Chang00430
New member
Chị em sau sinh nội tiết thay đổi, tóc rụng lả tả? Cùng tham khảo bí kíp từ người đẹp đã từng trải qua nỗi đau này nhé! 
Rụng tóc, tóc thưa, da đầu lộ rõ - nghe mà thấy ám ảnh luôn á Đặc biệt là với những chị em sau sinh, đây đúng là cơn ác mộng thật sự. Ngay cả những mỹ nhân nổi tiếng cũng từng phải đối mặt với vấn đề này đấy!
Huỳnh Thanh Tuyền - người đẹp từng gây ấn tượng trên sàn diễn và phim ảnh đã mở lòng chia sẻ về hành trình chống rụng tóc của mình. Câu chuyện của chị chính là lời cảnh tỉnh cho bao chị em đang loay hoay tìm cách "cứu" tóc nhưng lại đi sai đường nè!
Theo chia sẻ của Huỳnh Thanh Tuyền, sau thời gian làm việc căng thẳng cộng thêm nội tiết thay đổi, tóc chị bắt đầu rụng từng nắm luôn. Mỗi lần chải đầu hay gội đầu là thấy tóc rụng dày đặc, nhìn mà hoang mang cực Vốn dĩ là người đẹp quen xuất hiện với mái tóc dày mượt trên màn ảnh, việc tóc rụng nhiều khiến chị mất tự tin lắm!
Sai lầm số 1: Chỉ trông chờ vào dầu gội "thần thánh"
Giống như nhiều chị em khác, Huỳnh Thanh Tuyền cũng lao vào cuộc chiến "cứu" tóc. Nhưng chính ở giai đoạn này, chị đã mắc phải những sai lầm mà ai cũng dễ gặp phải!
Chị từng không tiếc tiền mua đủ loại dầu gội được quảng cáo ầm ầm với công dụng trị rụng tóc, kích mọc tóc nhanh. Chị nghĩ chỉ cần đổi dầu gội là tóc sẽ mọc lại như xưa thôi.
Nhưng thực tế thì... dầu gội chỉ có tác dụng làm sạch da đầu mà thôi nhé các bạn ơi! Các hoạt chất chống rụng tóc trong đó nếu có thì cũng chỉ ở nồng độ rất thấp. Dùng một hai tuần, tóc vẫn rụng, thậm chí còn rụng nhiều hơn vì lạm dụng hóa chất nữa.
Đây là sai lầm cực kỳ phổ biến đấy! Nhiều chị em bị cuốn theo quảng cáo mà quên mất rằng nguyên nhân rụng tóc thường đến từ bên trong: nội tiết, thiếu dưỡng chất, căng thẳng kéo dài...
Sai lầm số 2: Mong chờ kết quả nhanh từ phương pháp tự nhiên
Vì quá nôn nóng muốn có lại mái tóc dày, Huỳnh Thanh Tuyền từng thử dầu dừa, bồ kết. Đây là những phương pháp dân gian an toàn, giúp tóc mềm hơn. Nhưng vì kỳ vọng quá cao, chị nhanh chóng thất vọng khi tóc không mọc nhiều chỉ sau vài lần áp dụng.
Thực tế thì dầu dừa hay bồ kết cần thời gian dài và phải kết hợp chế độ chăm sóc toàn diện mới thấy rõ hiệu quả nha các bạn! Nếu chỉ dùng một cách riêng lẻ thì tóc khó có thể thay đổi lớn được đâu
Sai lầm số 3: Bỏ qua chế độ ăn uống và lối sống
Bận rộn với lịch trình showbiz, Huỳnh Thanh Tuyền thường xuyên thức khuya, ăn uống thất thường. Chị thừa nhận ít khi nghĩ đến việc bổ sung vitamin, khoáng chất cho tóc. Chính thói quen này khiến tóc yếu thêm, chân tóc không được nuôi dưỡng đủ chất.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tóc cần sắt, kẽm, vitamin B, omega-3... để phát triển. Mất ngủ, stress, ăn uống thiếu cân bằng chính là những "kẻ thù" khiến tóc rụng ồ ạt đấy!
