Năm mới bận tối mắt tối mũi, nhiều người toàn lo chạy show tết quên béng việc chăm sóc sức khỏe bản thân luôn á Để không "xui xẻo" mùa đầu năm, check ngay list những căn bệnh dễ mắc phải nếu không cẩn thận nha mọi người!
Các bệnh về đường hô hấp
Mấy ngày đầu năm trời ẩm ương + lạnh cóng khiến các bệnh về đường hô hấp kiểu như cảm lạnh, viêm phế quản, viêm xoang dễ "ghé thăm" vô cùng luôn
Các bác sĩ khuyên là nếu thấy triệu chứng kéo dài quá một tuần thì nên đi khám liền để tránh biến chứng nặng nha. Muốn chủ động bảo vệ bản thân thì mỗi lần ra ngoài nhớ đeo khẩu trang, đội mũ, quàng khăn... giữ ấm cho cơ thể là chuẩn rồi nhé!
Các bệnh về đường tiêu hóa
Dịp năm mới ăn uống lung tung, toàn thịt cá đạm béo mà lại thiếu rau xanh trái cây là lý do chính khiến các bệnh về đường tiêu hóa như táo bón, đầy hơi, tiêu chảy xuất hiện tới tấp đó
Thêm nữa, mấy buổi liên hoan, tụ tập bạn bè ở nhà hàng quán xá cũng dễ dính nguy cơ mất vệ sinh thực phẩm lắm. Kết quả là mấy ngày này số lượng bệnh nhân nhập viện vì thực phẩm tăng vọt luôn. Vì vậy nên chọn địa điểm ăn uống đảm bảo vệ sinh, nhớ ăn nhiều rau xanh và đa dạng hóa thực đơn để cơ thể được cung cấp đủ chất dinh dưỡng nha
Mất ngủ
Năm mới là lúc nhiều người bận rộn với kế hoạch về quê, du Xuân, chúc Tết... khiến thói quen sinh hoạt hàng ngày bị đảo lộn, làm xáo trộn nhịp sinh học của cơ thể. Ăn không đúng bữa, đi chơi kéo tới khuya, tiệc tùng thâu đêm... dễ dẫn đến ngủ trễ, ngủ ít, lâu dần mất ngủ càng triền miên hơn á
Lúc này mình nên kiểm soát thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi đúng giờ, hạn chế rượu bia các thứ... Nên duy trì tập thể dục hàng ngày, uống một cốc sữa nóng hoặc nghe nhạc chill chill sẽ giúp mình ngủ ngon và sâu giấc hơn đó nha!
Dị ứng
Thời tiết chuyển lạnh làm nhiệt độ môi trường giảm sốc đột ngột là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng dị ứng nè. Ngoài ra, mấy ngày thời tiết hanh khô, độ ẩm xuống thấp khiến da dễ bị mất nước, dẫn tới dễ bị kích ứng, nhất là những bạn có da khô hoặc nhạy cảm Lúc này các vùng da hở như bàn tay, bàn chân, mặt, cổ... là những vị trí dễ bị nổi mẩn ngứa nhất. Khi đó mình nên lập tức vào chỗ tránh gió, sử dụng thuốc kháng histamine, thuốc bôi để giúp dập tắt cơn ngứa và làm dịu các nốt mẩn đỏ nha!
Nguồn: kenh14.vn