BubuBong1517
New member
Thời kỳ mang thai là giai đoạn siêu nhạy cảm đối với cả mẹ bầu lẫn bé yêu trong bụng đó nha các mẹ ơi! Chế độ ăn uống đủ chất và cân bằng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình phát triển của con. Có nhiều thứ ngon bổ rẻ cho cả hai mẹ con, nhưng cũng có không ít món thực sự là "không phải dạng vừa đâu" cho thai nhi. Để mang đến những điều tốt nhất cho bé, các mẹ nhớ tránh xa những món này nha:
Thịt chưa chín kỹ - Big no no!
Hãy tránh xa các loại thịt tái chưa nấu chín kỹ hoặc các loại gia cầm không rõ nguồn gốc xuất xứ vì tỷ lệ nhiễm khuẩn cao vô cùng đó. Gan cũng không được coi là món an toàn trong thời kỳ có bầu. Còn các loại đồ chế biến sẵn như dăm bông, xúc xích thì cũng nên hạn chế vì chứa nhiều chất bảo quản và hóa chất lắm á.
Sữa tươi và hội bạn của nó
Mẹ bầu không nên uống các loại sữa chưa tiệt trùng vì chúng dễ mang vi khuẩn cực kỳ nếu không được tiệt trùng kỹ. Nhớ tránh luôn pho mát vì chứa vi khuẩn Listeria có thể gây sảy thai đó nha!
Trứng - phải chín mới được điểm
Trứng được xem là nguồn dinh dưỡng siêu phong phú cho bà bầu khi đã nấu chín kỹ. Nhưng các loại trứng chưa chín hoặc còn sống thì được coi là không an toàn cho cả mẹ và bé luôn đó.
Cá sống - tạm biệt sushi nhé!
Cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao nên ăn nhiều cá có thể gây tổn thương sự hình thành não bộ của bé. Nếu có chế độ ăn cá cân bằng và hợp lý thì sẽ rất tốt cho cơ thể. Nhưng đừng ăn cá sống như các loại gỏi, sushi vì sẽ không safe cho bé đâu nhé!
Rau sống - cũng phải cẩn thận
Các loại rau sống nếu không rửa sạch sẽ là nguồn gốc gây nhiều bệnh về đường ruột cho cả mẹ và bé. Để đảm bảo an toàn, tránh ăn rau sống trong suốt quá trình mang thai nha.
Để bé phát triển toàn diện và đầy đủ, lời khuyên dành cho các mẹ là nên ăn đồ nấu chín kỹ, lựa chọn thực phẩm sạch có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh gây hại cho cả hai mẹ con nhé!
Nguồn: soha.vn