Sai lầm số 4: Lạm dụng hóa chất và nhiệt độ cao
Trước khi tóc rụng nhiều, Huỳnh Thanh Tuyền từng gắn bó với tóc nhuộm sáng, ép thẳng, uốn xoăn. Hóa chất, nhiệt độ cao, cộng thêm việc tóc vốn đã yếu khiến tình trạng gãy rụng trở nên trầm trọng hơn.
Rất nhiều chị em cũng mắc phải sai lầm này luôn! Chúng ta quên mất rằng tóc chỉ là sợi sừng "chết", mọi tác động hóa chất đều làm cấu trúc tóc tổn thương cả
Vậy phải làm sao để có mái tóc khỏe đẹp?
Câu chuyện của mỹ nhân này cho thấy, muốn tóc khỏe không thể chỉ trông chờ vào dầu gội hay mẹo vặt. Quan trọng hơn cả là chăm sóc từ gốc, tức từ sức khỏe bên trong nhé!
Các chuyên gia khuyên chị em nên:
• Ăn uống đủ chất: Tăng cường rau xanh, cá, trứng, hạt, bổ sung vitamin B, sắt, kẽm
• Ngủ đủ giấc: Ít nhất 7 giờ mỗi ngày để cơ thể phục hồi
• Giảm stress: Tập yoga, thiền, đi bộ nhẹ nhàng
• Hạn chế hóa chất: Không lạm dụng uốn, nhuộm, ép
• Chọn sản phẩm an toàn: Ưu tiên dầu gội dịu nhẹ, thảo dược thiên nhiên
Nếu rụng tóc kéo dài, nên đi khám để kiểm tra tuyến giáp, nội tiết, thiếu máu - những nguyên nhân âm thầm nhưng nguy hiểm đấy các bạn ơi!
Từ trải nghiệm của Huỳnh Thanh Tuyền, nhiều chị em sẽ nhận ra rằng không có phép màu nào trong một chai dầu gội hay lọ tinh dầu cả. Muốn tóc chắc khỏe phải nuôi dưỡng từ bên trong cơ thể và thay đổi lối sống thôi!
Mái tóc không chỉ là "vương miện" của phụ nữ mà còn là "tấm gương" phản chiếu sức khỏe đấy Đừng để những sai lầm trị rụng tóc khiến bạn mất đi sự tự tin nhé!
Nguồn: kenh14.vn
Rụng tóc, tóc thưa, da đầu lộ rõ - nghe mà thấy ám ảnh luôn á Đặc biệt là với những chị em sau sinh, đây đúng là cơn ác mộng thật sự. Ngay cả những mỹ nhân nổi tiếng cũng từng phải đối mặt với vấn đề này đấy!
Huỳnh Thanh Tuyền - người đẹp từng gây ấn tượng trên sàn diễn và phim ảnh đã mở lòng chia sẻ về hành trình chống rụng tóc của mình. Câu chuyện của chị chính là lời cảnh tỉnh cho bao chị em đang loay hoay tìm cách "cứu" tóc nhưng lại đi sai đường nè!
Theo chia sẻ của Huỳnh Thanh Tuyền, sau thời gian làm việc căng thẳng cộng thêm nội tiết thay đổi, tóc chị bắt đầu rụng từng nắm luôn. Mỗi lần chải đầu hay gội đầu là thấy tóc rụng dày đặc, nhìn mà hoang mang cực Vốn dĩ là người đẹp quen xuất hiện với mái tóc dày mượt trên màn ảnh, việc tóc rụng nhiều khiến chị mất tự tin lắm!
Sai lầm số 1: Chỉ trông chờ vào dầu gội "thần thánh"
Giống như nhiều chị em khác, Huỳnh Thanh Tuyền cũng lao vào cuộc chiến "cứu" tóc. Nhưng chính ở giai đoạn này, chị đã mắc phải những sai lầm mà ai cũng dễ gặp phải!
Chị từng không tiếc tiền mua đủ loại dầu gội được quảng cáo ầm ầm với công dụng trị rụng tóc, kích mọc tóc nhanh. Chị nghĩ chỉ cần đổi dầu gội là tóc sẽ mọc lại như xưa thôi.
Nhưng thực tế thì... dầu gội chỉ có tác dụng làm sạch da đầu mà thôi nhé các bạn ơi! Các hoạt chất chống rụng tóc trong đó nếu có thì cũng chỉ ở nồng độ rất thấp. Dùng một hai tuần, tóc vẫn rụng, thậm chí còn rụng nhiều hơn vì lạm dụng hóa chất nữa.
