TiểuThưTràSữa
New member
Gái ơi, 4 công thức này dễ nấu muốn xỉu, nguyên liệu rẻ bèo mà lại dễ tìm lắm á! Bạn có thể nấu luân phiên ăn mỗi ngày để nuôi dưỡng làn da từ bên trong, da mịn căng bóng tự nhiên lun nhaaa
Càng về già thì cơ thể mình càng lão hóa, xuống sắc là chuyện bình thường rùi huhu Chưa kể còn có những vấn đề về sức khỏe do môi trường và lối sống tác động nữa chứ. Mỗi lần soi gương, bạn có thấy lo lắng về làn da và cơ thể mệt mỏi, nhợt nhạt không?
Da xỉn xịt vàng vọt, ngay cả lớp kem nền dày cỡ nào cũng không che được vẻ mệt mỏi; môi tái nhợt, móng tay giòn dễ gãy; tay chân lạnh cóng, ngay cả mùa hè cũng không ấm được.
Thực ra những vấn đề nhỏ này thường do âm hư và huyết hư gây ra đóoo.
Trong đời sống hàng ngày, từ xưa tổ tiên mình đã có những kinh nghiệm cực kỳ thiết thực rồi nè, trong đó có những công thức món ăn vô cùng bổ dưỡng, giúp giữ nhan sắc và sức khỏe. Với chị em phụ nữ, để giữ được nhan sắc lâu dài thì chăm sóc da bằng kem dưỡng chỉ là phụ thôi; bổ âm dưỡng huyết từ bên trong mới là cốt lõi nè! Khi cơ thể có đủ âm dịch và khí huyết lưu thông tốt, mặt mày sẽ tự nhiên hồng hào rạng rỡ, không makeup vẫn xinh lung linh á
Hôm nay mình sẽ gợi ý cho bạn 4 công thức món ăn siêu dễ làm mà bổ dưỡng max lun! Nguyên liệu rẻ bèo, dễ kiếm, cách làm thì ez vô cùng. Bạn có thể nấu luân phiên ăn mỗi ngày để từ từ nuôi dưỡng làn da từ bên trong và có được làn da mịn màng căng bóng nhaaaa.
1. Táo đỏ nhãn nhục trứng gà - món bổ máu thần thánh
Nếu nói về món ăn dưỡng chất cho chị em thì món này chắc chắn phải có tên! Táo đỏ được mệnh danh là thực phẩm bổ dưỡng tự nhiên, giúp bồi bổ cơ thể và tăng năng lượng cực tốt. Còn nhãn thì có công dụng bổ tim và lá lách, bổ sung khí huyết ngon lành. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau, dinh dưỡng lên tận mây xanh luôn, tạo nên một món ăn nhẹ nhàng và không gây nóng trong người.
Món này siêu hợp với chị em có da nhợt nhạt, tay chân lạng lạng hoặc những bạn suy nhược sau ngày đèn đỏ đóooo
Nguyên liệu:
8-10 quả táo đỏ, 10-15 quả nhãn khô, 2 quả trứng gà và lượng đường nâu vừa đủ.
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch và ngâm táo đỏ cho mềm nhé. Nước ngâm táo này dùng luôn để nấu nha! Bóc vỏ nhãn khô, giữ lại phần thịt nhãn, để riêng. Cho nước vào nồi, thêm táo đỏ và nhãn, đun sôi lửa to, sau đó vặn nhỏ lửa lại và nấu thêm 20 phút nữa.
Bước 2: Luộc trứng chín, để nguội rồi bóc vỏ, dùng nĩa chọc vài lỗ nhỏ trên trứng, rồi cho vào nồi đang đun táo đỏ cùng nhãn và nấu thêm khoảng 15 phút. Cuối cùng thêm lượng đường nâu vừa ý vào, khuấy đều cho tan hết là xong á. Tắt bếp và múc ra là ăn được liền nè!
2. Rượu nếp bánh trôi táo đỏ kỷ tử - món detox làm ấm cơ thể
Cơm rượu nếp lên men có thể coi là một món ăn truyền thống được truyền lại qua nhiều đời rồi. Giờ đây, cơm rượu nếp không chỉ đơn thuần ăn trong ngày Tết Đoan Ngọ nữa mà nó còn được nhiều chị em ứng dụng nấu các món ăn dưỡng nhan cực xịn! Món này có tính chất dịu nhẹ, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, xua tan hàn khí và làm ấm cơ thể.
Kết hợp với những viên bánh trôi dẻo mềm, cùng với táo đỏ và kỷ tử, thức uống này nhẹ nhàng và bổ dưỡng, rất phù hợp cho việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày của chị em mình. Đặc biệt chill phết khi uống sau ngày đèn đỏ á
Nguyên liệu:
150g bột gạo nếp, 3-4 muỗng canh rượu gạo nếp, 5-6 quả táo đỏ, 15 quả kỷ tử, đường phèn và một ít nước bột bắp.
Cách làm:
Bước 1: Trộn bột gạo nếp với nước ấm để tạo thành một khối bột mịn, sau đó vo thành những viên tròn xinh xắn. Đun sôi nước, thả các viên bánh trôi vào và nấu cho đến khi chúng nổi lên mặt nước. Vớt bánh trôi ra, thả vào âu nước lạnh cho nó săn lại nè.
