Teen65b5b46c
New member
Bình thường muốn biết cholesterol cao hay không thì phải đi xét nghiệm máu. Nhưng mà nghe này, có những trường hợp cơ thể tự "cảnh báo" luôn qua gương mặt đó nha!
Cholesterol tăng cao nghe thì tưởng không sao, nhưng nó là "tiền đề" dẫn đến đau tim và đột quỵ cực kỳ nguy hiểm đó. Cho nên nếu thấy 2 dấu hiệu sau trên mặt thì lẹ đi khám bác sĩ liền nha các bạn ơi!
Dấu hiệu 1: Ban vàng mí mắt (xanthelasma)
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), có mấy cục màu vàng mọc lên trên mí mắt là dấu hiệu cholesterol đang cao đó nha!
Nói cho sang thì gọi là ban vàng mí mắt (xanthelasma) - xuất hiện khi cơ thể rối loạn chuyển hóa mỡ, khiến những mảng u màu vàng nổi lên dưới da. Nhìn hơi sợ nha mọi người!
Dấu hiệu 2: Đục rìa giác mạc (arcus senilis)
Đây là dấu hiệu khác của cholesterol cao mà có thể thấy ngay trên mắt luôn á!
Mayo Clinic giải thích: "Đục rìa giác mạc là một vòng tròn màu trắng, xám xuất hiện quanh giác mạc mắt với đường viền ngoài sắc nét nhưng viền bên trong mờ.
Ban đầu chỉ là một vòng cung nên nhiều người không để ý. Cuối cùng sẽ phát triển thành một vòng tròn hoàn chỉnh quanh giác mạc."
Nguyên nhân là do chất béo tích tụ sâu trong rìa của giác mạc. Nhưng mà đục rìa giác mạc cũng hay gặp ở người già nha!
Dù sao thì nếu xuất hiện cả ban vàng mi mắt lẫn đục rìa giác mạc thì chắc chắn là cholesterol trong máu đang cao rồi đó!
Tăng cholesterol máu có tính gia đình - nguy hiểm hơn bạn nghĩ!
Theo nghiên cứu của tổ chức Tim mạch Anh (BHF), tăng cholesterol máu có tính gia đình (FH) đã ảnh hưởng đến sức khỏe của khoảng 250.000 người Anh. Giáo sư Steve Humphries (Đại học College London, Anh) chia sẻ:
"Tăng cholesterol máu có tính gia đình là bệnh di truyền khiến đứa bé từ khi sinh ra đã có lượng cholesterol cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nguy cơ phát triển bệnh tim mạch vành của những người người tăng cholesterol máu có tính gia đình không được điều trị cao hơn tới 13 lần người thường."
Ối giời ơi, 13 lần luôn á!
3 dấu hiệu cơ bản của tăng cholesterol máu có tính gia đình:
• Ban vàng mí mắt
• Đục rìa giác mạc
• Cholesterol tích tụ xung quanh các đốt ngón tay hoặc gân Achilles (cái gân cực khỏe nối cơ bắp chân với xương gót đó)
Tổ chức Tim mạch Anh cho biết: "Điều quan trọng là xác định chứng tăng cholesterol máu có tính gia đình càng sớm càng tốt, để có thể được điều trị và hỗ trợ."
4 "vua" giảm cholesterol nên ăn ngay!
Chuyên gia dinh dưỡng người Anh Eliza Glynn gợi ý 4 loại thực phẩm "thần thánh" giúp giảm cholesterol, tim mạch khỏe re nha:
1. Cá béo
Omega-3 trong cá là chất béo không bão hòa giúp ổn định huyết áp, cải thiện cholesterol và tăng cường tuần hoàn máu. Theo dịch vụ Y tế Anh (NHS), mỗi tuần nên ăn một phần cá béo để có chế độ ăn lành mạnh nha!
2. Các loại hạt
Óc chó, hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt bí... cũng giàu omega-3 như cá luôn đó, thay thế được cho chất béo có hại. Bonus thêm chất xơ giúp ngăn cholesterol hấp thụ vào cơ thể nữa!
3. Bơ
Bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, giảm cholesterol xấu bị oxy hóa cực tốt. Thêm vitamin B6 giúp giảm homocysteine, hạ nguy cơ đột quỵ nữa chứ!
4. Ngũ cốc nguyên cám
Yến mạch, gạo lứt... là nguồn chất xơ xịn xò giúp giảm cholesterol xấu. Chứa magie tốt cho tim mạch và giảm cholesterol hấp thụ luôn á!
Nguồn: soha.vn