MiuMap6156
New member
Sau bao lần "đổ" tiền vào gym mà vẫn thất bại, cuối cùng mẹ 2 con này đã tìm ra công thức "thần thánh" giúp bay màu gần nửa tạ mà không cần tập luyện dù chỉ 1 ngày nào
Ai cũng mơ ước có body cân đối, quyến rũ phải không nào? Vì thế mà biết bao chị em đã lao vào phòng gym với hi vọng lấy lại vóc dáng và có một cơ thể khoẻ mạnh.
Nhưng mà chị Teresa Venetoulis (32 tuổi, sống tại Sydney, Úc) này lại "phá đảo" gần nửa tạ - điều trước đây chị chưa bao giờ làm được - mà không cần phải "ngửi mùi" phòng gym lấy một ngày luôn ấy
Hồi còn con gái, Teresa cũng rất mảnh mai, nhưng không hiểu sao sau khi sinh con trai đầu lòng là Liam cách đây 9 năm, cân nặng của chị tăng chóng mặt luôn.
Đỉnh điểm, cân nặng của mẹ bỉm sữa này lên tới 103kg, phải mặc quần áo size 22 và lúc nào cũng tự ti về thân hình "quá khổ" của mình
"Trước đây, mình chưa từng thừa cân và sở hữu thân hình mảnh mai.
Thế nhưng, sau khi sinh đứa con đầu lòng, cân nặng của mình rơi vào tình trạng mất kiểm soát luôn. Điều này khiến căn bệnh hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) của mình càng tồi tệ hơn và cản trở quá trình giảm cân.
Đến khi đứa con gái thứ hai là Faith chào đời, cân nặng của mình cán mốc 103kg.
Mình cũng thử rất nhiều chế độ ăn kiêng, đi tới phòng tập thể hình và chạy bộ mỗi ngày nhưng chẳng có ích gì. Mình vẫn tăng cân. Có lúc, mình giảm được 2kg nhưng sau đó lại tăng 5kg", Teresa kể lại.
Cuối cùng, mẹ 2 con tìm tới bác sĩ để xin tư vấn. Tại bệnh viện, các bác sĩ khuyên Teresa nên thử chế độ ăn kiêng ketogenic (hay còn gọi là keto).
Chế độ ăn này cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, thay thế bằng các thực phẩm giàu protein và chất béo như dầu cá, thịt nạc, quả hạch, bơ và trứng.
Sau khi "research" kỹ càng trong vòng một tháng, Teresa thấy chế độ ăn này không có gì bất lợi nên quyết tâm áp dụng từ tháng 6/2017. Chỉ hai tháng khi áp dụng chế độ ăn mà bác sĩ gợi ý, Teresa đã "bay" được tới 15kg
"Trong 2 tháng đầu, mình giảm được 15kg. Mình thực sự rất shocked, trước đây mình cũng thử nhiều cách nhưng chưa bao giờ đạt được số cân này", Teresa chia sẻ.
Nhận thấy kết quả "quá là trời ơi", Teresa tiếp tục theo đuổi chế độ keto mà không áp dụng bài tập thể dục nào.
Tất cả những việc mẹ 2 con làm liên quan tới việc vận động mỗi ngày chính là làm việc nhà và đi bộ đưa đón các con tới trường thôi nha.
Sau 10 tháng kiên trì, Teresa giảm được 49kg luôn í Hiện tại, cân nặng của chị là 54kg và chị đã có thể tự tin diện chiếc quần jean size 8.
Teresa cũng share thêm, một thời gian sau khi quen dần với chế độ keto, chị bắt đầu ăn chay nhiều hơn và chỉ ăn 2 bữa lớn trong một ngày vào lúc 11 giờ và 2 giờ chiều.
Mặc dù vậy, chị vẫn chuẩn bị "full options" cho chồng con mỗi ngày 3 bữa chính đầy đủ chất dinh dưỡng và những bữa ăn vặt nha.
Giờ đây, khi sở hữu một thân hình thon thả, săn chắc, Teresa hoàn toàn tự tin khi chọn lựa quần áo hay xuất hiện trước đám đông.
Không chỉ vậy, chị còn cảm thấy khỏe mạnh và có thể thoải mái chạy nhảy vui đùa với các con dễ dàng hơn xưa nhiều
Teresa nói: "Keto không chỉ để giảm béo mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Bây giờ mình có thể chạy vòng quanh chơi đùa với con một cách dễ dàng. Mình cũng ít bị trầm cảm và cảm thấy rất khỏe khoắn".
Nguồn: soha.vn