Đây là sai lầm cực kỳ phổ biến đấy! Nhiều chị em bị cuốn theo quảng cáo mà quên mất rằng nguyên nhân rụng tóc thường đến từ bên trong: nội tiết, thiếu dưỡng chất, căng thẳng kéo dài...
Sai lầm số 2: Mong chờ kết quả nhanh từ phương pháp tự nhiên
Vì quá nôn nóng muốn có lại mái tóc dày, Huỳnh Thanh Tuyền từng thử dầu dừa, bồ kết. Đây là những phương pháp dân gian an toàn, giúp tóc mềm hơn. Nhưng vì kỳ vọng quá cao, chị nhanh chóng thất vọng khi tóc không mọc nhiều chỉ sau vài lần áp dụng.
Thực tế thì dầu dừa hay bồ kết cần thời gian dài và phải kết hợp chế độ chăm sóc toàn diện mới thấy rõ hiệu quả nha các bạn! Nếu chỉ dùng một cách riêng lẻ thì tóc khó có thể thay đổi lớn được đâu
Sai lầm số 3: Bỏ qua chế độ ăn uống và lối sống
Bận rộn với lịch trình showbiz, Huỳnh Thanh Tuyền thường xuyên thức khuya, ăn uống thất thường. Chị thừa nhận ít khi nghĩ đến việc bổ sung vitamin, khoáng chất cho tóc. Chính thói quen này khiến tóc yếu thêm, chân tóc không được nuôi dưỡng đủ chất.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tóc cần sắt, kẽm, vitamin B, omega-3... để phát triển. Mất ngủ, stress, ăn uống thiếu cân bằng chính là những "kẻ thù" khiến tóc rụng ồ ạt đấy!
Sai lầm số 4: Lạm dụng hóa chất và nhiệt độ cao
Trước khi tóc rụng nhiều, Huỳnh Thanh Tuyền từng gắn bó với tóc nhuộm sáng, ép thẳng, uốn xoăn. Hóa chất, nhiệt độ cao, cộng thêm việc tóc vốn đã yếu khiến tình trạng gãy rụng trở nên trầm trọng hơn.
Rất nhiều chị em cũng mắc phải sai lầm này luôn! Chúng ta quên mất rằng tóc chỉ là sợi sừng "chết", mọi tác động hóa chất đều làm cấu trúc tóc tổn thương cả
Vậy phải làm sao để có mái tóc khỏe đẹp?
Câu chuyện của mỹ nhân này cho thấy, muốn tóc khỏe không thể chỉ trông chờ vào dầu gội hay mẹo vặt. Quan trọng hơn cả là chăm sóc từ gốc, tức từ sức khỏe bên trong nhé!
Các chuyên gia khuyên chị em nên:
• Ăn uống đủ chất: Tăng cường rau xanh, cá, trứng, hạt, bổ sung vitamin B, sắt, kẽm
• Ngủ đủ giấc: Ít nhất 7 giờ mỗi ngày để cơ thể phục hồi
• Giảm stress: Tập yoga, thiền, đi bộ nhẹ nhàng
• Hạn chế hóa chất: Không lạm dụng uốn, nhuộm, ép
• Chọn sản phẩm an toàn: Ưu tiên dầu gội dịu nhẹ, thảo dược thiên nhiên
Nếu rụng tóc kéo dài, nên đi khám để kiểm tra tuyến giáp, nội tiết, thiếu máu - những nguyên nhân âm thầm nhưng nguy hiểm đấy các bạn ơi!
Từ trải nghiệm của Huỳnh Thanh Tuyền, nhiều chị em sẽ nhận ra rằng không có phép màu nào trong một chai dầu gội hay lọ tinh dầu cả. Muốn tóc chắc khỏe phải nuôi dưỡng từ bên trong cơ thể và thay đổi lối sống thôi!
Mái tóc không chỉ là "vương miện" của phụ nữ mà còn là "tấm gương" phản chiếu sức khỏe đấy Đừng để những sai lầm trị rụng tóc khiến bạn mất đi sự tự tin nhé!
Nguồn: kenh14.vn