trọng đến dinh dưỡng của bé. Hơn nữa, mấy loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc trên thị trường còn nguy hiểm hơn nữa đấy. Cụ thể là:
Sữa mẹ bị "văng" mất: Cân nặng giảm đột ngột do thuốc khiến cơ thể không có đủ năng lượng để sản xuất sữa, dễ bị tắc sữa hoặc mất sữa hẳn luôn
Sữa mẹ kém chất lượng: Các chất trong thuốc giảm cân có thể hòa tan vào sữa mẹ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và hệ thần kinh còn non yếu của bé. Nguy hiểm lắm các mẹ ạ!
Tác dụng phụ nhiều vô kể: Thuốc giảm cân có thể khiến mẹ bị đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, đau bụng, tiêu chảy, táo bón, đau dạ dày, chán ăn, tim đập nhanh, lo âu... Ối giời ơi, nghe thôi đã thấy sợ rồi
Cơ thể mất nước trầm trọng: Nhiều loại thuốc giảm cân chứa chất lợi tiểu hoặc chất nhuận tràng khiến mẹ phải đi vệ sinh liên tục. Điều này dẫn đến mất nước, tụt cân nhanh nhưng cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe nhé!
Vậy giảm cân sau sinh thế nào cho an toàn? Gợi ý xịn đây!
Thay vì "liều mạng" với thuốc giảm cân, các mẹ có thể áp dụng những phương pháp tự nhiên siêu an toàn này để về dáng mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé
Ăn uống khoa học nhưng không nhịn đói: Mẹ vẫn cần đủ chất dinh dưỡng để nuôi con, nhưng đừng ăn quá nhiều. Ăn đủ là được rồi, không cần ăn cho 2 người đâu nha!
Uống nước thật nhiều: Nước là "chân ái" giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà lại tốt cho sữa mẹ nữa
Thử các loại trà giảm cân tự nhiên: Trà đậu đen rang, trà gạo lứt, trà vằng... đều là những lựa chọn an toàn và healthy cho mẹ bỉm đấy
Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày: Yoga, aerobic hay chỉ đơn giản là đi bộ cũng giúp đốt cháy calo hiệu quả bất ngờ luôn. Nhưng nhớ tập vừa sức thôi nha!
Cho con bú thường xuyên: Đây chính là cách giảm cân tự nhiên nhất! Cho bé bú giúp trao đổi chất nhanh hơn, hạn chế tích mỡ và giúp mẹ về dáng nhanh hơn đó
Ngoài việc giảm cân, các mẹ đừng quên chăm sóc sức khỏe toàn diện nhé! Nghỉ ngơi đủ giấc, ăn uống khoa học và bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết như DHA, canxi, axit folic và thuốc sắt cho mẹ sau sinh. Đủ chất dinh dưỡng chính là chìa khóa vàng giúp mẹ hồi phục sau sinh tốt nhất đấy!
Nguồn: tinhte.vn