Ôi trời ơi, tin sốc quá đi! Các nhà khoa học Ý vừa phát hiện ra một sự thật đáng sợ: mất ngủ không chỉ khiến bạn uể oải, mà còn khiến não bộ tự "ăn thịt" chính mình luôn ấy! Và đây chính là con đường dẫn đến những căn bệnh đáng sợ như Alzheimer và các chứng mất trí nhớ khác.
Nghiên cứu của tiến sĩ Michele Bellesi từ Đại học Marche Polytechnic (TP Ancona - Ý) vừa được công bố trên tạp chí khoa học Neuroscience đã hé lộ: khi bạn ngủ đủ giấc, não sẽ tự động "dọn dẹp" những tế bào não đã hư hỏng, giúp bạn tỉnh táo hơn. Nhưng plot twist là khi bạn mất ngủ, cơ chế này không những không chậm lại, mà còn hoạt động QUÁN quá mức, xóa sổ luôn cả những phần còn lành lặn!
**Chuyện gì đang xảy ra trong não bộ của bạn?**
Trong não có một loại tế bào tên là tế bào hình sao (nghe cute nhưng lại rất nguy hiểm đấy). Nhiệm vụ của các bé này bao gồm: bảo vệ não, cung cấp dinh dưỡng, điều phối tín hiệu thần kinh, và dọn dẹp các tế bào hư hỏng.
Nhưng khi bạn mất ngủ, các tế bào hình sao như bị "quá hăng" vậy! Thay vì chỉ dọn rác, chúng bắt đầu "ăn" luôn cả những phần lành lặn trong não. Target chính là các khớp thần kinh - thứ giúp kết nối giữa các nơ-ron để dẫn truyền tín hiệu.
Theo các nghiên cứu trước đây, việc mất đi các khớp thần kinh chính là nguyên nhân lớn gây ra nhóm bệnh mất trí nhớ như Alzheimer. Nói chung là không vui tí nào!
**Thí nghiệm trên chuột cho kết quả rợn tóc gáy**
Để chứng minh điều này, team nghiên cứu đã chia chuột thành 4 nhóm:
- Nhóm 1: Ngủ chill 6-8 tiếng
- Nhóm 2: Bị đánh thức bất ngờ (tội nghiệp quá)
- Nhóm 3: Mất ngủ cả đêm
- Nhóm 4: Không được ngủ 5 ngày liên tục (khổ thế!)
Kết quả cho thấy: càng mất ngủ nặng, tế bào hình sao càng "ăn" nhiều các khớp thần kinh lành.
Con số cụ thể luôn nè:
- Chuột mất ngủ 5 ngày: 13,5% tế bào hình sao xuất hiện ở vị trí các khớp thần kinh
- Chuột mất ngủ 1 đêm: 8,4%
- Chuột bị đánh thức: 7,3%
- Chuột ngủ đủ: chỉ 5,7% thôi
**Vậy con người thì sao?**
Các nhà khoa học đang tiếp tục nghiên cứu xem liệu hiện tượng này có xảy ra tương tự ở người hay không. Câu hỏi quan trọng là: nếu sau khi mất ngủ mà ngủ đủ trở lại, liệu có thể đảo ngược được tình thế và ngăn chặn Alzheimer không?
Hiện tại, Alzheimer và các chứng mất trí nhớ khác đang trở thành nguyên nhân tử vong sớm hàng đầu ở nhiều quốc gia. Vì vậy, các nhà khoa học và bác sĩ khắp thế giới đang "chạy đua" tìm cách dự phòng và điều trị.
**Lời khuyên chân thành từ nghiên cứu này:**
Đừng coi thường giấc ngủ nha mọi người! Ngủ đủ giấc không chỉ giúp bạn đẹp da đẹp dáng, mà còn bảo vệ não bộ khỏi bị "tự sát" đấy. Hãy ưu tiên 7-8 tiếng ngủ mỗi đêm để não bộ được "dọn dẹp" đúng cách, không "ăn nhầm" những phần quan trọng nhé!
Nguồn: kenh14.vn