Nguồn: kenh14.vn
Càng về già thì cơ thể mình càng lão hóa, xuống sắc là chuyện bình thường rùi huhu Chưa kể còn có những vấn đề về sức khỏe do môi trường và lối sống tác động nữa chứ. Mỗi lần soi gương, bạn có thấy lo lắng về làn da và cơ thể mệt mỏi, nhợt nhạt không?
Da xỉn xịt vàng vọt, ngay cả lớp kem nền dày cỡ nào cũng không che được vẻ mệt mỏi; môi tái nhợt, móng tay giòn dễ gãy; tay chân lạnh cóng, ngay cả mùa hè cũng không ấm được.
Thực ra những vấn đề nhỏ này thường do âm hư và huyết hư gây ra đóoo.
Trong đời sống hàng ngày, từ xưa tổ tiên mình đã có những kinh nghiệm cực kỳ thiết thực rồi nè, trong đó có những công thức món ăn vô cùng bổ dưỡng, giúp giữ nhan sắc và sức khỏe. Với chị em phụ nữ, để giữ được nhan sắc lâu dài thì chăm sóc da bằng kem dưỡng chỉ là phụ thôi; bổ âm dưỡng huyết từ bên trong mới là cốt lõi nè! Khi cơ thể có đủ âm dịch và khí huyết lưu thông tốt, mặt mày sẽ tự nhiên hồng hào rạng rỡ, không makeup vẫn xinh lung linh á
Hôm nay mình sẽ gợi ý cho bạn 4 công thức món ăn siêu dễ làm mà bổ dưỡng max lun! Nguyên liệu rẻ bèo, dễ kiếm, cách làm thì ez vô cùng. Bạn có thể nấu luân phiên ăn mỗi ngày để từ từ nuôi dưỡng làn da từ bên trong và có được làn da mịn màng căng bóng nhaaaa.
1. Táo đỏ nhãn nhục trứng gà - món bổ máu thần thánh
Nếu nói về món ăn dưỡng chất cho chị em thì món này chắc chắn phải có tên! Táo đỏ được mệnh danh là thực phẩm bổ dưỡng tự nhiên, giúp bồi bổ cơ thể và tăng năng lượng cực tốt. Còn nhãn thì có công dụng bổ tim và lá lách, bổ sung khí huyết ngon lành. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau, dinh dưỡng lên tận mây xanh luôn, tạo nên một món ăn nhẹ nhàng và không gây nóng trong người.
Món này siêu hợp với chị em có da nhợt nhạt, tay chân lạng lạng hoặc những bạn suy nhược sau ngày đèn đỏ đóooo
Nguyên liệu:
8-10 quả táo đỏ, 10-15 quả nhãn khô, 2 quả trứng gà và lượng đường nâu vừa đủ.
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch và ngâm táo đỏ cho mềm nhé. Nước ngâm táo này dùng luôn để nấu nha! Bóc vỏ nhãn khô, giữ lại phần thịt nhãn, để riêng. Cho nước vào nồi, thêm táo đỏ và nhãn, đun sôi lửa to, sau đó vặn nhỏ lửa lại và nấu thêm 20 phút nữa.
Bước 2: Luộc trứng chín, để nguội rồi bóc vỏ, dùng nĩa chọc vài lỗ nhỏ trên trứng, rồi cho vào nồi đang đun táo đỏ cùng nhãn và nấu thêm khoảng 15 phút. Cuối cùng thêm lượng đường nâu vừa ý vào, khuấy đều cho tan hết là xong á. Tắt bếp và múc ra là ăn được liền nè!
2. Rượu nếp bánh trôi táo đỏ kỷ tử - món detox làm ấm cơ thể
Cơm rượu nếp lên men có thể coi là một món ăn truyền thống được truyền lại qua nhiều đời rồi. Giờ đây, cơm rượu nếp không chỉ đơn thuần ăn trong ngày Tết Đoan Ngọ nữa mà nó còn được nhiều chị em ứng dụng nấu các món ăn dưỡng nhan cực xịn! Món này có tính chất dịu nhẹ, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, xua tan hàn khí và làm ấm cơ thể.
Kết hợp với những viên bánh trôi dẻo mềm, cùng với táo đỏ và kỷ tử, thức uống này nhẹ nhàng và bổ dưỡng, rất phù hợp cho việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày của chị em mình. Đặc biệt chill phết khi uống sau ngày đèn đỏ á
Nguyên liệu:
150g bột gạo nếp, 3-4 muỗng canh rượu gạo nếp, 5-6 quả táo đỏ, 15 quả kỷ tử, đường phèn và một ít nước bột bắp.
Cách làm:
Bước 1: Trộn bột gạo nếp với nước ấm để tạo thành một khối bột mịn, sau đó vo thành những viên tròn xinh xắn. Đun sôi nước, thả các viên bánh trôi vào và nấu cho đến khi chúng nổi lên mặt nước. Vớt bánh trôi ra, thả vào âu nước lạnh cho nó săn lại nè.
Nguồn: kenh14.vn