Teen36b6f763
New member
Bánh Trung Thu hay đồ ngọt ngào luôn là "tử huyệt" của không ít chị bầu. Nhưng mà ăn sao cho đúng chuẩn mà không "toang" sức khỏe thì nhiều mẹ vẫn đang "bơ ngơ" lắm nha!
Chị Nguyễn Anh Thư (29 tuổi, ở Hà Nội) đang bầu được 30 tuần mà giờ đang "stress" vì chỉ số đường huyết bay màu luôn. Chị Thư vốn là fan cứng của hoa quả ngọt lịm và đặc biệt là không thể chối từ bánh Trung Thu.
Sắp đến Tết Trung Thu rồi, thấy đâu cũng bày bánh Trung Thu khiến chị "điên đảo" quá trời. Thế là chị nhờ chồng đi mua về "xơi" cho đã. Nhưng drama bắt đầu từ đây: ăn xong thử đường huyết thì số liệu "đỏ sàn", lúc đó chị hối hận "muốn chết đi sống lại" luôn.
"Lúc thèm quá không kìm được, tôi ăn khá nhiều đó. Đến khi đo đường máu thì thấy cao vọt nên vội chạy đi khám. Kết quả là tôi bị tiểu đường thai kỳ và nước ối nhiều hơn bình thường. May sao mới chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn và theo dõi đường máu chứ chưa phải tiêm insulin", chị Thư kể lại.
Theo Ths.BS Nguyễn Văn Tiến, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 1 chiếc bánh dẻo nhân thập cẩm 170g cho tới 566 Kcal, 16,3g đạm, 6,6g lipid, 110,2g glucid; còn 1 bánh dẻo 1 trứng đậu xanh 176g thì "khủng" hơn với 648 Kcal (năng lượng gấp 2-2,5 lần bát phở bò đó nha)
Còn 1 bánh nướng thập cẩm 176g thì đến 706 Kcal, 18g đạm, 31,5g lipid và 87,5g glucid; 1 chiếc bánh nướng đậu xanh 1 trứng 176g cung cấp 648 Kcal, 19,5g protein, 27,5g lipid, 80,6g glucid. Lượng bột đường trong 1 chiếc bánh dẻo/bánh nướng bằng 2-3 bát cơm luôn đó (1 bát cơm 258g).
Theo BS Phan Chí Thành, Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo và Chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Phụ sản Trung ương, việc ăn quá nhiều bánh Trung Thu, bánh dẻo, bánh kẹo và hoa quả ngọt lịm thực sự không "friendly" tí nào với các mẹ bầu.
Ăn bánh Trung Thu nhiều sẽ làm đường máu tăng vọt, khiến mẹ bầu tăng cân "phi tốc", nghiêm trọng hơn là "dính" tiểu đường thai kỳ, bác sĩ cảnh báo đó nha!
"Mẹ bầu ăn quá nhiều bánh Trung Thu trong cùng 1 lúc sẽ dẫn đến tình trạng tăng đường huyết sau ăn do thành phần tinh bột trong bánh. Đặc biệt, các loại đường hóa học tinh chế trong bánh sẽ hấp thu siêu nhanh và đi vào máu, gây tăng đường máu nhanh và đột ngột.
Đặc biệt với các mẹ bầu đã bị tiểu đường thai kỳ nhưng kiểm soát không tốt, ăn nhiều đồ ngọt như bánh Trung Thu có thể gây biến chứng hôn mê cho sản phụ, cũng như gây thai lưu, mất tim thai, tăng nguy cơ thai dị tật bất thường do đường máu cao dao động mạnh", BS Thành cho biết.
BS Thành nhắn nhủ các mẹ bầu nên cẩn thận khi ăn bánh Trung Thu, nhưng không có nghĩa là "cấm cửa" hoàn toàn đâu nha! Vẫn có thể ăn với tinh thần "thưởng thức chứ không phải tiêu diệt" Mỗi lần chỉ nên ăn một phần nhỏ xíu (1/16-1/8 cái bánh) hoặc dùng loại bánh dành riêng cho bà bầu.
Nguồn: soha.vn